2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Umasa ka sa mga pandagdag sa nutrisyon
Kung nais nating linisin ang ating katawan nang mas mabilis, ang unang bagay na inaabot natin ay ang mga pandagdag sa nutrisyon. Karaniwan silang gumagana nang mas mabilis at mas mahusay kaysa sa maginoo na pamamaraan. Gayunpaman, dapat mong malaman na wala sa mga "gamot" na ito ang makakapunta sa ugat ng problema. Nakatakip ang mga ito ng mga sintomas at hindi naloko at masaya sa mga pagbabago na patuloy na nabubuhay sa maling paraan.
Ang pagkain na iyong kinakain ay kung ano ang dapat mong umasa at posibleng magbago sakaling may ilang mga problema.
Masyadong maraming pagkain sa isang packet
Huwag maniwala na kapag sinabi ng label na: Likas, malusog, organiko, atbp. Talaga. Kapag ang pagkain ay nakapaloob sa isang pakete, nangangahulugan ito na sumailalim ito sa isang bilang ng mga proseso ng pagproseso upang maging fit sa isang mas mahabang panahon. Subukang iwasan ang mga nasabing packet.
Madalas kang kumain sa labas
Mahirap hawakan ang bahaging ito, lalo na sa iyong tanghalian. Gayunpaman, mahusay na maghanda ng isang bagay mula sa bahay nang maaga, dahil kahit na ang pinakamahusay na mga restawran ay hindi ganap na makayanan ang paggawa ng malinis at masustansyang malusog na pagkain.
Masyadong maraming asukal
Ang purong asukal na nakikita mo at, sasabihin, ilagay sa iyong kape ay marahil ang hindi gaanong matamis na bagay na iyong natupok sa maghapon. Ang chewing gum, lollipops, juice, nektar, pampatamis sa iyong pagkain o inumin - lahat ng ito ay mga bagay na nagpapakain sa bakterya sa iyong katawan at nagpapasigla sa pag-unlad ng iba't ibang mga virus.
Subukang kumain ng mga sariwa, hilaw at organikong produkto at hindi hihigit sa isang buwan makikita mo ang pagkakaiba at bilang karagdagan sa biswal ay madarama mo ang isang pagpapabuti sa presyon ng dugo at ang paggana ng lahat ng mga organo sa iyong katawan.
Inirerekumendang:
Huwag Iwasan Ang Mga Puspos Na Taba Kung Nais Mong Manatiling Malusog
Ang mga taba ay macronutrients. Iyon ay, ang mga nutrisyon na kinakain natin sa maraming dami at nagbibigay sa amin ng enerhiya. Ang bawat fat Molekyul ay binubuo ng isang Molekyul ng glycerol at tatlong fatty acid, na maaaring alinman puspos, monounsaturated o polyunsaturated .
Dapat Bang Iwasan Ng Mga Lalaki Ang Toyo
Sa tuwing ang isang produkto ay tinukoy bilang "malusog" ng mga dalubhasa, nagsisimula itong pumasok sa menu ng mga tao na madalas na hindi nag-iisip tungkol sa mga kundisyon kung saan kapaki-pakinabang ang pagkonsumo ng isang partikular na pagkain.
Kung Mayroon Kang Mga Problemang Ito, Dapat Mong Iwasan Ang Kape
Ang psychoactive stimulant, na unang niraranggo sa mundo, ay kape. Ang mga umaga ay mas mabango at nakapagpapasigla sa patuloy na tasa ng kape. Bagaman ang interes sa pinakatanyag na inumin ng pamayanan ng siyensya ay napakataas, wala pa ring pinagkasunduan sa mga benepisyo at pinsala ng regular na pag-inom ng kape.
Iwasan Ang Mga Pagkaing Ito Kung Nais Mong Mapupuksa Ang Cellulite
Cellulite ay isa sa mga pinaka hindi kasiya-siyang pag-aalala ng kababaihan - patuloy mong sinusubaybayan kung at nasaan ito, pinapanood mo kung ano ang kinakain mo upang hindi ito lumitaw, magbihis ka upang hindi ito makita, kahit na hindi palaging komportable, iniisip mo kung napansin ito ng iyong kasosyo … Sa katunayan, ang cellulite ay sanhi ng naipon na taba at likido at isang maliit na ngipin sa balat.
Dapat Mo Bang Iwasan Ang Mga Saging Kung Nais Mong Magpapayat?
Isa sa mga pangunahing katotohanan na alam ng lahat tungkol sa malusog na pagkain ay ang mga prutas ay mabuti. Kaya't kakaiba na maraming mga diet na mababa ang karbohidrat ay mahigpit na ipinagbabawal saging . Pagkatapos ng lahat, ang mga saging ay isang prutas, ngunit mayroon silang reputasyon bilang isang karbohidrat na pagkain na puno ng calories.