2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ito ay lumabas na ang mga benepisyo ng gata ng niyog ay walang katapusang - naglalaman ito ng maraming mahahalagang bitamina at mineral sa sarili nito, bilang karagdagan, makakatulong ito hindi lamang sa ating panloob na estado, kundi pati na rin sa aming panlabas na kagandahan at pagiging bago.
Coconut milk naglalaman din ito ng maraming taba, na talagang higit pa sa na nilalaman ng gatas ng baka, ngunit hindi ito pinupunan, at humina pa at angkop para sa pagkonsumo sa iba't ibang mga diyeta. Hindi ito naglalaman ng anumang kolesterol, naglalaman ito ng maraming mga mineral at hibla, na ginagawang hindi maaaring palitan ang pagkilos nito para sa katawan.
Salamat sa lahat ng mga sangkap na naglalaman nito, ang gata ng niyog ay matagumpay sa pakikipaglaban sa mga virus - hindi ito pinapayagan na makapasok sila sa katawan, at ang mga umuunlad na, namamahala ito upang maitaboy. Matapos ang matagal na ehersisyo, madali mong mabawi ang lakas, muling magkarga ang iyong katawan ng isang baso ng gata ng niyog.
Ang ilang mga dalubhasa ay idineklara din ito bilang isang karapat-dapat na kapalit ng artipisyal na gatas para sa mga sanggol dahil naglalaman ito ng lauric acid (tulad ng gatas ng ina).
Bilang karagdagan sa panloob na mga benepisyo, ang gatas ng niyog ay nagbibigay sa mga gumagamit nito nang regular at mas malusog at hydrated na balat, na mas malusog ang buhok. Ang coconut milk ay maaaring makatulong sa atin sa maraming mga problema:
- Pinapabuti ang rate ng puso;
- Mga tulong upang mapagtagumpayan ang stress;
- Pinahuhusay ang metabolismo;
- Nagpapabuti ng pantunaw;
- Ginamit para sa mga problema sa mataas na presyon ng dugo;
- Tumutulong sa wastong paggana ng mga glandula;
- Angkop pagkatapos ng pagsasanay, upang mabawi ang lakas;
- Pinapatibay ang mga buto;
- Nagpapabuti ng mga panlaban sa katawan;
- Tinatrato ang mga problema sa bato;
- Makokontrol ang diabetes;
- Mayroong isang epekto ng antioxidant;
- Pinaniniwalaang mayroon itong aksyon laban sa pamamaga;
- Pinapabuti ang pagpapaandar ng teroydeo;
- Pinapahina ang tiyan cramp, ulser, gastritis;
- Angkop para sa namamagang lalamunan;
Inirerekumendang:
Para Sa Mga Kamangha-manghang Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Isda
Ang kapaki-pakinabang na omega-3 fatty acid ay matatagpuan sa napakaliit na halaga ng baka at manok, ngunit ang isda ay isang tunay na mapagkukunan. Ang mas maraming pagkaing-dagat sa mesa at sa iyong menu, mas mahusay ang mararamdaman mo. Ano ang sinabi ng nutrisyonista?
Lahat Ng Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Mga Binhi Ng Chia Sa Isang Lugar
Marapat buto ng chia may reputasyon bilang isang superfood. Maaari silang napakaliit, ngunit ang mga ito ay isang pambihirang hit ng nutritional vitamin. Sa katunayan, 1 kutsarang buto ng chia lamang ang naglalaman ng 69 calories at ipinagyayabang ng hanggang 5 gramo ng hibla, 4 gramo ng taba at 2 gramo ng protina.
Coconut Milk Laban Sa Mga Hangover At Bulate
Ang ilang mga dalubhasa ay tumutukoy sa gata ng niyog bilang ang purest likido pangalawa lamang sa tubig. Naglalaman ang coconut milk ng kaunting halaga ng asukal. Ayon sa Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos, 100 ML ng coconut milk ay naglalaman ng 19 calories, 0.
Mga Strawberry: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Strawberry , na kilala rin sa pangalan nitong Latin na Fragaria ananassa, nagmula sa Europa noong ika-18 siglo. Ito ay isang hybrid ng dalawang uri ng mga ligaw na strawberry mula sa Hilagang Amerika at Chile. Ang mga strawberry ay maliwanag na pula at may isang makatas na pagkakayari, katangian ng aroma at matamis na panlasa.
Mga Kamatis: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Ang pang-agham na pangalan ng kamatis ay ang Solanum lycopersicum, at ang kanilang tinubuang-bayan ay ang Timog Amerika. Bagaman teknikal na isang prutas, ang mga kamatis ay karaniwang ikinategorya bilang mga gulay. Ang mga kamatis ay ang pangunahing mapagkukunan ng pandiyeta ng antioxidant lycopene, na na-link sa maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang isang pinababang panganib ng sakit sa puso at cancer.
