2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang gulia ay kilala rin bilang earth apple. Ang ugat na gulay na ito ay nagtatamasa ng isang makulay na panlasa at maraming mga benepisyo sa kalusugan. Naglalaman ito ng mga mahahalagang elemento ng pagsubaybay para sa mga tao tulad ng iron, fiber, magnesium, zinc at iba pa, pati na rin ang mga bitamina B at C. Tulad ng halos lahat ng iba pang mga gulay, ang gulash ay mababa sa calories at mabilis na hinihigop ng katawan.
Ang Gulia ay isang inirekumendang gulay sa taglamig, dahil nagbibigay ito sa katawan ng kinakailangang mga sustansya para sa panahong ito. Walang starch dito, ganap na pinalitan ng natural na asukal. Ang bawat resipe na may gulash ay hindi lamang masarap ngunit malusog din. Maaari itong kainin ng hilaw, lutong at luto. At hindi mo rin kailangang magpaputi - kailangan mo lang maghugas ng maayos.
Malusog na salad na may gulash
Mga kinakailangang produkto: 4 na piraso ng ground apple, 1 karot, 1 maliit na mansanas, ½ isang kumpol ng dill, 2 kutsarang binhi ng mirasol, ½ lemon
Paraan ng paghahanda: Ang mga ugat ng apple ng lupa ay hugasan nang maayos at balatan. Ang mga karot at mansanas ay nalinis at gadgad. Pigain ang lemon juice at ibuhos ang halo-halong gulay. Gumalaw ng mabuti upang makuha ang lemon saan man. Hindi pinapayagan ng lemon juice ang gadgad na gulay na dumilim. Timplahan ng asin ang asin, iwisik ang kaunting langis ng oliba o langis ng halaman at pukawin. Bago ihain, iwiwisik ang makinis na tinadtad na mga dill at sunflower seed.
Sopas na may gulash
Mga kinakailangang produkto: 200 g goulash, 1-2 karot, 1-2 sprigs ng kintsay, ilang mga sprigs ng perehil, 2 kutsarang langis, lemon sa lasa
Paraan ng paghahanda: Ang goulash ay pinutol ng mga hiwa. Kasama ang makinis na tinadtad na perehil, kintsay at hiniwang sariwang karot, kumulo hanggang lumambot sa langis. Kapag lumambot ang mga produkto, ibuhos ang tubig sa kanila. Pagkatapos kumukulo ng kaunti, timplahan ng lemon upang tikman.
Gulia na may bigas
Mga kinakailangang produkto: 500 g goulash, 2 g puting paminta, 20 g harina uri ng 500, 200 ML gatas ng baka, 200 g bigas, 100 ML langis
Paraan ng paghahanda: Magbalat ng isang kalabasa, gayatin ito at pigain ang katas. Ibuhos ang 1/2 ng taba sa isang kawali at ihalo sa bigas. Ang mga piraso ng gulash ay nakaayos dito. Budburan ng harina at timplahan ng asin at paminta sa panlasa. Ibuhos ang gatas at ang natitirang taba sa resulta at maghurno sa isang katamtamang oven hanggang handa na.
Inirerekumendang:
Malusog Na Mga Recipe Na May Spinach
Naglalaman ang spinach ng mahahalagang sangkap na napakahusay para sa kalusugan. Ito ang dahilan kung bakit madalas ginagamit ang spinach sa malusog na mga recipe. Spinach salad, strawberry at ang mozzarella ay magandang-maganda, masarap at malusog.
Malusog Na Mga Recipe Na May Patatas
Maaaring gamitin ang patatas upang maghanda ng masarap at malusog na pinggan na maaaring kainin nang nag-iisa o bilang isang ulam sa karne o isda. Patatas na may kabute sa foil madali silang maghanda at masarap. Mga kinakailangang produkto:
Masarap Na Mga Recipe Na May Mga Nakapirming Gisantes
Taliwas sa paniniwala ng publiko, lumalabas na kung ang mga nakapirming pagkain ay maluto nang maayos, hindi lamang sila nakakasama, ngunit kapaki-pakinabang pa rin sa ating kalusugan. Hindi tulad ng mga sariwang produkto na binibili namin mula sa tindahan at kung saan, habang nananatili sa stand, nawalan ng malaking bahagi ng kanilang mga bitamina, ang mga nakapirming produkto ay na-freeze sa mababang temperatura kaagad pagkatapos ng kanilang paghihiwalay at panatilihin a
Ano Ang Ihahanda Para Sa Agahan Nang Mabilis At Masarap (Malusog Na Mga Recipe)
Kapag nahaharap sa tanong kung ano ang ihahanda mabilis at masarap ang agahan , Kami ay magiging masaya upang matulungan ka. Kailangan mong pakainin ang iyong mga mahal sa buhay na masarap at malusog na agahan sapagkat nagbibigay ito ng enerhiya para sa buong araw.
Masarap Na Mga Recipe Na May Mga Trifle Ng Manok
Ang manok ay maliit maaari silang maging handa sa iba't ibang mga paraan - sila ay naging napaka masarap at pinirito sa isang kawali, at inihurnong sa oven. Ang isa sa mga pinaka-karaniwan at tanyag na mga recipe na nauugnay sa mga maliit na manok ay ang isa para sa atay.
