Inuming Tubig Para Sa Detoxification

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Detoksipikasyon ay isang kalakaran na tinangay sa mga nagdaang taon. Ngunit ano talaga ang ibig sabihin nito at paano ka matutulungan ng inuming tubig sa iyong pagsisikap na maging malusog? Darating tayo sa mga katanungang ito, ngunit una - isang aralin sa kasaysayan.

Ang detoxification ay nagsimula noong libu-libong taon sa kulturang Romano, Greek at Native American. Ang kanilang mga pamamaraan ay maaaring magkakaiba, ngunit ang layunin ay pareho: upang linisin ang mga lason at masamang bagay mula sa kanilang katawan. Ang layunin ay pangkalahatang kalusugan at gayon pa man.

Ngayon, hindi ka makakapasok sa isang grocery store o parmasya nang hindi nakikita ang dose-dosenang mga produktong detox na ginagarantiyahan na mapupuksa ang iyong katawan ng mga hindi ginustong mga elemento. Gayunpaman, ang isa sa mga pinakamahusay (at pinaka-malusog) na detoxification ay nasa iyong mga kamay lamang - detox ng tubig.

Water detox

Mahalagang sangkap ng buhay ang tubig at mahalaga para sa mabuting kalusugan. Ang pag-inom ng tubig araw-araw ay isa sa pinakamadaling paraan upang mapanatili ang isang malusog na katawan at maiwasan ang pagkatuyot at pagkapagod. Bilang karagdagan, maraming iba pang mga benepisyo sa kalusugan.

Kung nais mong subukan ang detox ng tubig, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay bumuo ng isang plano. Hindi ito magiging madali, ngunit ang mga benepisyo ay mabilis na napagtanto kung gagawa ka ng detox ng tubig nang maayos. Ang layunin ay upang dagdagan ang paggamit ng likido sa isang maikling panahon upang alisin ang mga lason mula sa iyong system at mabawasan ang pamamaga. Narito ang ilang mga alituntunin:

Gawin ito nang maikli

Ang ilang araw ay pinakamahusay. Hindi mo nais na alisin ang iyong katawan ng mahahalagang nutrisyon. Ang labis na maaaring humantong sa labis na pagkain sa sandaling ang detoxification ay tapos na at ang lahat ng mga benepisyo ay maaaring mabura.

Uminom ng maligamgam na nasala na tubig

Nangunguna sa mga prutas at gulay na may mataas na nilalaman ng tubig. Makukuha mo ang benepisyo sa tubig kasama ang mga bitamina at antioxidant sa pagkain. Magaling para dito ang pakwan at berdeng mga gulay.

Manatiling may pagganyak

Sa pamamagitan ng paglikha ng isang listahan ng mga bagay na napansin mong nagpapabuti - ang iyong enerhiya, balat, pagbaba ng timbang, atbp. Tutulungan ka nitong maunawaan ang mga pakinabang ng detoxification at gawin itong kapaki-pakinabang sa lahat.

Kung magpapasya ka pa ring subukan ang detox, umiinom ng maraming tubig ay isang ligtas na paraan upang mapanatili ang balanseng timbang at makatulong na mapupuksa ang lahat ng mga hindi nais na sangkap at lason mula sa iyong katawan.

Mga lason?

Ano ang mga nakakatakot na bagay na tila sinasalakay ang ating mga katawan?

Ang mga lason ay talagang isang normal na bahagi ng iyong katawan. Ang mga bituka ay nagpapalabas ng mga lason mula sa digestive system, at ang atay ay tumutulong sa pag-clear ng paraan para sa iba pang mga organo upang gumana at matanggal ang mga hindi nais na lason. Ang iyong katawan ay talagang nakakakuha ng detoxify nang natural sa paggamit ng baga, atay at bato.

Nalutas ang problema?

Hindi masyadong … Kapag ang aming mga katawan ay binombahan ng hindi kilalang mga lason, gumagawa sila ng masyadong maraming mga lason o hindi tinanggal nang mabisa ang mga lason. Nag-iipon sila at maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan. Pagkatapos ay oras na para sa isang programa ng detoxification - pagsuporta sa natural na proseso ng kanilang pag-aalis at pinipigilan ang kanilang pang-araw-araw na akumulasyon.

Ang kape, tsaa, espiritu, soda at iba pang inuming may asukal ay nagdudulot ng mas maraming problema kaysa sa mataas na asukal sa dugo. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng mas maraming tubig upang mahugasan ang mga likidong ito sa iyong katawan. Marami sa mga inuming ito ay naglalaman ng mga hindi likas na sangkap na idinagdag sa mga lason na kailangan ng ating katawan upang matulungan tayong matanggal.

Paano makakatulong ang tubig na alisin ang mga lason?

Tinatanggal nito ang mga lason at basura mula sa katawan at naghahatid ng mga nutrisyon sa kung saan kinakailangan ito. Kung walang tubig, ang mga nilalaman ng iyong colon ay maaaring matuyo at magkadikit, na paglaon ay sanhi ng paninigas ng dumi. Ang tubig ay isang likas na pampadulas na nagpapalambot ng mga dumi at nakakatulong na lumikas sa mga bituka.

Ang aming system sa bato ay natatangi sa mga kakayahan sa pag-filter at ganap na nakasalalay sa tubig upang gumana ito. Tinatanggal ng mga bato ang mga produktong basura mula sa dugo, inalis ang mga nakakalason na sangkap sa ihi at tumatanggap ng mga nalalason na lason na tubig mula sa atay para sa pagproseso. Sinasala nila ang dami ng dugo araw-araw at sa gayon ay pinapanatili ang balanse ng tubig ng katawan at naglalabas ng mga lason at labis na likido sa pamamagitan ng pantog. Ang pang-araw-araw na paggamit ng likido ay mahalaga para sa paggana ng ating mga katawan.

Subukang uminom ng walo hanggang sampung baso ng malinis na tubig sa isang araw. Hindi mahirap … tatlo hanggang apat na baso sa bawat bahagi ng araw at tapos ka na! Maaari mo ring subukan ang temperatura ng kuwarto upang magsimula at pagkatapos ay lumipat sa tubig na yelo sa hapon. Maaari ka ring magdagdag ng ilang mga hiwa ng limon o pisilin ng kaunting limon sa iyong tubig upang magdagdag ng kaunting lasa. Ang detox na inumin na ito ay may isa pang pakinabang, dahil ang mga lemon ay naglalaman ng isang mataas na nilalaman ng mga acid, na tumutulong sa paglipat ng sistema ng pagtunaw.

Sa palagay mo ba ang kailangan mo lang gawin ay uminom lamang ng tubig?

Kapaki-pakinabang din ang tubig sa panlabas: makakatulong ang mga paliguan at sauna detoxification. Ang mainit na tubig ay nagdaragdag ng daloy ng dugo at pagkilos ng capillary malapit sa ibabaw ng balat, na nagdudulot ng mas mabilis na paglabas ng mga lason. Ang init ay nagdaragdag din ng pawis at binubuksan ang mga pores. Tandaan na maligo sa malinis na tubig at tandaan na ang mainit na tubig at ang detoxifying na epekto ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo.

Mayroon ding isang bilang ng mga sangkap na maaari mong idagdag sa iyong paliguan upang matulungan ang proseso ng detoxification. Ang ehersisyo ay isang mahusay na paraan upang ilipat ang iyong gat upang palabasin ang mga lason. Ang ehersisyo ay makakatulong na mabawasan ang oras na kinakailangan upang dumaan ang pagkain sa colon, na magtatanggal ng matitigas na dumi ng tao na mas mahirap dumaan. Ang aerobic na ehersisyo ay nagpapabilis sa paghinga at rate ng puso.

Hindi masamang magdagdag ng ilang mga asing-gamot sa paliguan upang matulungan kang gawin ang proseso detoxification na may tubig mas masaya!

Kung nauuhaw ka, uminom ng tubig sa halip ng mga matamis na inumin na nakasanayan na natin. Ang tubig ang numero unong paraan upang mapanatili ang kalusugan at alisin ang mga lason mula sa ating katawan. Magsimula tayo sa pagbibigay daan patungo sa isang malusog at masayang pamumuhay!