2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maaari kang makatipid ng sampu-sampung oras sa gym, pagpapawis ng mga pagpindot sa tiyan, kung sa halip kakain ka lamang ng isa o dalawang serving ng mga seresa sa isang araw, sabi ng mga siyentipikong Tsino.
Naninindigan ang mga eksperto na kahit na ang isang katamtamang bahagi ng mabangong prutas ay sapat na upang matulungan kang labanan ang labis na timbang. Bilang karagdagan, ang mga seresa ay isang kailangang-kailangan na tumutulong sa paglaban sa hindi pagkakatulog.
Maaari mo ring ubusin ang higit sa isang paghahatid ng mga seresa, dahil hindi sila mataas sa calorie. Ang isang paghahatid sa mga ito ay naglalaman lamang ng 100 calories at kalahating gramo lamang ng taba.
Sa kabilang banda, naglalaman ang mga ito ng anthocyanins, na pumipigil sa akumulasyon ng taba, lalo na sa tiyan.
Ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng anthocyanins ay napatunayan ng isang pangkat ng mga siyentipikong Tsino na nagsagawa ng isang serye ng mga pagsubok sa mga pang-eksperimentong daga. Ang mga rodent ay artipisyal na napakataba at pagkatapos ay na-injected ng anthocyanins.
Bilang isang resulta, nawala ang halos 5 porsyento ng bigat ng kanilang katawan, lalo na ang fat fat.
Ang pagkonsumo ng seresa o cherry concentrate ay tumutulong upang madagdagan ang mga antas ng hormon melatonin sa katawan, at alam nating may mahalagang papel ito sa pagtulog.
Ang kapaki-pakinabang na epekto ng mga seresa ay hindi limitado sa kung ano ang sinabi sa ngayon. Ayon kay Dr. Kerry Kuhl ng Oregon Medical University, ang pagkonsumo ng cherry concentrate ay nagbabawas ng sakit sa kalamnan sa mga propesyonal na atleta, at nakakatulong din na mapawi ang sakit na dulot ng sakit sa buto.
Hindi natin dapat kalimutan na banggitin na ang mga pinsan ng mga seresa ay lubos na kapaki-pakinabang para sa gawain ng puso dahil mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa coronary na aktibidad.
Ang mga anthocyanins ay mayroon ding isang malakas na anti-namumula epekto at tinanggal din ang mga nakakapinsalang taba sa cardiovascular system, at ang kanilang aksyon ay halos kapareho ng mga statin na gamot, ipinaalam sa Daily Mail.
Kaya, sa susunod na hindi mo ma-zip up ang iyong mga paboritong maong o tumitig sa kisame ng maraming oras at bilangin ang mga tupa nang walang pagkakataong makatulog, kumain lamang ng isang serbesa ng mga seresa.
Inirerekumendang:
Ang Isang Lumulubog Na Tiyan Ay Mabilis Na Umuwi Sa Isang Araw Na Diyeta Na Ito
Ang isang isang araw na diyeta ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang mga lason mula sa iyong katawan at mabawasan ang paligid ng iyong tiyan. Ang kailangan mo lang gawin ay mahigpit na sundin ang isang pamumuhay sa loob ng 12-14 na oras. Narito kung saan nakabatay ang madaling diyeta na ito, kung saan masaya ang lahat.
Ang Isang Dakot Ng Mga Mani Araw-araw Ay Pinipigilan Ang Mga Doktor
Lamang ng isang maliit na mga mani sa isang araw ay maaaring panatilihin ang mga doktor na malayo sa iyo sa mahabang panahon, ayon sa isang bagong pag-aaral ng isang pangkat ng mga siyentista mula sa King's College London. Ayon sa mga siyentista, ang pagkain ng halos 20 gramo ng mga walnuts sa isang araw ay maaaring maprotektahan tayo mula sa mga potensyal na nakamamatay na sakit tulad ng atake sa puso at cancer.
Hindi Sisihin Ang Beer Sa Tiyan Ng Beer
Ang tiyan ng beer ay hindi lilitaw mula sa mga caloriyang beer. Ang ilan ay naniniwala na ang magaan na serbesa ay nakakatulong na sirain ang tiyan ng beer. Sa katunayan, ang light beer ay may mas kaunting mga calorie kaysa sa dark beer. Ngunit ayon sa mga nutrisyonista, lumilitaw ang tiyan ng beer dahil sa mga pampagana na kasabay ng serbesa.
Mga Almond Araw-araw Laban Sa Mga Tirador At Tiyan Ng Beer
Karaniwan pagkatapos ng pagtatapos ng panahon ng taglamig at pagtanggal ng mga sahig ng damit, karamihan sa mga tao ay natagpuan na sila ay naging mas bilog at nagsimulang mag-isip tungkol sa iba't ibang mga diyeta. Kung naipon mo ang mga singsing at nais na mapupuksa ang pangit na kabag at tiyan ng beer, ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang kumain ng mga almond araw-araw.
Hindi Bababa Sa 1 Paghahatid Ng Isda Sa Isang Araw Upang Matalo Ang Pagkalumbay
Hindi namin kailangang kumbinsihin ka na ang regular na pag-inom ng mga isda ay nagdudulot ng malaking pakinabang sa iyong kalusugan. Ngunit upang madama ang totoong mga pakinabang nito, dapat mong ubusin ang mga produkto ng isda at isda hindi isang beses sa isang linggo, tulad ng inirekomenda, ngunit araw-araw.
