2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang salarin para sa mga hindi kasiya-siyang acid na sumasakit sa ating tiyan ay talagang isa sa mga sangkap ng gastric juice. Ito ay hydrochloric acid, na kung saan ay medyo malakas / isa sa pinakamalakas na acid / at ang pangunahing papel nito ay upang matulungan ang pagtunaw ng pagkain.
Minsan, kapag nadagdagan ang paggawa ng gastric juice, ang bahagi nito ay maaaring makapasok sa esophagus. Pagkatapos ang hydrochloric acid ay nagsisimula na inisin ang kanyang mauhog na lamad at bilang isang resulta nakukuha natin ang pamilyar na pakiramdam ng pagkasunog at sakit.
Kung magdusa ka mula sa heartburn, kailangan mong mag-ingat sa iyong kinakain. Mayroong mga pagkain na nagpapalakas sa mga acid at ito ay, halimbawa, mga skin ng manok, matigas na karne, mabibigat na sarsa at toppings, tsokolate.
Mahusay na i-minimize ang kanilang paggamit. Iwasan din ang mga husk, taba ng hayop, kamatis, limon, dalandan, grapefruits, kape at alkohol.
Narito ang ilan pang mga tip upang matulungan kang labanan ang heartburn. Una sa lahat, gumamit ng kaunting taba hangga't maaari para sa pagluluto. Kung maaari mong ihanda ang ulam na inihaw, pagkatapos ay huwag iprito ito. Ang mga pampalasa tulad ng sili at bawang ay din ang bilang isang kaaway ng ginhawa ng tiyan. Gayunpaman, inirerekumenda ang balanoy at dill.
Kapag kumakain, iwasang kumain ng maraming pagkain nang sabay-sabay. Mas mahusay na hatiin ang pagkain sa mga bahagi at dalhin ang mga ito bawat ilang oras. Kalimutan ang tungkol sa huli na pagkain. Mapanganib ito sa maraming kadahilanan, at pagdating sa pagbuo ng mga acid, ito ay talagang nakakasama.
Lalo na nakakapinsala ito sa pag-cram sa pagkain at matulog kaagad pagkatapos. Ang pahalang na posisyon ng katawan ay pinaka-kanais-nais para sa hindi ginustong pagdaan ng pagkain mula sa tiyan hanggang sa lalamunan.
Ang mga carbonated na inumin at malaking halaga ng kape ay isa ring mahusay na kalaban ng mga taong nagdurusa sa heartburn. Pinapalawak nila ang tiyan at nadagdagan ang kaasiman nito. Kung hindi mo mapupuksa ang mga ito, pagkatapos ay uminom ng mga ito nang bahagyang carbonated o lasaw ng kaunting tubig.
Inirerekumendang:
Mga Pagkaing Sanhi Ng Heartburn
Ang mga acid ay nailalarawan na may nasusunog na sensasyon sa tiyan at lalamunan. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa hindi kanais-nais na pakiramdam, kailangan mong malaman ang mga pagkain na sanhi nito at maiwasan ang mga ito. Kapag kumakain ng malalaking bahagi ng mga pagkain na naglalaman ng mga acid sa kanilang kemikal na komposisyon, ang mga acid na ito ay naipalabas sa maraming dami na hindi maaaring ganap na maproseso sa tiyan at maging sanhi ng isang hin
Tumutulong Ang Luya Sa Heartburn
Ang luya ay isang likas na lunas na makakatulong sa gastrointestinal tract, ito ay isang pumipigil laban sa pamamaga at pagduwal, at ginamit nang maraming taon sa paggamot ng heartburn . Ginamit ang luya nang higit sa 2000 taon sa Tsina bilang pampalasa at gamot upang gamutin ang iba't ibang mga kondisyon, kabilang ang pagtatae, mapataob na tiyan at heartburn.
Kumain Ng Mga Saging Para Sa Heartburn At Pagkabalisa Sa Tiyan
Saging sila ay madalas na inilarawan bilang ang perpektong pagkain. Wala silang taba, kolesterol o sosa, ngunit puno ng hibla, bitamina C, bitamina B6, folic acid, potassium at kumplikadong carbohydrates. Madaling matunaw ang kakaibang prutas, ginagawa itong lunas sa tiyan at paboritong pagkain para sa mga sanggol at matatanda.
Ano Ang Kakainin Para Sa Heartburn
Ang mga pangunahing bagay na inirerekumenda ng mga manggagamot para sa heartburn ay ilan. Ang pangunahing kinakain na pagkain ay pinakuluang mga sibuyas, pinakuluang karot, pinakuluang beets, pinakuluang okra bilang isang salad, cauliflower.
Kumakain Si Aquarius Kasama Ang Mga Kaibigan, Ang Pisces Ay Kumakain Sa Pamamagitan Ng Kandila
Tumatanggap ang Aquarius ng nutrisyon bilang komunikasyon. Gustung-gusto niya ang maliliit na kagat na hindi makagagambala sa kanya mula sa kaaya-ayang pakikipag-usap sa mga kaibigan. Dapat ibukod ng Aquarius ang mga matamis mula sa kanyang menu, dahil hindi ito mahusay na sumasalamin sa kanya.
