2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang acai berry ay isang maliit, lila na prutas na kasinglaki ng isang seresa. Lumalaki ito sa mga rainforest ng Amazon, sa mga puno ng palma ng genus na Evterpa. Maaari lamang itong matagpuan at kilala ng lokal na populasyon sa loob ng isang libong taon. Ang lasa nito ay tinukoy bilang isang kumbinasyon ng mga blackberry at mani.
Ang acai berry ay isang medyo hindi kilalang prutas sa ating bansa. Ito ay nagiging unting tanyag habang nagsisilbi itong isang pangunahing batayan para sa malusog at mabisang pagbawas ng timbang. Kasama sa komposisyon nito ang isang mataas na porsyento ng hibla, bitamina A at C, iron, calcium, flavonoids, pati na rin iba't ibang mga acid - aspartic, glutamic at oleic.
Ang kakaibang prutas ay kilala rin sa mayamang nilalaman ng anthocyanins. Ang mga ito ay pareho sa mga nasa pulang alak, na lubos na kapaki-pakinabang para sa mabuting kalusugan at binibigkas ang mga katangian ng anti-cancer.
Ang prutas ay itinuturing na isang mahusay na tumutulong sa pagbaba ng timbang dahil sa ang katunayan na mayroon itong isa sa pinakamataas na antas ng mga antioxidant at isang nakakagulat na mahusay na mapagkukunan ng mahahalagang taba at protina.
Kahit na ang mga pag-aari ng antioxidant ay madalas na pinalaking, sa kasong ito hindi ito ang kaso talaga. Ang mga fatty acid sa Acai berry ay magkatulad sa nilalaman ng mga olibo at langis ng oliba, na nagpapayaman sa mga monounsaturated fats.
Kung ihahambing sa mga katangiang ito, ang Acai berry ay nagdaragdag ng kakayahang magsunog ng mas maraming caloriya, na pinagsasama ang paggamit nito sa regular, pang-araw-araw na pisikal na aktibidad.
Sa pamamagitan ng pagsasama nito sa isang programa sa pagbawas ng timbang, magaganap ito sa pamamagitan ng natural na pagbaba ng timbang. Ang prutas ng acai berry ay binabawasan ang gana sa pagkain at pinapataas ang enerhiya ng katawan. Sa ganitong paraan bumababa ito nang walang pagkawala ng enerhiya.
Sa Bulgaria Acai berry ay magagamit sa mga tabletas. Upang magkaroon ng epekto ang katas, dapat itong gawin araw-araw. Napatunayan ng mga siyentista na ang paggamit nito ay aktibong nakikipaglaban sa sobrang timbang sa pamamagitan ng paglilinis sa katawan ng mga lason araw-araw.
Siyempre, ang pagkuha ng Acai berry ay dapat na isama sa tamang diyeta at pisikal na aktibidad, dahil ang prutas lamang ay hindi maaaring gumana ng mga kababalaghan.
Inirerekumendang:
Pagbaba Ng Timbang Na May Pampalasa
Habang papalapit ang init ng tag-init, ang pagtanggal ng labis na pounds ay hindi lamang kanais-nais ngunit kinakailangan din. Gayunpaman, marami sa atin ay hindi lamang maaaring sundin ang isang tiyak na diyeta, ngunit din sa simpleng ayaw.
Pagbaba Ng Timbang Na May Kefir
Ang Kefir ay isang produktong lactic acid na may mga pinagmulan sa Caucasus. Sinasabing ang lihim ng kefir ay malalim na itinatago, ngunit sa wakas ay nagsiwalat pa rin. Ang mga Ossetian ay itinuturing na mga imbentor ng produktong ito. Maraming mga matagal nang buhay na tao sa kanila, na sanhi ng kapaki-pakinabang na epekto ng kefir.
Pagbaba Ng Timbang Na May Diyeta Sa Protina
Ayon sa mga nutrisyonista, ang mga diet sa protina ay isa sa pinakamatagumpay. Maraming mga bituin sa Hollywood ang sumusunod sa mga diet sa protina, at hindi ito nakakagulat, sapagkat ang mga ito ay napaka epektibo, lalo na kung isasama sa ehersisyo.
Pagbaba Ng Timbang Sa Tagsibol Na May Mga Limon
Matatapos na ang mga buwan ng taglamig, darating ang tagsibol, at pagkatapos ay tag-init. Sa umaga, pagkatapos mong bumangon sa kama, ano ang ipinakita ng kaliskis? !! Isang pigura na maaaring hindi mo nagustuhan. Kung gayon, bakit hindi subukang matunaw ang mga singsing na naipon sa taglamig sa tulong ng mga limon?
Pagkaing May Tinapay Para Sa Mabilis Na Pagbaba Ng Timbang
Mayroong maraming mga bagay na ayon sa kategorya ay tinanggihan sa anumang diyeta. Marahil ang pagraranggo ay pinangunahan ng alkohol at tinapay - napakabihirang makakahanap tayo ng diyeta kung saan hindi malinaw na sinabi na ang alkohol ay hindi inirerekomenda at mabuting iwasan ang pagkain ng tinapay.
