2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kapag wala kaming mga sariwang produkto at hindi namin nais na pumunta sa merkado, karaniwang mayroon kaming dalawang pagpipilian - alinman sa pag-order ng pagkain mula sa mga fast food chain o upang magamit ang frozen na pagkain sa aming freezer, na magtatagal.
Tiyak na sa pag-iisip ng parehong mga pagpipilian na pinili mo kaagad upang kumain ng fast food. Gayunpaman, ayon sa isang bagong pag-aaral, ang halaga ng nutrisyon ng mga nakapirming pagkain ay mas mataas kaysa sa pagkaing inihanda sa mga fast food na restawran.
Napatunayan ng mga dalubhasa na sa atin na mayroon pa ring oras at pasensya na magluto ng tanghalian na may frozen na pagkain, ay kumakain ng mas kaunting mga calory kaysa sa mga pumili ng kumain ng tanghalian na may fast food. Gayunpaman, hindi dapat kalimutan na ang pagkonsumo ng parehong uri ng pagkain ay hindi gaanong malusog at dapat iwasan.
Sa aming napakahirap na pang-araw-araw na buhay, bihira kaming magkaroon ng oras para sa isang kumpleto at malusog na diyeta, pabayaan ang pagluluto.
Samakatuwid, kung ang iyong susunod na araw na nagtatrabaho ay abala at pabago-bago, maaari kang maglagay ng ilang mga kahon ng pagkain sa freezer. Hindi lamang ito makatipid sa iyo ng oras at pagsisikap, ngunit magkakaroon ng mas kapaki-pakinabang na epekto sa iyong katawan kaysa kung kumain ka ng pizza o doner.
Ayon sa istatistika, ang mga sa amin na kumakain ng pagkain mula sa mga fast food chain ay nakakonsumo ng 253 calories higit sa iba na walang problema sa pagkain ng mga lasaw na pagkain.
Bilang karagdagan, ang mga tao sa pangalawang uri ay kumakain ng mas malaking halaga ng buong butil, gulay at berdeng mga gulay kaysa sa mga tagahanga ng fast food.
Kamakailan-lamang na sinabi ng mga mananaliksik mula sa Institute for Nutrition Research sa UK na ang mga nakapirming prutas at gulay ay naglalaman ng maraming mas maraming nutrisyon kaysa sa mabibili mo sa merkado, basta't lumaki sila sa iyong sariling hardin at na-freeze kaagad pagkatapos na hiwalay.
Ginagawa sa amin ng lahat ng katibayan na ito na ginugusto namin ang mga nakapirming pagkain sa maraming mga kaso at tingnan ang mga ito ng ibang mata.
Kaya sa susunod na nagtataka ka kung ano ang mayroon ulit para sa hapunan, mag-isip ng dalawang beses bago magdayal sa isang kalapit na restawran ng Tsino.
Inirerekumendang:
Mas Malusog Ba Ito? Ang Langis Ng Niyog Ay Mas Nakakasama Kaysa Sa Mantika
Sa mga nagdaang taon, ang malusog na pagkain at ang paghahanap para sa walang hanggang kabataan ay naging isang kahibangan na pinapayagan na ipakita ang ilang mga produkto bilang isang mas kapaki-pakinabang na kahalili sa mga pagkaing nakasanayan na natin sa pang-araw-araw na buhay.
Bakit At Kailan Mas Gusto Ang Frozen Na Isda Kaysa Sa Sariwa?
Alam ng lahat na ang isda at pagkaing-dagat ay mabuti para sa ating kalusugan! Kung gusto mong lutuin at kainin ang mga ito, pagkatapos ay alamin na masisiyahan ka sa mga pangmatagalang benepisyo sa kalusugan ng mga ito. Ang pagpili ng kung anong ihahanda na mga pagkaing dagat ay may sariling mga kakaibang katangian.
Ang Pinalamig Na Karne Ay Mas Mapanganib Kaysa Sa Frozen
Nagbabala ang mga samahan ng consumer na ang pinalamig na karne sa mga lokal na tindahan ay madalas na hindi sariwa, dahil ang karamihan dito ay nag-expire na. Iniulat ng mga samahan na maraming mga chain ng tingi sa ating bansa ang pumupuno sa mga istante ng pinalamig na frozen na karne, na nag-expire na.
Siyentipiko: Ang Mabilis Na Pagkain Ay Mas Mapanganib Kaysa Sa Diabetes
Ang pagkain ng fast food ay mas mapanganib para sa ating katawan kahit na kaysa sa diabetes, ipinapakita ng bagong pananaliksik. Ang hindi malusog na pagkain na ito ay nagdudulot ng mapanirang pinsala sa mga bato. Inihambing ng mga eksperto ang mga epekto ng mga pagkaing may mataas na taba sa mahahalagang bahagi ng katawan sa mga nasa uri ng diyabetis.
BBC: Ang Pagkain Sa Silangang Europa Ay Mas Mababa Ang Kalidad Kaysa Sa Kanlurang Europa
Ipinapakita ng isang pag-aaral sa BBC na mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng nilalaman ng mga kalakal sa Kanluran at Silangang Europa. Ang packaging ay mukhang pareho, ngunit ang lasa ay radikal na magkakaiba. Ang nasabing pagkakaiba ay matagal nang pinaghihinalaan sa Czech Republic at Hungary, kung saan sinabi ng mga consumer na ang pagkain sa kalapit na Alemanya at Austria ay may mas mataas na kalidad kaysa sa kanilang mga merkado sa bahay.
