Mga Apricot - Isang Masarap Na Prutas O Natural Na Gamot

2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34

Ang aprikot ay isang prutas na kilala ng mga tao sa loob ng isang libong taon. Ang mga nahukay na arkeolohiko sa sinaunang Armenian city ng Shenchovit, malapit sa Yerevan, ay natuklasan ang mga layered na paghuhukay ng aprikot na nagsimula pa noong 6,000 BC. Ang unang nakasulat na pagbanggit ng mga aprikot ay 4,000 taon na ang nakalilipas sa isang liham mula sa isang residente ng Tsino.

Kilalang kilala namin nagmula ang aprikot bilang pagkakaiba-iba mula sa rehiyon ng highland na Kush Kush - Gitnang Asya, kung saan ngayon nagtatagpo ang mga hangganan ng Tsina, Tajikistan, Afghanistan at Pakistan. Ang natural na kagubatan at napakatandang mga puno ng aprikot ay matatagpuan pa rin sa hilagang-silangan ng Tsina at Caucasus.

Pinaniniwalaang ang sinaunang bansa ng mga Tajik ang unang nilinang ang punungkahoy na ito. Ang Apricot lamang ang pinagmulan ng asukal, kaya't sa paglipas ng mga siglo ay nakabuo sila ng isang mahusay na pagpipilian at lumikha ng mga pagkakaiba-iba tulad ng Amery at Hodgendi, na kung matuyo ay naglalaman ng hanggang sa 85% na asukal.

Ito ay isang kilalang katotohanan sa mga derontologist na ang bansang Hunzi na naninirahan sa kabundukan ng hilagang Pakistan, na hindi kalayuan sa kung saan nagmula ang mga aprikot, ay ang pinakamalusog at pinakamahabang buhay na mga tao sa buong mundo. Ayon sa mga mananaliksik at siyentipikong medikal na pinag-aralan ang buhay ng mga Hun sa kanilang likas na kapaligiran noong 1950s at 1960s, 100% sa kanila ang may perpektong paningin, at ang cancer, atake sa puso, mataas na presyon ng dugo, mataas na kolesterol, at maging ang appendicitis at gout ay hindi kilalang mga kondisyon para sa kanila.

Ang mga matatandang kababaihan at kalalakihan ay nagkaroon ng pagkakataong tangkilikin ang buhay. Nagtataka ka siguro kung ano ang kinain nila upang maging napakalakas at malusog sa edad na 100 o kahit 120. Nakakagulat para sa lahat, walang natagpuang espesyal sa kanilang ordinaryong pagkain. Ang tanging bagay lamang na nakilala ang pagkain ng mga Hun mula sa tradisyonal na mga pagdidiyet sa Kanluran ay hindi sila kumonsumo ng mga taba ng hayop.

Sa buong taon, ang kanilang diyeta ay mayaman sa mga pinatuyong prutas at mani, na may mga aprikot at aprikot na butil na nangingibabaw, at ang kanilang pangunahing mapagkukunan ng taba ay mga buto ng aprikot. Ang mga aprikot ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng mga Hun na, sa katunayan, sa kanilang lambak, ang kayamanan ng isang tao ay sinusukat ng bilang ng mga puno ng aprikot na pagmamay-ari niya.

Ang mga kernel ng aprikot ay naglalaman ng isang average ng 21% na protina at 52% na langis ng halaman at malawak na ginagamit bilang isang kapalit ng mga pili sa mga industriya ng pagkain, kosmetiko at parmasyutiko. Dahil sa mataas na nilalaman ng amygdalin, ang mga buto ng aprikot ay mapagkukunan ng bitamina B17 at ginagamit sa alternatibong gamot sa cancer therapy.

Gayunpaman, dapat pansinin na ang mga buto ng aprikot ay dapat na litson nang mabuti bago direktang pagkonsumo, dahil maaari silang makamandag kung kukuha ng hilaw sa maraming dami. Bilang karagdagan, ang prutas na ito mismo ay isang natural na parmasya. Sinabi ng American Cancer Society na ang mga aprikot, tulad ng iba pang mga prutas na mayaman sa carotene, ay nagbabawas ng peligro ng cancer sa larynx, esophagus at baga.

Tanging ang isang dakot ng mga aprikot na naglalaman ng 100% ng inirekumendang pang-araw-araw na dosis ng beta carotene - isang malakas na antioxidant na nagbabago sa ating katawan sa Vitamin A. Pinapalakas nito ang ating immune system at mabuti para sa mga mata, buhok, balat, gilagid at mga glandula. Ang kobalt at tanso, na matatagpuan sa mga aprikot at lalo na ang kanilang mataas na nilalaman na bakal, ay ginagawang kapaki-pakinabang sa paglaban sa anemya at gawin itong prutas na isang kailangang-kailangan na sangkap sa pagkain ng sanggol.

Mga aprikot din at isang mapagkukunan ng potasa at napatunayan sa klinika na ang mga sariwa at pinatuyong prutas, pati na rin ang mga nektar, ay napakahusay na kahalili sa mga diuretics ng kemikal. Ang elemento ng kemikal na boron, na matatagpuan din sa mga aprikot, ay kamakailan-lamang ay nakilala bilang isa sa mga pangunahing kadahilanan sa pag-iwas sa osteoporosis sa pamamagitan ng pagtulong sa mga kababaihang menopausal na panatilihin ang kanilang mga antas ng estrogen.

Ang walang katapusang listahan ng mga kapansin-pansin na pagkain at gamot sangkap ng mga aprikot at ang kanilang mga mani ay maaaring mapalawak pa. Hindi nakakagulat na ang mga tuyong aprikot, mayaman sa mga mineral, macro at micronutrients, ang bilang isa sa listahan ng mga probisyon ng mga astronaut ng NASA.

Ang mga aprikot ay isang lubhang kapaki-pakinabang na prutas para maibsan ang paninigas ng dumi. Ang pag-aari na ito ay dahil sa mataas na halaga ng hibla na sumusuporta sa mga proseso ng pagtunaw at nagpapasigla sa paggalaw ng bituka. Bilang karagdagan sa paninigas ng dumi, matagumpay na nakikipaglaban ang mga aprikot sa pamamaga, pati na rin ang hindi kasiya-siyang gas sa mga bituka, na lumilikha ng isang pakiramdam ng kabigatan at kakulangan sa ginhawa.

Ang mga aprikot ay pinaniniwalaang mayroong mahusay na mga katangian ng anti-namumula. Para sa kadahilanang ito, mabuting ubusin para sa arthritis at gout.

Ang mga prutas ay nakakapagpahinga ng mataas na lagnat. Ito ay dahil sa kombinasyon ng mga bitamina, mineral at mahalagang detoxifying fluid sa prutas.

Ayon sa ilang mga pag-aaral, maaaring mapawi ng mga aprikot ang mga sintomas ng hika at pag-atake ng hika. Para sa layuning ito, inirerekomenda ang paggamit ng mahahalagang langis ng aprikot.

Walang alinlangan ang mga aprikot ay isang labis na malusog na pagkain para sa bawat edad, ngunit dapat din silang maging masarap upang maging isang mahalagang bahagi ng aming mga diyeta. Hindi tulad ng iba pang mga uri ng prutas, gayunpaman, ang mga aprikot ay hindi maaaring bumuo ng kanilang mga organikong sangkap pagkatapos na pumili.