2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Cellulite ay isa sa mga pinaka hindi kasiya-siyang pag-aalala ng kababaihan - patuloy mong sinusubaybayan kung at nasaan ito, pinapanood mo kung ano ang kinakain mo upang hindi ito lumitaw, magbihis ka upang hindi ito makita, kahit na hindi palaging komportable, iniisip mo kung napansin ito ng iyong kasosyo …
Sa katunayan, ang cellulite ay sanhi ng naipon na taba at likido at isang maliit na ngipin sa balat. Ang pinakakaraniwang biktima ay ang mga hita at pigi. Sinabi namin na ang dahilan dito ay ang akumulasyon ng ilang mga elemento at sa kadahilanang ito, kung wala sila, wala itong cellulite. Ang susi sa pagkawala nito ay hindi upang labis na labis ito sa mga taba at karbohidrat at mga pagkaing naglalaman nito.
Ang mga naprosesong karne, na kamangha-manghang maliliit na daliri, ay naglalaman ng maraming taba at iba pang nakakapinsalang sangkap na nagbibigay ng kontribusyon sa tinatawag na. orange peel. Ito ang iba`t ibang mga sausage, sausage, salami, ham, bacon, atbp.
Ang isa sa pinakamalaking kaaway ng balat ay pinong harina ng trigo. Matatagpuan ito sa maraming pagkain na kinakain ng karamihan sa mga tao araw-araw. Kabilang sa mga ito ay ang tinapay, bigas, pasta at lahat ng uri ng cookies at crackers. Subukang limitahan ang kanilang pagkonsumo.
Kabilang sa mga sangkap na ginagamit namin araw-araw sa bawat posibleng paraan at kung saan, gayunpaman, ang dahilan para sa ang pagbuo ng cellulite, ay asin. Kahit na masarap ito ay nakakapinsala. Ang labis na pagkonsumo ay nakagagambala sa ilang mga proseso sa katawan, na nagiging sanhi ng nakikitang mga kahihinatnan, isa na rito cellulite.
Pinipigilan din ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ang pagtanggal ng cellulite, lalo na ang mga may puspos na taba. Kung hindi ka maaaring sumuko o mabawasan ang pagkonsumo ng iyong mga paboritong pagkain na pagawaan ng gatas, pagkatapos ay pumili ng hindi bababa sa mga may mas mababang taba.
Ang iba't ibang mga sarsa na hindi mapigilan na masarap at nagbibigay ng iba't ibang mga lasa sa pinggan ay isang mahusay na tukso. Gayunpaman, hindi rin sila dapat maging bahagi ng iyong pang-araw-araw na menu. Ang mayonesa, ketchup, mustasa, at iba pa ng ganitong uri ay maaaring maiwasan ang pagtanggal ng cellulite.
Ang pagtitipon ng taba ay maaari ding magresulta mula sa sobrang madalas na pagkonsumo ng asukal at kendi. Alam namin na gusto mo ang mga matamis, ngunit ang asukal ay nakakasama, hindi lamang para sa balat, ngunit para sa katawan bilang isang buo. Subukang limitahan ito.
Ang susunod ay nauugnay din sa asukal salarin para sa cellulite, katulad ng carbonated na inumin. Itigil ang soda, dahil bilang karagdagan sa nakakapinsalang mga karbohidrat at maraming calorie, naglalaman din ito ng isang bungkos ng iba pang mga sangkap na hindi kanais-nais para sa katawan.
Inirerekumendang:
Huwag Iwasan Ang Mga Puspos Na Taba Kung Nais Mong Manatiling Malusog
Ang mga taba ay macronutrients. Iyon ay, ang mga nutrisyon na kinakain natin sa maraming dami at nagbibigay sa amin ng enerhiya. Ang bawat fat Molekyul ay binubuo ng isang Molekyul ng glycerol at tatlong fatty acid, na maaaring alinman puspos, monounsaturated o polyunsaturated .
Kalimutan Ang Tungkol Sa Mga Pagkaing Ito Kung Nais Mong Maging Malusog
Ngayon, ang modernong diyeta ay nailalarawan sa pamamagitan ng kakulangan ng mga nutrisyon kumpara sa diyeta ng ating mga ninuno. Paano kaya Sa pagsulong ng teknolohiya, ang karamihan sa aming pagkain ay ginawa pagkatapos ng ilang uri ng pagproseso.
Kung Mayroon Kang Mga Problemang Ito, Dapat Mong Iwasan Ang Kape
Ang psychoactive stimulant, na unang niraranggo sa mundo, ay kape. Ang mga umaga ay mas mabango at nakapagpapasigla sa patuloy na tasa ng kape. Bagaman ang interes sa pinakatanyag na inumin ng pamayanan ng siyensya ay napakataas, wala pa ring pinagkasunduan sa mga benepisyo at pinsala ng regular na pag-inom ng kape.
Kainin Ang Mga Prutas Na Ito Kung Nais Mong Babaan Ang Iyong Presyon Ng Dugo
Ang mga prutas ay nakakaapekto sa presyon ng dugo nang magkakaiba. Kaya, ayon sa kamakailang mga pag-aaral sa pakwan bilang karagdagan sa potasa ay natagpuan ang isang tukoy na amino acid na nagpapababa ng presyon ng dugo. Ang saging ay mayaman din sa potassium at samakatuwid ay isang kinakailangang pagkain para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo.
Dapat Mo Bang Iwasan Ang Mga Saging Kung Nais Mong Magpapayat?
Isa sa mga pangunahing katotohanan na alam ng lahat tungkol sa malusog na pagkain ay ang mga prutas ay mabuti. Kaya't kakaiba na maraming mga diet na mababa ang karbohidrat ay mahigpit na ipinagbabawal saging . Pagkatapos ng lahat, ang mga saging ay isang prutas, ngunit mayroon silang reputasyon bilang isang karbohidrat na pagkain na puno ng calories.
