2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang talamak na pamamaga ay isang napakasamang kondisyon na nagdudulot ng malubhang kakulangan sa ginhawa sa isang tao. Mayroong maraming uri ng pagkain na sanhi ng pamamaga na ito at dapat nating iwasan kung mayroon tayong mga ganitong problema.
Asukal
Una sa listahan ang asukal. Ang table sugar ay malawakang ginagamit para sa pagpapatamis sa pang-araw-araw na buhay. Karamihan sa atin ay may kamalayan na ang puting asukal ay napaka-nakakapinsala, ngunit hindi ko pa rin titigil ang pag-ubos nito. Sa kasamaang palad, mayroon kaming maraming pagpipilian ng mga sweetener na kung saan maaari naming palitan ito. Ngunit kahit na gawin natin ito, saanman ito - sa mga chips, ice cream, puting tinapay, mga inuming nakalalasing, atbp.
Kaya, ang asukal at glucose syrup ay naging pangunahing sanhi ng pamamaga sa katawan. Ayon sa pananaliksik, ang labis na asukal ay humahantong sa pamamaga ng tiyan at iba`t ibang mga sakit tulad ng mga problema sa bato, pati na rin upang malimitahan ang anti-namumula na aksyon ng omega-3 fatty acid.
Mga hydrated na taba
Sa pangalawang lugar ay hydrogenated fats. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga produkto tulad ng margarine, cream ng gulay, chips, tsokolate, pati na rin sa mga handa nang sandwich at burger. Ang kanilang pagkonsumo ay humahantong sa sakit sa puso at nagpapababa ng magagandang antas ng kolesterol.
Mga langis ng gulay
Langis ng gulay at langis ng gulay ang susunod na mga peste. Ang paggamit ng mais, mirasol at langis ng toyo ay dapat na limitado. Ang mga pestisidyo sa pagkuha ng langis ng halaman ay lubhang nakakasama sa katawan.
Ang iba pang mga sanhi ng pamamaga ay pinong mga carbohydrates at labis na pag-inom ng alkohol.
Inirerekumendang:
Paano Ang Pagsipsip At Pagkasira Ng Mga Taba Sa Ating Katawan?
Ang pagkasira at akumulasyon ng taba ay bahagi ng aming metabolismo. Ang aming pagnanais para sa pagkasira ng tisyu ng adipose upang maging mas aktibo sa kapinsalaan ng mga reserba ng katawan ay minsan ay mataas. Ngunit gaano man natin nais na impluwensyahan ang isang proseso na gastos ng iba pa, hindi natin dapat kalimutan na mayroon tayong natatanging katawan, na tiyak dahil sa balanse ng mga proseso dito.
Ang Mga Bitamina At Mineral Na Nagdidiyeta Ay Nanakawan Ng Ating Katawan
Ngayong mga araw na ito, ang mga tao ay kumakain sa iba't ibang paraan, sumusunod sa iba't ibang mga diyeta at pinagkaitan ang kanilang sarili ng isa o ibang sangkap na kailangan ng katawan upang hindi masundan ang napiling diyeta. Nasa ibaba ang dalawang pinakakaraniwang mga rehimen at ano nawawala ang mga bitamina at mineral mula sa pagkain sa kanila.
Ano Ang Isiniwalat Ng Ating Paboritong Pagkain Tungkol Sa Ating Pagkatao?
Ayon sa isang kamakailang pag-aaral ng mga dalubhasa sa Hapon, ang aming paboritong pagkain ay nagsisiwalat hindi lamang ng aming mga kagustuhan sa panlasa, kundi pati na rin sa karamihan ng aming karakter. Tingnan kung ano ang sinasabi ng mga siyentista tungkol sa bawat isa sa mga mahilig sa anim na pangunahing pagkain.
Mga Pagkain Na Nagtitipid Sa Ating Mga Puso
Ang labis na katabaan ay humahantong sa mga problema sa puso. Kung kumain tayo ng matino sa mga malusog na produkto at malusog na pagkain, limitahan ang pinakamabilis na pagkain at maunawaan na ang pagkain ay isang bagay na nangangalaga sa ating kagandahan, kung gayon tiyak na magiging mas mabuti ang pakiramdam natin at mas gusto natin ang ating sarili.
Mga Pagkain Na Nagpapasiklab Ng Mga Hilig
Mga itlog Ang mga ito ay itinuturing na isang malakas na mapagkukunan ng enerhiya. Si Haring Henry IV ng Pransya ay uminom ng isang baso ng konyak na may itlog ng itlog tuwing umaga, at ang mga Celt, na kilala sa kanilang pagiging militante at hilig, ay uminom ng maraming dami ng maitim na serbesa na may mga itlog ng itlog.
