11 Mga Kadahilanan Kung Bakit Ang Apple Cider Suka Ay Kasing Kapaki-pakinabang Tulad Ng Inaangkin

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Apple cider suka ay isa sa mga sangkap na palaging nagbibigay buhay sa imahinasyon ng mga tagahanga ng malusog na pamumuhay. Medyo nararapat, sa katunayan.

Ang suka ng Apple cider ay isang bagay tulad ng Holy Grail ng gamot sa bahay. 25 ML lamang nito ang nagdaragdag ng enerhiya, kumokontrol sa asukal sa dugo at nagtataguyod ng pagbawas ng timbang; inilapat sa panlabas, ang suka ng cider ng mansanas ay nagbibigay ningning sa buhok, nagpapakinis at nakaka-tone ng balat. Halo-halong kasama ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap tulad ng lemon juice at langis ng oliba, maaari itong maging isang malakas na kapanalig sa ating pang-araw-araw na buhay.

Nag-aalok kami sa iyo ng 11 mga paraan upang mapabuti ang iyong kalusugan sa apple cider suka:

1. Kung nahihirapan ka sa pagtunaw

Timplahan ang iyong mga salad ng apple cider suka! Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit ang apple cider suka ay isang mahalagang tagatulong sa mga problema sa pagtunaw, ayon kay Rania Batayneh, isang nutrisyonista at may-akda ng pinakamabentang The Only Diet. Una, ang suka ng cider ng mansanas ay may mga katangian ng antibacterial - na nakakapagpahupa ng mga karaniwang sakit sa bituka na dulot ng bakterya, tulad ng pagtatae. Bilang isang produkto ng pagbuburo, ang apple cider suka ay naglalaman din ng mga probiotics na kumokontrol sa pangkalahatang malusog na pantunaw.

Subukan mo ito:

Paghaluin ang suka ng mansanas na may Dijon mustasa at iprito sa isang kawali. Idagdag ang langis ng oliba at gulay na gusto mo at ihalo. Ang kumbinasyon ng apple cider suka na naglalaman ng salad dressing at gulay ay may dobleng benepisyo sa panunaw - kapwa ang hibla ng gulay at mga probiotics na nilalaman ng suka ay nagpapabuti sa mga pagpapaandar nito.

2. Sinubukan mong pigilan ang iyong gana sa pagkain

Maghanapbuhay gamot na pampalakas na may suka ng mansanas!! Minsan ang pinakamahirap na bahagi ng pagbabago ng mga nakagawian sa pagkain ay ang hindi pag-inom. Ayon kay Batayneh, ang pag-inom ng suka ng apple cider ay maaaring maging hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang kapag sinusubukang kumain ng mas kaunti at magpapayat. Binanggit niya ang isang pag-aaral na natagpuan na ang apple cider suka ay pinigilan ang mga lugar sa utak na responsable para sa gana sa pagkain.

Subukan ito - napatunayan ito sa agham:

Unang ikot - palabnawin ang 15 milliliters ng apple cider suka sa kalahating litro ng tubig. Uminom ng halagang ito araw-araw sa loob ng 12 linggo.

Pangalawang ikot - dagdagan ang dosis ng suka sa 30 mililitro, muling binabanto sa kalahating litro ng tubig. Uminom ng mga nagresultang solusyon araw-araw sa loob ng 12 linggo.

Tumutulong din ang suka ng cider ng Apple na labanan ang mga deposito ng taba salamat sa isang espesyal na sahog: acetic acid. Sa isang pag-aaral na isinagawa sa 122 mga taong sobra sa timbang, natagpuan na araw-araw pagkonsumo ng apple cider suka humahantong sa pagbawas ng timbang.

3. Kung kailangan mo ng natural na pag-agos ng enerhiya?

Uminom ka tsaa na may suka ng mansanas sa umaga! Kung papalitan mo ang iyong kape sa umaga ng inuming ito, nakakuha ka ng dalawang beses nang mas malaki: isang mas mataas na pag-agos ng enerhiya at sa parehong oras - mas mababa ang mga calorie kaysa sa kape. Lalo na kung uminom ka ng iyong kape na may gatas at cream. Bilang karagdagan sa natutunaw na taba, ang acetic acid ay isang natural na booster para sa kalamnan. Ipinakita sa mga daga na magkatulad sa mga tao.

Kung nasisiyahan ka sa apple cider suka ng tsaa, baka gusto mo

subukan mo rin ito:

Paghalo ng dalawang kutsara Apple suka, 2 kutsara. lemon juice, 1 kutsara. kanela at isang kurot ng cayenne pepper na natunaw sa isang baso ng maligamgam na tubig ay maaaring magbigay sa iyo ng lakas na kailangan mo. Ang pag-inom ng timpla na ito ay makakapagtipid sa iyo ng mga nakatutuwang inumin at meryenda, na maaaring maabot mo kung nararamdaman mo ang pangangailangan para sa enerhiya. Ang lemon juice ay may maraming mga benepisyo para sa katawan, at ang mga tukoy na pag-aaral ay tiyak na niraranggo ito kasama ng mga sangkap na makakatulong na labanan ang labis na timbang. Bilang karagdagan, ang 100 ML ng lemon juice sa isang araw ay isang mahusay na pag-iwas laban sa pagbuo ng mga bato sa bato. Naglalaman ang kanela at mainit na pulang paminta ng mga sangkap na nagpapabuti sa metabolismo at nagpapagaan ng pamamaga.

Pansin: hindi inirerekumenda na uminom ng inumin bilang kapalit ng pagkain! Mahusay na uminom bilang isang pampalakas ng gamot sa umaga, at sa maghapon upang kumuha ng pagkain!

4. Sumakit ang lalamunan

Paghaluin ang suka ng mansanas na cider na may pulot upang makakuha ng isang nakapapawing pagod at pampalusog na elixir. Gamit ang mga katangian ng antibacterial at antiviral, ang suka ng mansanas na cider ay maaaring maging hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang. Kinokopya ng honey ang epekto ng antibacterial, habang nakapapawi ang mga inis na mauhog na lamad.

Subukan:

Sa isang malaking mangkok ng maligamgam na tubig, ihalo ang 1 kutsara. apple cider suka na may 2 kutsara. honey upang makakuha ng tonic ng lalamunan.

Kung nais mo ang isang bagay na mas masarap, subukan ang luya na tsaa na may 1 kutsara. suka ng cider ng mansanas, 2 kutsara. honey at isang maliit na langis ng niyog.

Subukang magmumog na may 1 hanggang 2 kutsara. apple cider suka na natunaw sa maligamgam na inasnan na tubig. 20-30 segundo maraming beses sa isang araw ay sapat na. Huwag lunukin ang timpla. Kung ang namamagang lalamunan ay nagpatuloy ng higit sa ilang araw, tiyaking kumunsulta sa doktor.

5. Kapag kailangan mong ayusin ang antas ng iyong insulin

Kumuha ng apple cider cuka na may tubig sa panahon ng pagkain. Para sa mga taong may diyabetes, kabilang ang suka ng apple cider sa kanilang pang-araw-araw na diyeta ay maaaring makatulong na mapanatili silang maayos. Ang acetic acid ay nagpapabagal sa pag-convert ng mga kumplikadong carbohydrates sa asukal sa daluyan ng dugo. Binibigyan nito ang katawan ng mas maraming oras upang i-metabolismo ang asukal sa dugo, na hahantong sa pagpapapanatag ng mga antas ng asukal at limitadong mga taluktok.

6. Nag-aalala tungkol sa kolesterol?

Maaari mo ring kayang bayaran ang isang egg salad kung tinimplahan mo ito ng apple cider suka! Ang mga mansanas at suka ay nagsasama ng kanilang mga pag-aari sa suka ng mansanas at natural na humantong sa pagbawas sa mga antas ng triglyceride at kolesterol sa katawan, sabi ni Bataineh, na binanggit ang isang pag-aaral noong 2012.

7. Pagsasama-sama ng suka ng mansanas sa iba pang mga pagkain

Mayroong teorya na suka ng apple cider pinapanatili ang alkaline ng dugo - na pumipigil sa paglaki ng mga cell ng kanser. Gayunpaman, hindi ito isang garantisadong proteksyon laban sa cancer, ngunit ang katawan ng tao ay maaaring mapanatili pa rin ang balanseng ph. Ang isang mahusay na pagpipilian ay isang brokuli salad na may suka sa suka - ang mga gulay ay naglalaman ng sulforaphane, na binabawasan ang bilang at laki ng mga cancer cell sa mga kaso ng cancer sa suso. Ipinakita ng mga pag-aaral sa mga daga na ang sangkap ay pumapatay sa mga cancer cell sa kanser sa prostate.

Isa pang mahusay na kasosyo para sa suka ng mansanas: langis ng oliba! Mahigpit na naiugnay ng gamot ang langis ng oliba sa pag-iwas sa kanser. Ang isang malaking pag-aaral mula noong 2001 ay ipinapakita na ang mga taong kumonsumo ng higit pang langis ng oliba ay nasa mas mababang peligro na magkaroon ng cancer kaysa sa mga taong kumonsumo ng kaunti o walang langis.

8 May sakit ka ba sa ulo? Gumawa ng isang siksik na may suka ng mansanas

Ang compress ay tiyak na hindi magagarantiyahan ang isang 100% na epekto, ngunit makakatulong ito kung ang sakit ng ulo ay sanhi ng mga problema sa digestive, rurok na asukal sa dugo o kakulangan sa potassium. Makikinabang ka hindi lamang mula sa mga pag-aari ng suka - ang malamig na siksik mismo ay nagpapagaan ng pananakit ng ulo!

Paano ito gawin:

Magbabad ng malinis na tela sa malamig na suka ng apple cider ng ilang minuto, pagkatapos ay alisan ito at ilagay sa iyong noo. Upang mapahusay ang epekto, maaari kang magdagdag sa suka ng dalawang patak ng mahahalagang langis ng analgesic - tulad ng rosas.

9. Bigyan ang iyong sarili ng makintab na buhok sa pamamagitan ng pagbanlaw ng suka ng mansanas

Isa sa pinakamahalaga mga katangian ng apple cider suka sa industriya ng kagandahan, ito ay ang kakayahang magbigay ng ningning sa buhok. Ang epekto ay dahil sa kakayahang pansamantalang baguhin ang hugis ng cuticle.

Paano ito subukan:

Ihalo ang suka ng cider ng mansanas ng tubig, basain nang lubusan ang iyong mga kamay sa nagresultang timpla at kumalat sa mamasa buhok. Mag-iwan ng tungkol sa 5 minuto, pagkatapos ay banlawan ng tubig.

Pansin: huwag gamitin ang pamamaraang ito nang higit sa tatlong beses sa isang linggo! Kung hindi man ipagsapalaran mo ang pagpapatayo ng iyong buhok!

10. Alisin ang balakubak na may spray ng suka ng mansanas

Kung ang balakubak ay sanhi ng impeksyong fungal, ang suka ng mansanas ay maaaring maging isang abot-kayang at mabisang lunas sa bahay. Kasabay ng lahat ng nabanggit kapaki-pakinabang na mga katangian, ang suka ng mansanas na cider ay lubos na pumipigil sa pag-unlad at pagkalat ng halamang-singaw.

Paano ito subukan:

Paghaluin ang pantay na bahagi ng suka ng mansanas at tubig sa isang bote ng spray at spray sa iyong anit pagkatapos ng shower. Mag-iwan ng halos 15 minuto bago banlaw. Gawin ito nang halos dalawang linggo at mapapansin mo ang isang makabuluhang pagbawas sa nakakainis na "mga snowflake".

Pansin: ihinto kaagad ang paggagamot kung nangyayari ang pangangati. Huwag subukan ang pamamaraang ito kung ang balakubak ay resulta ng dry anit. Ang suka ay maaaring karagdagang matuyo ito at gawing mas malala ang problema.

11. Gumawa ng isang lunas para sa acne na may apple cider suka

Tulad ng nabanggit, ang suka ng apple cider ay binibigkas ang mga katangian ng antibacterial. Bilang karagdagan sa mismong acetic acid, ito ay dahil sa kaunting halaga ng sitriko, lactic at succinic acid na nilalaman sa suka. Ang mga acid na ito, lumalabas, na nakahahawa sa P. acnes - ang bakterya na sanhi ng nakakainis na mga blackhead!

Paano ito gawin:

Paghaluin ang isang bahagi ng suka ng mansanas na may tatlong bahagi ng tubig. Itago ang timpla sa isang botelya at iling bago gamitin. Mag-apply sa mukha gamit ang isang cotton swab. Mag-iwan sa pagitan ng 5 at 20 segundo - depende sa pagkasensitibo, pagkatapos ay banlawan ng tubig. Gumamit ng isang mas mahinang solusyon kung sensitibo ang iyong balat.

Sa halip na tubig, maaari mong palabnawin ang suka ng mansanas na may berdeng tsaa - kinokontrol nito ang pagpapalabas ng taba. Gumamit ka man ng berdeng tsaa o tubig, itapon ang hindi nagamit na halo pagkatapos ng dalawang araw - may panganib na bakterya.

Pansin: masyadong maraming acid ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat. Kumunsulta sa isang dermatologist bago gamitin ang remedyo sa bahay. Kung napagpasyahan at sinisimulan ang paggamot, huwag kalimutang palabnawin ang suka ng apple cider bago ilapat ito sa iyong balat!

Apat na bagay na hindi mo dapat gawin sa suka ng apple cider

Larawan: Veselina Konstantinova

Huwag uminom ng suka ng apple cider na hindi nadumi;

Huwag simulan ang mga pamamaraan sa pamamagitan ng pagkuha ng maraming suka hangga't maaari;

Huwag mag-apply nang direkta sa suka ng undiluted na suka - lalo na sa mahabang panahon;

Huwag ihalo ang suka ng apple cider sa iba pang malakas at nakakainis na sangkap;

Karamihan sa mga acne cream ay naglalaman ng salicylic acid at benzoyl peroxide - huwag maglapat ng apple cider suka sa parehong oras;

Sa konklusyon: mas mahusay na pag-isipan ang suka ng apple cider bilang isang maliit na labis na tono kaysa sa isaalang-alang ito ng isang makapangyarihang himala. Sa maliit na dosis, maaari itong maging hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang at masarap, ngunit pag-iingat na kinuha, maaari itong mapanganib at nakakapinsala.