2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pamumuhay nang natural at pagiging malusog ay hindi lamang tungkol sa pagkain. Kailangan nating lumikha ng isang rehimen na naiiba mula sa mayroon tayo sa ngayon, lalo na kung tayo ay tagasuporta ng tinaguriang lifestyle. Kailangan nating maging mas aktibo, upang maglaro ng palakasan, upang higit na gumalaw, upang maiwasan ang mga mausok na lugar, ihinto ang masasamang gawi, kung sakaling mayroon tayo ng mga ito.
At kahit na ginagawa ang lahat ng ito, walang sinuman ang maaaring magagarantiyahan na magiging malusog tayo, ngunit hindi bababa sa ito ay magdudulot sa atin ng isang mas mahusay na paraan ng pamumuhay. Ngunit kung magpasya ka pa ring magsimula sa pagkain, kailangan mong gawin ang sumusunod na pagkakaiba - nag-aalok ang merkado ng iba't ibang mga malusog na produkto na ginawa mula sa 100% natural na mga sangkap, walang mga preservatives, dyes, ahente ng lebadura, enhancer, atbp..
Malinaw sa ating lahat na ito ang pinakamaliit na labis na pahayag, ngunit dahil sa katotohanan na hindi sapat ang kaalaman, natatakot kami at bumili ng unang produkto na nagsasabing "organic" o na nagmumura sa atin nang mabait. Sa ganitong paraan, hindi lamang tayo kumakain nang malusog at may malinis na mga produkto, ngunit bumili pa rin kami na may dalisay na kamalayan na pinaglilingkuran tayo nito at itanim sa ating sarili na maaaring nagsasabi sila ng totoo.
Upang bumili ng tunay na "bio" at "eco" na mga bagay, kailangan nating malaman kung ano ang hahanapin bilang isang label:
1. Kung nais mong bumili ng mga produktong organik, ang label ng produkto ay dapat na malinaw na isinasaad na ang produkto ay "organikong". Ang inskripsiyong ito ay maaaring nawawala at sa lugar nito upang magsulat - "eco" o ayon sa pagkakasunud-sunod ng "ecological product".
2. Sa ngayon hindi ito sapat sa lahat, dahil maraming mga produkto na may mga inskripsiyong ito - hanapin ang kahon o label ng produkto upang magkaroon ng isang sertipiko mula sa kumpanya na ito ay isang produktong organikong may napatunayan na kalidad.
3. Sa tabi ng sertipiko mayroong karaniwang isang logo ng kumpanya na gumagawa ng organikong pagkain.
4. Ang isa pang bagay na maaari mong mahanap ang iyong paraan ay ang ladybug sign, na kung saan ay ang Bulgarian sign para sa mga organikong produkto.
Inirerekumendang:
Paano Malalaman Na Ang Iyong Katawan Ay Nangangailangan Ng Mga Bitamina At Mineral
Ang isang balanseng at malusog na diyeta ay may bilang ng mga kalamangan at benepisyo. Sa kabilang banda, ang diyeta na mababa sa nutrisyon ay maaaring humantong sa iba't ibang mga masakit na sintomas. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang paraan ng pagsasabi sa iyo ng iyong katawan na may mali at iyon mayroon kang kakulangan ng mga bitamina at mineral .
Paano Ko Malalaman Kung Aling Mga Pagkain Ang Tumataba Sa Akin?
Lahat ng tao ay nangangarap ng isang payat na pigura ng isang modelo. Ngunit kung minsan, kahit anong gawin natin, hindi gumagana ang mga bagay. Nagtataka kami kung bakit hindi kami maaaring mawalan ng timbang, ginagawa namin ang lahat ng uri ng mga diyeta, naglalaro kami ng palakasan at hindi pa rin ito gumagana.
Paano Natin Malalaman Kung Ang Mga Gulay At Prutas Ay Sariwa?
Nangyari sa lahat na bumili ng mga kamatis mula sa merkado, na sa susunod na araw ay bulok na at walang silbi. Ang mga magagaling na trick ng mga nagbebenta ng gulay at prutas ay makapagbebenta sa iyo ng mga prun, at sa tingin mo ay sila ay mga petsa.
Paano Makilala Ang Mga Organikong Lentil At Organikong Beans
Parami nang parami ang mga tao na pinupunan ang kanilang mga stock ng pangunahing mga produktong pagkain, sinasamantala ang malusog na alok ng mga organikong tindahan at mga organikong kuwadra sa malalaking tanikala. Ang mga taong nais mabuhay ng isang malusog na buhay at kayang bumili ng organikong pagkain, na kung saan ay mas mahal kaysa sa ordinaryong pagkain, ginusto na bumili ng mga organikong cereal at mga organikong gulay.
Paano Malalaman Ang Isang Mahusay Na Abukado At Kung Paano Ito Iimbak
Ang mga avocado ay mayaman sa mga monounsaturated acid, na makakatulong sa iyo na labanan ang taba sa katawan ng tao, na kung saan ay lumilikha ng isang panganib ng sakit na cardiovascular. Bilang karagdagan, ang mga avocado ay mataas sa potasa, magnesiyo, folic acid, protina, bitamina B6, K at E.
