2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa aming abala at abalang araw-araw na buhay, mas maraming tao ang nagdurusa sa mga problema sa puso o sakit ng cardiovascular system. Sa kasamaang palad, mayroong isang nababahala na pagkahilig para sa mga naturang sakit na makaapekto hindi lamang sa mga matatanda kundi pati na rin sa mga mas bata. Ito ang dahilan kung bakit patuloy kaming nagsasaliksik kung aling mga produkto ang mabuti para sa kalusugan ng ating puso at kung alin ang hindi.
At sa koneksyon na ito ay lumabas pagkatapos ng kamakailang pagsasaliksik na kasama ang mga kilalang pagkain na malusog sa puso tulad ng mga isda, oats, langis ng oliba, mga abokado, atbp. Mayroon ding mga kilalang nasa merkado ng Bulgaria. mga aprikot.
Sinusuportahan nila ang aktibidad ng puso at inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa mga problema sa cardiovascular, o para sa mga nais na protektahan ang kanilang sarili mula sa mga naturang kondisyon. Narito kung ano pa ang mahalagang malaman tungkol sa mga aprikot:
1. Ang mga aprikot ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina E, na matagumpay na binabawasan ang pamumuo ng dugo. Pinapabuti din nito ang sirkulasyon ng dugo, na kung saan ay napakahalaga kung nais mong panatilihing malusog ang iyong puso;
2. Inirerekomenda ang pagkonsumo ng mga aprikot para sa lahat ng mga pasyente na nagdurusa mula sa pagkabigo sa puso, mga karamdaman sa ritmo sa puso, pagkatapos ng atake sa puso o may mahinang pagdurugo;
3. Lalo na angkop para sa isang malusog na puso ay pinatuyong mga aprikot, na naglalaman ng humigit-kumulang na 1,700 mg na potasa. Mahusay na ubusin ang halos 100 g ng pinatuyong mga aprikot araw-araw;
4. Naglalaman din ang mga aprikot ng antioxidant beta-carotene, na tumutulong na maibalik ang mauhog na lamad at balat. Bilang karagdagan, pinoprotektahan nito ang mga cell mula sa pagkabulok;
5. Ang regular na pagkonsumo ng mga aprikot, sariwa man o tuyo o luto sa juice o nektar, ay binabawasan ang peligro ng edema, isang problema na malapit na maiugnay sa mga karamdaman ng cardiovascular system;
6. Ang mga apricot ay isang mayamang mapagkukunan ng magnesiyo, na makakatulong na mabawasan ang presyon ng dugo;
7. Bilang karagdagan sa lahat ng sinabi sa ngayon, ang mga aprikot ay naglalaman din ng maraming mangganeso. Nag-aambag ito sa paggawa ng bitamina C sa katawan, kung kaya pinalakas ang ating kaligtasan sa sakit at pinoprotektahan kami mula sa trangkaso at sipon.
Inirerekumendang:
Kumain Ng Mga Mainit Na Paminta Sa Iyong Tiyan Para Sa Isang Malusog Na Puso
Ang pagkonsumo ng maiinit na paminta ay hindi lamang makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ngunit mapoprotektahan ang iyong puso, ayon sa isang bagong pag-aaral ng Military Medical University sa Chongqing. Ang maliliit na dosis ng capsaicin, ang sangkap na natagpuan sa mga mainit na paminta, ay pumukaw sa amin na pigilin ang labis na paggamit ng asin at bilang isang resulta, ang iyong puso at mga daluyan ng dugo ay protektado, sinabi ng mga mananaliksik sa journal na
Kumain Ng Mga Pulang Pagkain Para Sa Enerhiya At Isang Malusog Na Puso
Hinahati ng mga nutrisyonista ang mga produkto ayon sa kulay, dahil depende sa kung anong kulay ang isang produkto, mayroon itong iba't ibang mga sangkap na mabuti para sa katawan. Ang mga pulang produkto ay may kasamang karne ng baka at karne ng baka, salmon, pulang peppers, kamatis, granada, seresa, seresa, labanos, pulang kahel, strawberry, raspberry, pulang mansanas, pulang ubas, pakwan at iba pa.
Kumain Ng Pinatuyong Binhi Ng Mirasol Para Sa Isang Malusog Na Puso
Ang mga masasarap na binhi ng mirasol ay may isang lubos na kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system. Ang regular na pagkonsumo ay maaaring makabuluhang bawasan ang mga antas ng masamang kolesterol sa dugo at mabawasan ang mataas na presyon ng dugo.
Kumain Ng Keso Para Sa Isang Malusog Na Puso At Isang Payat Na Pigura
Ito ay nagiging unting imposible, naibigay sa lahat ng nakakapagod na mga diyeta at hilaw na malusog na tip sa pagkain, na isipin na maaari kaming mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagkain ng masasarap na pagkain. Gayunpaman, lumalabas na posible ito.
Isang Baso Ng Alak Sa Isang Araw Para Sa Isang Malusog Na Puso
Ang pagkonsumo ng isang baso ng alak sa isang araw ay may labis na kapaki-pakinabang na epekto sa puso ng mga diabetic, ayon sa isang kamakailang pag-aaral. Totoo ito lalo na para sa pulang alak, binibigyang diin ng mga mananaliksik. Ang mga mananaliksik na nagsagawa ng pag-aaral ay inaangkin na ito ang unang ganoong pag-aaral - ang mga dalubhasa ay mula sa Estados Unidos at Israel.
