2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa tuwing ang isang produkto ay tinukoy bilang "malusog" ng mga dalubhasa, nagsisimula itong pumasok sa menu ng mga tao na madalas na hindi nag-iisip tungkol sa mga kundisyon kung saan kapaki-pakinabang ang pagkonsumo ng isang partikular na pagkain. Ang kaso ay katulad ng toyo. Isang dekada o dalawa pa ang nakalilipas, bukod sa Japan at China, ilang mga bansa ang may alam tungkol sa toyo. Ngayon ito ay isa sa pinaka ginagamit na pagkain. Kamakailan lamang, gayunpaman, ang tanong ay itinaas kung ang toyo ay napakahusay para sa mga kalalakihan?
Maraming mga pag-aaral ang nagmumungkahi na ang regular na pagkonsumo ng toyo ay maaaring mabawasan ang paggawa ng semen. Ang isang pag-aaral ni George Cavaro ng University of Boston ay nagsasabi na ang toyo ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring makaapekto sa mga kakayahan sa reproductive ng kalalakihan. Sa partikular, ang mga antas ng testosterone ay nabawasan bilang isang resulta ng pagkuha ng kulturang ito.
Ayon sa isa pang pag-aaral mula sa University of North Carolina, ang toyo ay maaaring mabawasan ang panganib ng cancer sa mga kalalakihan na higit sa 60 taong gulang. Sa mga mas bata, ang proteksyon na ibinigay ng toyo ay bale-wala.
Mahalagang tandaan na ang mga pag-aaral na ito ay hindi karaniwang markahan ang mga epekto ng toyo sa katawan ng lalaki. Gayunpaman, ang bawat tao ay magkakaiba ang reaksyon sa mga sangkap na kinuha sa pagkain.
Sa anong mga form hindi dapat kainin ang toyo?
Maipapayo na iwasan ang pag-ubos ng mga hilaw na toyo, dahil mahirap itong ngumunguya at digest, maaari pa itong maging sanhi ng mga alerdyi. Ang un somented soy minsan ay nagiging sanhi ng mga reaksyon ng alerdyi sa mga tao tulad ng pag-ubo, pagbahin, ilong, pagtatae, kahirapan sa paglunok, at pagkabigla ng anaphylactic.
Mga form ng toyo na hindi nakakapinsala:
Ayon sa kaugalian, ang toyo ay kinakain na fermented. Ito ay natupok nang daang siglo sa tinubuang bayan ng mga totoy - Japan. Sa ganitong paraan, ang mga benepisyo sa kalusugan ay maaaring ma-maximize. Kabilang sa mga fermented form ng toyo ay miso, tempeh at nato. Hindi natin dapat kalimutan na ang toyo ay may maraming mga kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao - kinokontrol nito ang presyon ng dugo, asukal sa dugo, balanse ng estrogen. Sa ilang mga kaso, ang halaman ay may preventive effect laban sa cancer sa suso, colon at prostate.
Inirerekumendang:
Mga Lalaki, Itapon Ang Toyo
Dapat bawasan agad ng mga kalalakihan ang kanilang pag-inom ng toyo. Ang produkto ay direktang nakakaapekto sa kapasidad ng reproductive. Ang mga likas na sangkap ng toyo, na kung saan ginawa ang isang bilang ng mga produktong vegetarian tulad ng tofu, ay pumipinsala sa seminal fluid.
Kung Mayroon Kang Mga Problemang Ito, Dapat Mong Iwasan Ang Kape
Ang psychoactive stimulant, na unang niraranggo sa mundo, ay kape. Ang mga umaga ay mas mabango at nakapagpapasigla sa patuloy na tasa ng kape. Bagaman ang interes sa pinakatanyag na inumin ng pamayanan ng siyensya ay napakataas, wala pa ring pinagkasunduan sa mga benepisyo at pinsala ng regular na pag-inom ng kape.
Aling Mga Prutas At Gulay Ang Dapat Iwasan Sa Panahon Ng Pagbubuntis
Sinasabi sa kanya ng bawat tao sa paligid ng buntis kung ano ang dapat gawin o kung paano ito gawin, kung ano ang dapat mag-ingat, kung paano kumain at anumang iba pang payo na maaaring maging kapaki-pakinabang, ngunit ang mga buntis na kababaihan ay nagsawa na makinig sa kanila ng siyam na buwan.
Kailan Dapat Ubusin At Iwasan Ang Mga Beans?
Ang mga hinog na legume ay itinuturing na isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na produkto ng pagkain para sa mga tao. Naglalaman ang mga lutong beans ng isang malaking halaga ng protina, karbohidrat at taba. Sa katunayan, ang mga protina sa lentil at lalo na sa toyo ay katulad ng komposisyon sa mga nasa karne.
Dapat Mo Bang Iwasan Ang Mga Saging Kung Nais Mong Magpapayat?
Isa sa mga pangunahing katotohanan na alam ng lahat tungkol sa malusog na pagkain ay ang mga prutas ay mabuti. Kaya't kakaiba na maraming mga diet na mababa ang karbohidrat ay mahigpit na ipinagbabawal saging . Pagkatapos ng lahat, ang mga saging ay isang prutas, ngunit mayroon silang reputasyon bilang isang karbohidrat na pagkain na puno ng calories.
