2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga almendras, hazelnut, chickpeas, mani ay mas ginustong mga pandagdag sa pagdidiyeta. Marami rin silang mga benepisyo para sa katawan. Dito bibigyan namin ng espesyal na pansin ang mga benepisyo ng pag-ubos ng mga almond.
Ang mga Almond ay nagbabawas ng panganib ng cancer, lalo na ang cancer sa colon. Gawing madali at madali ang mga daanan ng hangin. Mahusay na proteksyon laban sa mga sipon sa taglamig, lalo na sa mga ubo.
Maaari mong mapupuksa ang anemia sa pamamagitan ng regular na pag-ubos nito mga almond.
Ang mga mani ay nagdaragdag ng pagnanasa sa sekswal at pinipigilan ang kawalan ng lakas.
Salamat sa nilalaman ng kanilang posporus, pinalalakas nila ang sistema ng buto at ngipin.
Pinoprotektahan ng mga Almond laban sa mga sakit sa balat tulad ng soryasis. Kinokontrol din nila ang presyon ng dugo at pinalalakas ang immune system.
Naglalaman ng mangganeso at tanso sa mga almond mapabilis ang metabolismo at dagdagan ang produksyon ng enerhiya. Maaari mong mapanatili ang iyong lakas sa buong araw na may lamang ng isang maliit na mga almond sa isang araw.
Ang mga almendras ay mayaman sa hibla, na pumipigil sa paninigas ng dumi, kinokontrol ang sistema ng pagtunaw at pinapawi ang mga bituka.
Tinutulungan ng mga almendras ang normal na paggana ng utak at mabawasan ang panganib ng sakit na Alzheimer.
Matapos ang siyentipikong pagsasaliksik, nalaman na ang mga almond at almond oil ay may malaking pakinabang sa sistema ng nerbiyos.
Bawasan ang panganib na maging sobra sa timbang. Ang isang maliit na almond ay 256.5 calories, at isang almond ay 17 calories. Ang pagkonsumo ng mga pili sa pagitan ng pangunahing pagkain ay binabawasan ang pakiramdam ng gutom.
Ang pagkonsumo ng mga almond at hazelnuts ay pinoprotektahan ang mga antas ng lipid ng dugo, na nagbibigay ng proteksyon laban sa sakit na cardiovascular. Ang monounsaturated fats, potassium, magnesium, protein at vitamin E sa mga almond ay nagbabawas ng panganib na atake sa puso. Ang mga mani ay may epekto sa pagkontrol sa kolesterol.
Ayon sa American Dietetic Association, ang pagkonsumo ng mga almond nagpapataas ng antas ng plasma at pulang selula ng dugo at bitamina E. Sa parehong oras, bumababa ang antas ng kolesterol.
Ang mga Almond ay isang mahalagang pandagdag sa pagdidiyeta na dapat ubusin sa panahon ng pagbubuntis. Binabawasan nito ang posibilidad ng mga depekto ng kapanganakan sa mga bagong silang na sanggol. Dahil sa nilalaman nito ng folic acid, isinusulong nila ang paglaki ng cell.
Inirerekumendang:
Panahon Ng Strawberry! Bakit Mahalagang Kainin Ang Mga Ito Nang Regular
Mga strawberry lumitaw sa huling bahagi ng Mayo at unang bahagi ng Hunyo at nakakaakit na kaibig-ibig at nakakaakit. Ang mga mabangong at makatas na prutas ay ginagarantiyahan ang isang malusog at kapaki-pakinabang na epekto sa ating katawan.
Bakit Ang Mga Pipino Ay Isang Mahalagang Pagkain Sa Tag-init
Lumago sila sa libu-libong taon. Mahal sila ng bata at matanda. Ang mga gherkin ay isterilisado para sa taglamig, ngunit ang mga pipino ay pinaka masarap kapag sariwa. Ano ang magiging tarator kung wala sila at kung ano ang mangyayari sa Shopska salad kung wala sila.
Bozata: Isang Mahalagang Suplemento Sa Pagkain
Ang Boza ay ginamit bilang isang lunas sa loob ng maraming taon. Ang nilalaman na bakal, posporus, niacin, sodium, bitamina A, B1, B2 at E, ay malulutas ang maraming mga problema sa kalusugan. Boza at pagpapasuso: Ang mga ina sa panahon ng pagbubuntis ay dapat magbayad ng espesyal na pansin sa kalusugan ng buto.
Ang Isang Mapanganib Na Suplemento Ng Pagkain Ay Gumagawa Ng Labis Na Pagkain Sa Amin
Binalaan ng mga eksperto na ang tanyag na suplemento sa pagdidiyeta monosodium glutamate , na kilala rin bilang E 621, ay humahantong sa pagkagumon sa pagkain at labis na pagkain. Pinapayagan ang monosodium glutamate sa ating bansa, ngunit ang mga benepisyo at pinsala ng suplemento na ito ay malawak na pinagtatalunan sa buong mundo.
Bakit Ang Patatas Ay Isang Mahalagang Bahagi Ng Talahanayan Ng Europa?
Ang bawat maybahay ay gumagamit ng patatas upang maghanda ng masarap na pagkain. Ngunit naisip ba ninyo, mahal na mga kababaihan at ginoo, sino ang sisihin sa kanya na nasa iyong hapag ngayon? Maaaring gamitin ang patatas para sa halos anumang bagay - bilang isang lason ng insekto, bilang isang mantsa ng pag-alis, bilang isang pandagdag sa pagdidiyeta at maraming iba pang mga benepisyo ay mayroong gulay na ito.
