2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang labis na timbang ay naging isa sa mga pangunahing problema sa mundo. Saklaw nito ang mga tao sa lahat ng edad. Ang problemang ito ay lalo na nag-aalala para sa mga kabataan, dahil ito ay pagtaas ng avalanche sa kanila, at ang labanan laban dito ay napakahirap.
Ano sila ang mga sanhi ng labis na timbang? Kadalasan, ang pangunahing kinakailangan ay ang hindi dumadaloy na pamumuhay, na katangian ng modernong lipunan. Ang kakulangan ng ehersisyo ay humahantong sa akumulasyon ng enerhiya sa pamamagitan ng pag-inom ng pagkain, na kung saan ay walang pag-ubos at naipon sa anyo ng taba sa ilalim ng balat.
Labis na katabaan naman ay humahantong sa isang bilang ng mga problema sa kalusugan, na kung saan ay madalas na talamak - diabetes, mataas na presyon ng dugo, sinamahan ng mataas na antas ng masamang kolesterol, mga problema sa puso, at sa isang tiyak na edad at isang mas mataas na peligro ng mga stroke at nakamamatay na atake sa puso.
Ayon sa punong therapist ng Russian Ministry of Health, ang batayan ng ang problema ng labis na timbang ay ang mga kaugalian sa pagkain ng mga tao. Karaniwan silang nagsisimula sa pagkabata. Kung ang isang bata ay sobra sa timbang sa isang maagang edad, pagkatapos ng edad na 30, mas malamang na magkaroon siya ng parehong mga hypertensive na reklamo at isang problema sa labis na timbang. Ang panganib ng sakit sa puso ay lilitaw sa pagbibinata.
Ang pinaka-karaniwang mga kadahilanan para sa pagtaas ng timbang ay masamang ugali sa pagkain. Ang mga tao ay kumakain ng maraming, ngunit huwag subukang gugulin ang naipon na enerhiya. Ang kawalan ng timbang na nangyayari sa pagitan ng pag-agos at paggasta ng enerhiya ay humahantong sa labis na timbang.
Ang solusyon sa problemang ito ay kumain ng eksaktong dami ng kinakain sa katawan. Ang pagkain ng pagkain pagkatapos masiyahan ang gutom ay isang pangunahing pagkakamali. Ang bilang ng mga pagkain sa pagitan ng tatlong pangunahing mga dapat ding mabawasan o ganap na ibukod.
Ang mga ad sa pagkain ay mayroon ding masamang epekto. Hinihimok nila ang mga tao na kumain, kahit na hindi sila nagugutom. Ito ay lamang na ang kalagitnaan ng buhay naghihikayat sa labis na pagkain. Parehong sa bahay at sa labas, nasobrahan tayo ng pagkain na tinutukso tayo.
Ang tamang posisyon lamang dito ay ang aktibong kritikal na pag-iisip upang mag-ayos sa mga trick sa advertising na nakakumbinsi sa amin ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang ulam at huwag pansinin ang mga apela ng mga fast food chain.
Inirerekumendang:
Labanan Ang Labis Na Timbang Na May Tungkulin Sa Excise Sa Mga Nakakapinsalang Pagkain
Ipaglalaban ng ministeryo sa kalusugan ang labis na timbang ng bansa sa pamamagitan ng pagpapakilala ng isang excise tax sa mga nakakapinsalang pagkain. Ang buwis ay inaasahang magiging tungkol sa 3 porsyento ng kanilang halaga. Ang hindi pang-tradisyunal na panukala ay inaasahang makukuha sa bagong batas sa pagkain, na kasalukuyang ginagawa ng mga eksperto.
Ang Mga Avocado Ay Napatunayan Na Pinakamahusay Na Pagkain Laban Sa Labis Na Timbang
Ang labis na katabaan ay isa sa mga modernong phenomena na may napaka-seryosong mga kahihinatnan para sa kalusugan. Iyon ang dahilan kung bakit ang laban laban dito ay patuloy na ginagawa at sa lahat ng paraan. Ito ay lumabas na ang kalikasan ay nagbigay sa amin ng isang mabisa, madaling gamitin at masarap na tool sa paglaban sa hindi kasiya-siya at mapanganib na kundisyon.
Sa Pamamagitan Ng Isang Cherry Diet Nakakakuha Kami Ng Timbang Sa Halip Na Mawalan Ng Timbang
Sa mga nagdaang taon, ang pagkain ng cherry ay naging napaka-tanyag. Sa pamamagitan nito, ang dami ng pagkain ay nai-minimize, at ang mga sumusunod sa popular na diyeta ay dapat kumain ng pangunahin ang mga seresa at uminom ng maraming tubig.
Bakit Tayo Pumupuno? Narito Ang Ilang Mga Pagkakamali Kapag Pumipili Ng Mga Pagkain Para Sa Pagbaba Ng Timbang
Minsan sa aming paghahangad na mawalan ng timbang at magsimulang mabuhay ng isang malusog na pamumuhay, inaabot namin ang iba't ibang mga produkto na dapat makatulong sa amin sa paglaban sa timbang. Magulo kaming lumapit at kinakain ang lahat na inirekomenda sa amin ng isang tao o halimbawa na nabasa namin sa isang magazine, halimbawa.
Ang Mga Mababang Calorie Na Pagkain Ay Humahantong Sa Labis Na Pagkain At Labis Na Timbang
Ayon sa kamakailang pagsasaliksik ng mga nutrisyonista at nutrisyonista, ang pagkain ng mga pagkain na mababa ang calorie ay maaaring maging sanhi ng labis na timbang. Ang dahilan para rito ay simpleng simple - ang mga pagkaing mababa ang calorie ay hindi mabilis magbabad at predispose ang katawan sa labis na pagkain.
