2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagkonsumo ng mga pagkain na tila hindi nakakasama sa atin ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa katawan. Ang pagkain na kinakain natin ay maaari ring mapabilis ang pagtanda. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang subukang kumain ng malusog.
Narito ang ilan mga pagkain na nagpapabilis sa pagtanda, ang pagkonsumo kung saan ipinapayong limitahan.
Trans fat
Pinapahina nila ang daloy ng dugo sa balat. Bilang isang resulta, wala sa panahon na pag-iipon ng balat at ang pagbuo ng mga wrinkles. Ang mga trans fats ay matatagpuan sa margarine, pritong pagkain, de-latang glaze, fast food at marami pa.
Asukal
Ang paggamit ng asukal ay sumisira sa mga protina at lipid. Kapag ang isang malaking halaga ng asukal ay natupok, nagsisimula ang isang proseso na tinatawag na glycation. Sa pamamagitan nito, hindi maproseso ng katawan ang magagamit na dami ng asukal. Bilang isang resulta, ang glucose ay nagbubuklod sa mga lipid at protina. Ang mga protina sa katawan ay responsable para sa pagiging matatag ng balat.
Ang prosesong ito ay nakakagambala sa paggawa ng collagen at nagpapabilis sa pagbuo ng mga kunot. Ang labis na paggamit ng asukal ay responsable para sa pinsala sa kalusugan, sagging balat, ang hitsura ng mga wrinkles, pagtaas ng timbang at sa pangkalahatan ito ay isa sa mga pangunahing tumatanda na mga pagkain.
Alkohol
Ito ay kabilang sa mga nakakapinsalang produkto na responsable para sa paglitaw ng mga lason sa katawan. Hindi ito nangangahulugan na walang dami ng alak ang dapat na ubusin. Sa maliit na halaga, maaari pa itong maging kapaki-pakinabang. Ngunit sa anumang kaso dapat itong labis na gawin.
Ang madalas na pag-inom ng alak ay makakasira sa atay. Bilang isang resulta, mahirap alisin ang mga lason mula sa ating katawan at sila ay naipon. Ang mga naipon na lason sa atay ay responsable para sa pagbuo ng mga kunot, acne, collagen ay nawala. Ang balat ay nababanat, inalis ang tubig, namamaga at namula.
Kape
Ang kape at mga caffeine na inumin sa pangkalahatan ay nagpapatuyo sa aming balat. Ang caaffeine ay isang diuretiko at sanhi ng katawan na paalisin ang mga likido. Kung hindi mo maaaring isuko ang kape, sapat na upang simpleng uminom ng dagdag na tasa ng tubig sa bawat tasa ng kape upang makapagbigay ng hydration sa balat.
Sol
Pinapanatili ng asin ang tubig sa katawan. Ito ay sanhi ng pamamaga, pag-aalis ng tubig at pag-urong ng mga cell. Ang pampalasa ay isinasaalang-alang pagkain na nagdudulot ng maagang pagtanda. Naroroon ang asin sa mga nakakapinsalang pagkain tulad ng pizza, biskwit, chips, cereal, keso at iba pa.
Inirerekumendang:
Ang Mga Binhi Ng Mustasa Ay Nagpapabilis Sa Metabolismo
Ang mustasa ay kabilang sa pamilya ng mga krusipong halaman at maaaring maituring na isang kamag-anak ng broccoli, mga sprout ng Brussels at ordinaryong repolyo. Ang orihinal nitong tinubuang bayan ay ang Malayong Silangan, dahil ang halaman ay labis na nakapaloob sa mga pambansang lutuin ng Tsina, Korea, Japan at India.
Choline At Inositol - Mula Sa Aling Mga Pagkain Ang Makukuha Ang Mga Ito?
Ang Choline ay isang bitamina B na matatagpuan sa mas malaking halaga sa mga produktong hayop. Ito ay matatagpuan sa mga egg yolks, baka, atay, atay ng manok, isda [cod], caviar, salmon at crab. Bukod sa mga produktong karne, matatagpuan din ito sa mga produktong halaman.
Siyentipiko: Pinapabagal Ng Mga Prutas Na Ito Ang Pagtanda
Ang pinakalumang pangarap ng sangkatauhan ay upang mahanap ang elixir ng walang hanggang kabataan. Ang mga eksperimento ng maraming totoong siyentipiko noong unang panahon, pati na rin ang maraming mga kandidato na nagturo sa sarili para sa walang hanggang kaluwalhatian, ay napailalim sa pangarap na ito.
Mga Produktong Nagpapabilis Sa Pagtanda
Narito ang limang pinaka-nakakapinsalang mga produkto na hindi lamang edad ng balat, ngunit nagpapalala rin ng kalusugan. Sa pamamagitan ng pag-aalis sa kanila, hindi ka lamang magpapayat, ngunit mapapabuti mo ang iyong kalusugan at magmukhang mas bata at mas maganda.
10 Mga Pagkain Na Nagpapabilis Sa Proseso Ng Pagtanda Ng Katawan
Bagaman ang pagkain lamang ay hindi nag-aambag sa proseso ng pagtanda ng katawan, ang ilang mga pagkain ay maaaring mapabilis ang pagsisimula nito. Ito ang tinaguriang mga produktong glycation end (AGEs), na nabubuo kapag ang protina o taba ay nagbubuklod sa asukal.
