2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Maraming mga pag-aaral ang napatunayan ang pagiging kapaki-pakinabang ng mga mansanas.
Ayon sa isang bagong pag-aaral, ang mga mansanas ay mayroon ding positibong epekto sa cardiovascular system.
Sinasabi ng mga eksperto na ang mga pakinabang ng prutas na ito para sa puso ay kahanga-hanga kaya ang mansanas ay maaaring irekomenda kahit na bilang isang gamot.
Ang mga resulta ng mga eksperimento ay ipinakita na ang regular na pagkonsumo ng mga mansanas ay binabawasan ang masamang kolesterol sa dugo ng hanggang sa 23%.
Ang pag-aaral ay kasangkot sa 60 kababaihan na may edad sa pagitan ng 45 at 65 taon. Kalahati ng mga boluntaryo ay kinakain na kumain ng mga pinatuyong mansanas sa loob ng 1 taon, at ang iba pang kalahating prun para sa parehong tagal ng panahon.
Ang mga babaeng kumain ng mansanas ay nakaranas ng makabuluhang pagbaba ng timbang at masamang antas ng kolesterol. Ang mga babaeng ito ay nawala ang labis na pounds nang walang mga espesyal na pagdidiyeta.
Pinapayuhan ng mga siyentista ang mga tao na kumain ng mga mansanas nang mas madalas upang matagumpay na labanan ang mga metabolic disorder sa katawan na dulot ng kasaganaan ng mga pagkaing karbohidrat at taba.
Ang mga mansanas ay naglalaman ng mga bitamina A, B, C, E, mga elemento ng bakas na bakal, tanso, mangganeso at mineral - potasa at sosa.
Binabawasan ng Vitamin E ang cellulite, tinatanggal ang mga nasirang tisyu at hinihigpit ang istraktura ng balat.
Balanseng sangkap - cellulose at pectin, na nilalaman ng mga mansanas, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo, at samakatuwid sa pantunaw.
Ang Vitamin C ay nagpapalakas sa immune system at binabawasan ang peligro ng sakit na cardiovascular.
Ang isang mansanas ay naglalaman lamang ng 70-100 calories at hindi pumupuno, ngunit sa parehong oras matagumpay nitong mapapalitan ang tsokolate o kendi, na nagbibigay-kasiyahan sa mga pangangailangan ng katawan para sa asukal.
Inalis ng apple juice ang mapanganib na bakterya sa bibig na sumisira sa enamel ng ngipin. At ang mga phytonutrient dito ay binabawasan ang panganib ng mga sakit sa utak tulad ng Parkinson at Alzheimer's.
Napag-alaman na ang pang-araw-araw na pag-inom ng 5 mansanas ay nakakatulong na mabawasan ang antas ng mga sakit sa paghinga, kabilang ang hika.
Upang mapanatili ang pinakamataas na nutrisyon sa mansanas, dapat itong kainin kasama ang alisan ng balat. Ang balat at laman sa ibaba lamang nito ay naglalaman ng higit pang mga flavonoid, bitamina C at pectin.
Inirerekumendang:
Espesyal Na Diyeta Na May Mga Mansanas - 3 Mansanas Sa Isang Araw
Natuklasan ng American Foundation para sa Permanent Fat Loss na kapag ang ilan sa mga kliyente nito ay kumakain ng mansanas bago ang bawat pagkain nang hindi binabago ang anupaman sa kanilang diyeta, nagagawa nitong ihinto ang pagkakaroon ng labis na libra.
Pinoprotektahan Ng Granada Ang Puso Mula Sa Atake Sa Puso
Ang granada ay nasa listahan ng mga prutas, na ang pagkonsumo nito ay makabuluhang nagpapabuti sa ating kalusugan. Ang prutas ay may hugis ng isang mansanas, ngunit sa loob nito ay ganap na magkakaiba. Mayroon itong manipis na shell, sa ilalim nito ay nakatago na makatas na mga binhi na may isang pulang kulay ng ruby, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan.
Borage - Ang Halamang Gamot Na Nagpapagaling Sa Puso
Ang Borage ay isang halaman na ang mga bulaklak, dahon at langis na nakuha mula sa mga binhi ay ginagamit upang gumawa ng mga gamot. Matatagpuan ito sa mga bulubunduking rehiyon ng Silangang Europa at Asya Minor. Ang damong-gamot ay napaka-mayaman sa mga phytonutrients, mineral at bitamina.
Mga Decoction Ng Gamot Na May Hawthorn Para Sa Isang Malusog Na Puso
Ang Hawthorn ay isa sa mga pinaka sinaunang halaman, na ang mga katangian ng pagpapagaling ay kilala mula pa noong una. Bagaman sa hilaw na kalagayan nito ang mga bunga ng gamot na palumpong o puno na ito ay walang lasa, nakakatulong sila sa pag-iwas at paggamot ng maraming mga sakit.
Ang Mga Kamatis Na Hugis Puso, Mga Pipino Tulad Ng Mga Bituin
Kapag pumipili ng mga prutas at gulay mula sa merkado, ano ang iyong hinahanap? Ang mga pinaka malulusog, at marahil ang may pinakamahusay at perpektong hitsura. Para sa ilang mga tao, ang pinakamahalagang bagay ay ang prutas ay ganap na hinog.