Bakit Ka Dapat Kumain Ng Isang Kutsarang Honey Bago Matulog

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Tinawag nilang honey ang gintong gamot. At hindi ito aksidente - ginagamit ito ng mga tao laban sa mga sipon, upang mapagbuti ang kaligtasan sa sakit at pangkalahatang kalusugan. Sa Europa sa loob ng maraming siglo alam na ang isang baso ng maligamgam na gatas na may kaunti Gumagawa ng kababalaghan si honey bago matulog.

Inirerekomenda ng mga sinaunang shamans na Mexico na makatulog nang maayos upang uminom ng sabaw ng chamomile na may isang kutsarang honey. At ang mga manggagamot na Intsik ay naninindigan na walang dapat makatulog nang hindi kumakain ng isang kutsarang gintong gamot.

Narito ang ilan pang mga kadahilanan para magsimula kang manatili sa panuntunang ito at dapat mo kumain ng isang kutsarang honey bago matulog.

Pagbutihin mo ang iyong pagtulog

Sinusuportahan ng natural na honey ang atay at pinasisigla ito upang makabuo ng sapat na glycogen sa gabi. Kapag kumain ka ng isang kutsarang honey bago matulog, magiging sanhi ito upang madagdagan ang antas ng insulin ng iyong utak, na magpapalabas din ng tryptophan.

Ito ay ginawang serotonin, na siya namang ay ginawang melatonin. Ang hormon na ito ay hindi lamang magpapahinga sa iyo at magbibigay sa iyong katawan ng isang senyas na oras na upang matulog - nagpapalakas din ito ng kaligtasan sa sakit at ibabalik ang tisyu habang nagpapahinga ka sa gabi.

Tutulungan ka nitong magpapayat

Ang honey ay kumikilos bilang isang fuel para sa atay at ginagawang mas maraming glucose. Nagpapadala ito ng mga signal sa utak na mataas ang antas ng asukal at sanhi ito upang palabasin ang mga hormon na sumisira sa mga taba.

Mas maramdaman mo ang epekto kung susundin mo ang diyeta ng pulot, na ganap na pumapalit sa pagkonsumo ng asukal sa pulot. Dinidikta nito na bago matulog kailangan mong uminom ng tatlong kutsara ng pulot na natunaw sa isang basong maligamgam na tubig.

Magkakaroon ka ng mas malusog na ngipin

Pinoprotektahan ni Honey mula sa pagbuo ng plaka ng ngipin. Mapapabuti din nito ang kalagayan ng mga gilagid. At ang panghuli ngunit hindi pa huli - binabawasan nito ang kaasiman sa bibig, na maiiwasan ang mga karies.

Babagal nito ang pagtanda

Bilang karagdagan sa naglalaman ng maraming mga ahente ng antibacterial, ang honey ay puno ng mga antioxidant. At sa alam nating lahat, ang pag-ubos ng mga ito ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang iyong katawan na mas bata at malusog para sa mas matagal.

At hindi lamang ito ang mga mga benepisyo ng honey. Sa maraming mga kultura, ginagamit din ito bilang gamot sa pag-ubo, dahil napakalinaw nito ang lalamunan. Ang isang kutsara o dalawa ay gagawa ng mga kababalaghan para sa mga may sakit. Gayunpaman, ang honey ay hindi dapat ibigay sa mga sanggol na wala pang 1 taong gulang, dahil maaaring ito ay isang allergen.

Sa mga mas matatandang bata, maaari nitong mapawi ang mga ito ng reflux, dahil pinapatay nito ang kaasiman sa tiyan. Gayunpaman, ang pulot ay dapat ubusin sa katamtaman, dahil mayroon itong mataas na nilalaman na glucose. Hindi angkop para sa mga taong may diabetes.