2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang dumadagundong na tiyan madalas na masuri ng mga doktor na may term na tiyan sa tiyan. Ito ay isang kundisyon kung saan, kahit na ang mga dingding ng tiyan ay hindi napinsala, namamaga o nabuo, madalas na may mga kalamnan na kalamnan, mga karamdaman sa digestive tract, na sinamahan ng isang tunog ng dumadugong.
Ipinapakita ng istatistika na ang pangunahing porsyento na nasuri na may isang kinakabahan na tiyan ay ang mga kabataan na may edad na nagtatrabaho. Karaniwan, ang karamdaman na nauugnay sa kondisyong ito ay nawawala pagkatapos ng isang maikling dosis ng gamot, ngunit upang ang solusyon ay tumagal, ang lifestyle at diyeta ay kailangang baguhin sa ilang sukat.
Ang unang bagay na dapat gawin kung kailan kumakabog na tiyan, ay upang simulang kumain ng regular. Inirerekumenda na kumuha ng pagkain sa maliliit na bahagi ng hindi bababa sa apat o limang beses sa isang araw.
Kailangan ang agahan, kung gayon, kung maaari, kumain ng kahit isang prutas bago tanghalian. Sa tanghalian, kumain ng maraming, at ipinapayong iwasan ang dry at pasta. Mas mabuti ang tanghalian na may sopas, muesli, yogurt.
Kumain ng isang ilaw para sa agahan. Ang isang mahusay na pagpipilian ay ang mga prutas at buo na biskwit. Maghapon nang hindi bababa sa dalawang oras bago matulog at huwag labis na kainin ito. Kumain ng isang magaan na bagay na hindi makagambala sa tiyan sa gabi. Hayaan ang mga cereal na naroroon sa iyong menu, pati na rin ang karne, ngunit hindi mataba na karne, gatas.
Sa anumang kaso, huwag kalimutang uminom ng tubig. Patuloy na kailangan ito ng katawan. Ang minimum ng likido na nagbibigay ng buhay ay isang litro at kalahating araw. Upang mabawasan ang timbang pagkatapos kumain, maaari kang gumamit ng mga paghahanda sa erbal na nagpapagaan ng spasms, makakatulong na masira ang pagkain at magnakaw ng gas.
Magandang lunas laban kumakabog na tiyan kumukuha din ng sabaw ng mint, dill at cumin. Ang inumin na ito ay nakakatulong laban sa kabag. Uminom bago kumain at nutrisyonista ay kumbinsido na maaari itong makatipid sa iyo ng maraming nakalilito na sitwasyon.
Upang maihanda ito, ihalo sa tubig ang limang kutsarang solusyon ng mint, dalawang kutsarang kumin at tatlong kutsarang dill. Lahat ay pinakuluan. Mag-iwan upang tumayo sa ref nang magdamag. Uminom ng isang tasa ng kape bago kumain ng isang beses sa isang araw.
Ang isa pang kapaki-pakinabang na tip para sa isang dumadagundong na tiyan ay upang mapabuti ang iyong mga kasanayan sa motor. Hindi mo kailangang gumastos ng mahabang oras sa gym kung wala kang oras para diyan. Sapat na ang umakyat sa hagdan, sa halip na gumamit ng elevator, maglakad sa bawat pagkakataon. Palakasin ang dingding ng tiyan gamit ang mga pagpindot sa tiyan na may unti-unting pagtaas sa kanilang bilang.
Inirerekumendang:
Mga Saging: Isang Madaling Solusyon Para Sa Isang Hindi Regular Na Tiyan
Pamamaga at sakit. Pamilyar sa ating lahat ang isang pakiramdam laban sa kung saan sinubukan namin ang lahat ng mga gamot mula sa mga patalastas sa TV at lahat ng mga resipe sa bahay sa Internet. Gayunpaman, lumalabas na mayroong isang madaling solusyon sa problema - abot-kayang, mura at kapaki-pakinabang.
Ang Devesil Ay Isang Magic Pampalasa Para Sa Isang Malusog Na Tiyan
Ang Devesil ay isang pampalasa na bihirang gamitin ng karamihan sa atin, o ang mga gumagamit nito na kadalasang idinagdag ito kapag gumagawa ng mga sopas ng isda o mga pinggan ng kordero. Ngunit ang devesil, na maaari mo ring makita sa ilalim ng mga pangalang selim, lyushtyan, zarya, atbp.
Ang Isang Paghahatid Ng Mga Seresa Sa Isang Araw Ay Inaaway Ang Tiyan Ng Beer
Maaari kang makatipid ng sampu-sampung oras sa gym, pagpapawis ng mga pagpindot sa tiyan, kung sa halip kakain ka lamang ng isa o dalawang serving ng mga seresa sa isang araw, sabi ng mga siyentipikong Tsino. Naninindigan ang mga eksperto na kahit na ang isang katamtamang bahagi ng mabangong prutas ay sapat na upang matulungan kang labanan ang labis na timbang.
Tahini - Isang Superfood Para Sa Mga Kasukasuan, Buto At Isang Malusog Na Tiyan
Ang Tahini ay isang masarap na pasta na nagdadala ng maraming mga benepisyo sa kalusugan. Para sa iyo na hindi alam, tahini , na ginawa mula sa linga, ay napaka-unibersal at kasama ng parehong matamis at malasang pinggan. Ang unpeeled tahini ay ang pinakatanyag at pinakamahusay dahil ito ay ginawa mula sa mga linga ng linga na buo.
Kagat Ang Mga Dahon Ng Gulay Para Sa Isang Malinaw Na Isip At Isang Malusog Na Tiyan
Ang mga pakinabang ng mga berdeng dahon na gulay ay malawak na kilala ng kapwa siyentista at ordinaryong tao. Ang mga ito ay kabilang sa pinakapinagpipiling mga panauhin sa aming hapag, sapagkat bilang karagdagan sa kanilang mga pag-aari sa kalusugan, sila rin ay labis na masarap.
