2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maraming mga alamat tungkol sa mga pagdidiyeta na madali nilang masisabotahe ang plano sa pagkainna iyong pinili. Napakahalaga ng kamalayan kapag nagpasya kang magsimula ng anumang diyeta. Narito ang ilan sa mga pinakatanyag na pagkain mga alamatpati na rin ang mga kaukulang katotohanan.
Ang mga pagkain ng shock ay kapaki-pakinabang kapag nais mong mabilis na mawalan ng timbang
Ito ang pinakamatanda at pinakatanyag na alamat tungkol sa mga diyeta na mayroon. Ang mga diet sa shock ay hindi isang magandang ideya. Ang mga pagdidiyeta na ito, kung saan napakabilis mong pumayat, ay laging nauugnay sa pag-agaw, na madalas na nauugnay sa pag-aayuno at pag-ubos ng parehong pagkain sa loob ng mahabang panahon. Sa katunayan, ang sinuman ay maaaring mawalan ng timbang sa ganitong paraan, dahil ang pagkain ng parehong pagkain sa loob ng mahabang panahon ay napakainip at sa ilang mga punto ang gana kumain ganap na nawala. Kadalasan ang mga shock diet na ito ay nagtatapos nang masama, sapagkat kapag huminto ka sa pagsunod sa matinding plano sa pagdidiyeta, ang bigat ay mababawi nang madali, at posible ring makakuha ng higit pa dahil sa pag-ubos ng lahat ng nawala sa iyo sa ngayon.
Ang pagkonsumo ng taba ay humahantong sa mabilis na pagtaas ng timbang
Kung ang iyong timbang ay higit pa pagkatapos kumain ng isang malaking bahagi kaysa sa dati, huwag isiping ito ay dahil sa nakakain na taba. Ang aming timbang ay natural na nag-iiba sa buong araw, kung mas timbang mo pagkatapos kumain, malamang na ito ay dahil sa mga likido at hindi natunaw at hindi natutunaw na pagkain mula sa katawan. Ang totoo ay tumatagal ng 3,500 dagdag na caloriya upang makakuha ng isang libra. Gayundin, ang pagkawala ng isang libra ay nangangailangan ng isang kakulangan ng 3,500 calories. Ang pagkuha ng timbang ay nangangailangan ng oras, tulad ng pagkawala ng timbang.
Ito ay mabuting balita, dahil nangangahulugan ito na kung isang araw ay hindi tayo susundin ang isang partikular na malusog na diyeta, hindi ito hahantong sa masamang bunga sa mahabang panahon. Sa halip, nangangahulugan ito na kailangan nating pag-isipang mabuti ang tungkol sa ating diyeta at ituon ang pansin sa mas maraming ehersisyo upang sunugin ang hindi kinakailangang mga caloriyang nakuha natin.
Ang mga pagkaing mababa sa taba at asukal ay makakatulong sa iyong mabilis na pagbaba ng timbang
Ito ay isa sa mga alamat tungkol sa mga diyeta, na kung saan ay totoo ang bahagyang. Kung papalitan mo ang mga pagkaing mataas sa taba at asukal sa kanilang mga pamalit sa pagdidiyeta, malamang na mas mabilis kang mawalan ng timbang.
Maraming tao ang naniniwala na ang mga pagkain sa diyeta ay kinakailangang malusog, hindi ito ang kaso. Ang mga pagkaing mababa ang taba ay hindi nangangahulugang walang taba, at kung ubusin mo ang napakalaking halaga ng mga ito, mawala ang ideya ng magagandang epekto. Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga tao ay kumakain ng mas maraming calories kapag sa palagay nila malusog at malusog ang pagkain kaysa sa hindi.
Ang pagpapalit ng baking soda na may dietary soda ay isang mahusay na solusyon, ngunit ang pagkain ng dalawang beses na mas mababa sa taba na chips tulad ng normal ay ginagawang walang kabuluhan ang benepisyo.
Lahat ng taba at kolesterol ay masama
Ang katawan ng tao ay nangangailangan ng pareho - kolesterol at matabaupang gumana nang maayos. Ang kolesterol ay tumutulong sa pagbuo ng mga cell at hormon sa katawan. Ang taba kinakailangan para sa wastong pag-unlad ng katawan, pagkontrol sa presyon ng dugo at paggawa ng mga hormone.
Kahit na pagpupursige mo pumayat ka mahusay na makakuha ng hindi bababa sa 30% ng iyong mga calorie sa anyo ng mataba. Mahalagang piliin nang maayos ang mga taba na iyong natupok at sikaping maging malusog.
Posibleng magbawas ng timbang, kahit na kinakain natin ang lahat ng gusto natin
Ito ay isang alamat na nais ng lahat na maging totoo, ngunit ang mga nawalan ng timbang ay maaaring sabihin na kinakailangan upang magsikap upang makamit ang positibong mga resulta.
Ang totoo tungkol sa pagbaba ng timbang ay ang pagkonsumo ng mas kaunting mga calorie kaysa sa pagkasunog ng ating katawan. Maaari kang pumili ng anumang diyeta o diyeta, ngunit kung nagsusumikap kang kumain ng mas kaunting mga calory at mag-eehersisyo nang higit pa, tiyak na mawawalan ka ng timbang, at hindi ito isang alamat.
Inirerekumendang:
Mga Alamat At Katotohanan Tungkol Sa Mga Nakapirming Pagkain
Ang paksa para sa frozen na pagkain at ang mga produkto ay isa sa pinakabagong sa mga nagdaang taon. Ang mga produktong ito, na napakadali para sa bawat maybahay, ay sanhi ng paglitaw ng maraming mga alamat at alamat tungkol sa kanilang paggamit, na ang ilan ay kumpletong kasinungalingan.
Ang Mga Alamat Tungkol Sa Mga Panganib Ng Kape Ay Gumuho! Tingnan Ang 9 Napatunayan Na Mga Benepisyo
Mabango, malakas at magkasalungat! Ang bawat tao'y nagtatalo tungkol sa mga pinsala at pakinabang ng kape, ngunit walang sinuman ang maaaring hamunin ang agham. At pinatutunayan lamang nito na maaari at dapat kang uminom kape - katamtaman, syempre.
Ang Pinakamalaking Alamat Tungkol Sa Mga Pagdidiyeta
Mayroong isang bilang ng mga patakaran para sa pagsunod sa mga diyeta sa pagbawas ng timbang, ngunit ang ilan sa mga ito ay naging kumpletong katha. Sino ka ang pinakamalaking alamat tungkol sa pagdidiyeta ? Hindi ito dapat kainin pagkalipas ng 19.
Mga Maling Kuru-kuro Tungkol Sa Mga Pagdidiyeta
Upang mapupuksa ang labis na pounds, maraming mga tao ang gumagamit ng pinaka-kamangha-manghang mga diyeta. Ang ilan ay kumakain ng mikrobyo ng trigo ng maaga sa umaga, ang iba ay mayroong dalawang walnuts para sa tanghalian, at ang iba pa ay mayroong isang kutsarang honey para sa hapunan.
Apat Na Alamat Tungkol Sa Pagdidiyeta
Sinasabing ang jam ay nakakapinsala, ang katas ng grapefruit ay nagsusunog ng taba at kung uminom ka ng ilang litro ng tubig sa isang araw, matatanggal mo ang labis na singsing. Gayunpaman, totoo ba ang mga pahayag na ito at kung magkano ang makakatulong sa paglaban sa labis na taba.
