2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maaaring gamitin ang patatas upang maghanda ng masarap at malusog na pinggan na maaaring kainin nang nag-iisa o bilang isang ulam sa karne o isda.
Patatas na may kabute sa foil madali silang maghanda at masarap.
Mga kinakailangang produkto: 500 gramo ng patatas, 200 gramo ng kabute, 1 sibuyas, kalahating isang bungkos ng dill, kalahating isang bungkos ng perehil, asin at paminta sa panlasa.
Paraan ng paghahanda: Gupitin ang mga patatas sa mga hiwa. Ang mga kabute ay pinutol ng malalaking piraso, ang sibuyas ay hiniwa. Maglagay ng isang maliit na langis sa isang sheet ng aluminyo palara upang ang mga patatas ay hindi masunog.
Hatiin ang mga patatas sa pamamagitan ng paglalagay ng isang piraso ng kabute at dalawa o tatlong hiwa ng sibuyas sa bawat hiwa ng patatas. Ang lahat ay natatakpan ng isang patong ng patatas.
Budburan ng asin at paminta at makinis na tinadtad na dill at perehil. Ang foil ay sarado, ang lahat ay inilalagay sa kawali at inihurnong sa loob ng 40 minuto sa 200 degree.
Patatas na may mga sibuyas at mustasa ay napaka malusog at pampagana.
Mga kinakailangang produkto: 1 kg ng patatas, 2 kutsarang suka, 7 kutsarang langis ng oliba, 2 kutsarang magaspang na mustasa, 3 sprigs ng berdeng mga sibuyas, 2 kutsarang perehil.
Paraan ng paghahanda: Ang patatas ay pinakuluan at alisan ng balat. Gupitin at hiwain ng suka. Maghurno para sa mga 10 minuto sa isang oven preheated sa 200 degree. Paghaluin ang mustasa, tinadtad na berdeng mga sibuyas, langis ng oliba at makinis na tinadtad na perehil. Ibuhos ang halo na ito sa patatas at ihain.
Patatas na may parmesan at perehil ay madaling ihanda at masarap.
Mga kinakailangang produkto: 6 patatas, 50 gramo ng parmesan, 1 pakurot ng nutmeg, 2 kutsarang pino ang tinadtad na perehil, 4 na piraso ng bacon, 2 kutsarang mantikilya, asin upang tikman.
Paraan ng paghahanda: Peel ang patatas, gupitin ito sa kalahati at lutuin ng 10 minuto sa inasnan na tubig. Maubos. Ang Parmesan ay halo-halong may nutmeg, perehil at asin. Ig-ovalize ang patatas sa pinaghalong Parmesan.
Ilagay ang mantikilya sa isang kawali at idagdag ang mga patatas. Maghurno ng 30 minuto sa 200 degree, pagpapakilos ng dalawa o tatlong beses. Alisin mula sa oven, takpan ng makinis na tinadtad na bacon at maghurno para sa isa pang 15 minuto.
Inirerekumendang:
Nangungunang Mga Tip Para Sa Paghahanda Ng Masarap At Malusog Na Pinggan Na May Patatas
Ang patatas ay madalas na nasa listahan ng mga junk food para sa mga taong sumusunod sa isang espesyal na diyeta. Ang mga pahayag tulad ng "patatas ay tumataba" at "hindi magandang ihalo ang mga patatas sa mga protina (karne)"
Malusog Na Mga Recipe Na May Spinach
Naglalaman ang spinach ng mahahalagang sangkap na napakahusay para sa kalusugan. Ito ang dahilan kung bakit madalas ginagamit ang spinach sa malusog na mga recipe. Spinach salad, strawberry at ang mozzarella ay magandang-maganda, masarap at malusog.
Malusog Na Mga Recipe Na May Quinoa
Ang Quinoa ay isang bagong produkto para sa karamihan sa mga maybahay sa ating bansa, ngunit dapat nilang malaman na ang mahalagang produktong ito ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap. Maaaring magamit ang Quinoa upang maghanda ng malusog na pagkain.
Malusog Na Mga Recipe Na May Pabo
Ang karne ng Turkey ay angkop para sa mga taong nais kumain ng malusog at subaybayan ang kanilang timbang. Naglalaman ang karne ng Turkey ng kaunting mga calory at ginagamit upang maghanda ng masarap at malusog na pagkain. Ang inihaw na karne ng pabo na may limon ay isang madaling resipe na tinitiyak ang iyong malusog na diyeta.
Lean At Madaling Mga Recipe Na May Patatas
Kahit na ang mga pinggan na may patatas napakahirap palaging pumili ng dapat gawin. Marahil sapagkat, hindi mahalaga kung paano namin ihanda ang mga ito, palaging nagiging masarap ang patatas, at mas mabuti pa, karamihan sa mga resipe ay hindi nangangailangan ng maraming mga produkto.
