2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga produktong gatas ay isa sa pinakamatalik na kaibigan ng katawan ng tao pagdating sa maayos at malusog na nutrisyon. Bagaman maraming mga nutrisyonista ang tumitingin sa mga pagkaing pagawaan ng gatas bilang bilang isang bawal sa mga pagdidiyeta, ang mga micronutrient at kapaki-pakinabang na sangkap sa ganitong uri ng produkto ay higit sa napatunayang mahalaga.
Kamakailang pananaliksik at pag-aaral ng mga siyentipikong Finnish ay nakumpirma ang isa pang kapaki-pakinabang na pag-aari ng mga produktong pagawaan ng gatas at lalo na ng aming kilalang keso. Ito ay lumabas na ang keso ay maaaring makatulong na mapanatili at palakasin ang immune system sa proseso ng pag-iipon, ang mga eksperto mula sa hilagang bansa ng Europa ay matatag.
"Ang pag-inom ng probiotic bacteria ay mabuti para sa immune system, katulad ng naturang bacteria na nakapaloob sa keso," paliwanag ng mga eksperto sa Finnish.
Ang pang-agham na papel sa mga benepisyo at epekto ng keso sa kalusugan ng tao ay nai-publish sa FEMS Immunology & Medical Microbiology. Ang pangunahing bagay na inihatid niya ay ang pang-araw-araw na pag-inom ng keso ay tumutulong sa mga may sapat na gulang na makayanan ang mga problema sa pagtanda at palakasin ang kanilang immune system.
Ang mga boluntaryo na lumahok sa eksperimento ay nasa pagitan ng 72 at 103 taong gulang. Ang bawat isa sa kanila ay kumain ng isang piraso ng keso sa isang araw sa loob ng 4 na linggo. Ipinapakita ng huling resulta na ang madalas na pag-inom ng keso ay nakatulong mapalakas ang kanilang immune system.
Ang keso ay nagkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapabuti ng mga reaksyon ng immune system sa mga nagretiro, na higit na naiimpluwensyahan ng panlabas na mga kadahilanan.
Naglalaman din ang gatas ng isang malaking halaga ng kumpletong mga protina, posporus at iba pang mga mineral, at sa parehong oras ito ay isa sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng pandiyeta ng bitamina B2 at taba.
Ang hindi sapat na paggamit ng gatas at mga produktong pagawaan ng gatas ay matagal nang napatunayan at kilalang madagdagan ang peligro ng osteoporosis sa mga kababaihan.
Kabilang sa mga pinakamahalagang katangian ng mga produktong pagawaan ng gatas ay ang katunayan na sila ang pinakamayamang mapagkukunan ng madaling natutunaw na kaltsyum. Ang kaltsyum ay may malaking kahalagahan para sa pagbuo ng masa ng ngipin at ngipin.
Inirerekumendang:
Para Sa Mataas Na Kaligtasan Sa Sakit: Ano Ang Kakainin Kapag May Sakit Tayo?
Ang isang malusog na diyeta ay maaaring dagdagan ang kaligtasan sa sakit . Ito ay lalong mahalaga kapag mayroon kang sipon. Ano ang dapat mong kainin at inumin sa panahon ng iyong sakit upang mapabuti ang iyong kalagayan? Maraming likido Kapag masama ang pakiramdam mo, ang iyong katawan ay nangangailangan ng maraming likido.
Naiinis! Ang Isang Piraso Ng Tisa Sa Isang Katutubong Ham Tumanggi Sa Isang Babaeng Pizza
Nang magsimulang gumawa ng pizza ang babaing punong-abala na si Galka Taneva at gupitin ang ham na binili niya para sa hangarin, hindi siya nasiyahan na nagulat dahil mayroong isang piraso ng tisa sa sausage. Matapos i-cut ang ham, lumabas na kasama nito ang isang sorpresang regalo, tulad ng mga itlog ng tsokolate, sinabi ng naligaw na host sa Nova TV.
Ang Isang Baso Ng Pulang Alak At Isang Piraso Ng Tsokolate Ang Daan Patungo Sa Mahabang Buhay
Ang ilang piraso ng tsokolate at isang baso ng pulang alak ay maaaring pahabain ang buhay ng isang tao at mabawasan ang peligro ng sakit na cardiovascular. Ang konklusyon na ito ay naabot ng isang pangkat ng mga siyentista mula sa Australia at New Zealand, pagkatapos magsagawa ng mga espesyal na pag-aaral.
5 Mga Recipe Na Nagpapalakas Ng Kaligtasan Sa Sakit At Protektahan Ka Mula Sa Sipon
Ni ang mga tao o anumang pagkain ay maaaring magagarantiyahan sa iyo ng perpektong kalusugan. Mangyayari na ikaw ay bumahing, lagnat o makakuha ng trangkaso buong taon. Lalo na kapag ang mga panahon ay nagbabago mula tag-araw hanggang taglamig at kabaligtaran, mayroong mga taluktok ng sipon.
Magtataas Ba Ako Ng Timbang Sa Isang Piraso Ng Cake Sa Isang Araw?
Ang asukal at lahat ng derivatives nito ay kabilang sa mga pinaka nakakapinsala, ngunit kabilang din sa pinakamamahal na pagkain sa pangkalahatan. Patuloy na binalaan ng mga siyentista na ang mataas na dosis ng asukal ay kumikilos bilang isang purong lason, katulad ng alkohol at sigarilyo.
