2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Pagdating sa pagkawala ng timbang, marami sa atin ang nagsasabi sa ating sarili, "Nag-crammed ako ngayon, ngunit nasa diyeta ako mula bukas. Humihinto ako sa pagkain!" Gayunpaman, ito ay napaka, napaka mali.
Kahit na nagpapatuloy ka sa nakakapagod na mga diyeta, gutom o pag-aayuno, maaaring hindi mo matanggal ang labis na singsing. Dahil lamang sa ang payat na pigura ay isang bagay ng gene, nagsulat si Deutsche Welle.
Kung magkano ang matitira ay nakasalalay sa paggawa ng insulin ng katawan. Kung mas maliit ang halaga nito, mas maraming taba ang masisira sa gabi.
Masyadong madalas ang pagkain, masyadong kaunti, o sa napakaliit na bahagi ay patuloy na pinipigilan ang insulin mula sa paggawa ng trabaho nito. Kapag patuloy kaming kumakain ng meryenda o uminom ng mga inuming may asukal, ang katawan ay patuloy na nagtatago ng insulin at nagtitipon ng mga reserbang taba.
Ito rin ay isang maling kuru-kuro na ang patatas ay nagpataba sa iyo, at ang mga prutas ay laging kapaki-pakinabang. Ang mga ito ay talagang mapagkukunan ng maraming mga bitamina, ngunit maaari nilang sirain ang epekto ng anumang diyeta kung kukunin natin sila sa maling oras. Mapanganib, halimbawa, ang kumain ng prutas sa gabi. Patuloy na pinasisigla ng asukal sa prutas ang paggawa ng insulin sa dugo, na siya namang hihinto sa pagkasira ng mga taba sa gabi.
Tandaan din na ang pag-aayuno ay humahantong sa pagkapagod sa katawan. At sa halip na matunaw na taba, nakamit mo ang kabaligtaran na epekto - tumaba ka.
Kapag nag-ayuno ka, naubos mo ang iyong katawan ng asukal. Ito ay humahantong sa pagkatunaw ng kalamnan mass. Ang kalamnan naman ay kinakailangan upang matunaw ang taba.
Inirerekumendang:
Paano Hindi Makaramdam Ng Gutom
Upang malaman na kontrolin ang pakiramdam ng gutom, kailangan mong malaman ang ilang mga patakaran. Ang mga produktong cereal, tulad ng mga almond, ay pumupukaw ng isang pagkabusog. Kapag naramdaman mong busog ka, kumakain ka ng mas kaunting pagkain.
Kababalaghan: Ang Isang Batang Lalaki Ay Hindi Kailanman Nakaramdam Ng Gutom At Nauuhaw
Si Little Landon Jones ay hindi nakaranas ng isang pakiramdam ng gutom o uhaw mula Oktubre 14, 2013, at ang dahilan ay nililinaw pa rin. Si Landon ay isang normal na 12-taong-gulang na batang lalaki na kumain ng pizza at sorbetes para sa hapunan, at gumising kinaumagahan at hindi nagugutom o nauuhaw, sabi ng kanyang mga magulang.
Hindi Pamantayang Pamamaraan Upang Patayin Ang Gutom
Ang isang eksperimento ng mga mananaliksik sa University of North Carolina ay nagpakita na ang kagutuman ay maaaring makontrol ng mga laser beam na tumagos sa utak. Natuklasan ng mga siyentista ang isang hindi kilalang uri ng mga cell na ang pag-activate ay maaaring makontrol ang pakiramdam ng gutom.
Hindi Lang Gutom Ang Dahilan Para Kumain! Tingnan Ang Iba
Bilang panuntunan, dapat gamitin ang pagkain upang mapanatili ang ating kalusugan at katawan, ngunit mula sa lahat ng mga patalastas sa TV, poster, dyaryo, window ng tindahan at kung ano ang hindi, ang makabagong pag-iisip ay nagbago nang sobra na hindi nito maaaring hatulan kung kailan talaga kailangan ng katawan.
Siya Ba Ay Puno Ng Bigas O Siya Ay Isang Mabuting Kaibigan Sa Paglaban Sa Pagtaas Ng Timbang?
Ang kanin ay isa sa pinakatanyag na mga legume sa buong mundo. Ang puting bigas ay isang pino, mataas na karbohidrat, walang hibla na pagkain. Ang mataas na paggamit ng mga pino na carbohydrates ay nauugnay sa labis na timbang at mga malalang sakit.
