2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang isang diyeta sa English na may kasamang pang-araw-araw na pag-inom ng tsaa ay maaaring mawala sa pagitan ng 8 at 10 pounds sa loob lamang ng 5 araw, maniwala o hindi. Ang pangunahing prinsipyo ng pagdidiyeta ay upang pagsamahin ang iba't ibang mga pagkain.
Ang tsaa na dapat na lasing alinsunod sa diyeta na ito ay kinakailangang itim, at inirerekumenda na simulan ang diyeta sa Lunes.
Lunes
Para sa agahan: 1 tasa ng otmil, 1 tasa ng tsaa na walang asukal.
Tanghalian: 1 tasa ng matapang na tsaa na walang asukal + 1 tasa ng sabaw ng manok na may asin + 1 piraso ng tinapay na trigo.
Hapon: 1 tasa ng matapang na tsaa na walang asukal.
Para sa hapunan: 1 tasa ng matapang na tsaa na walang asukal + isang sandwich ng trigo na tinapay na may mantikilya.
Martes
Para sa agahan: 1 tasa ng otmil + 1 tasa ng matapang na tsaa na walang asukal.
Tanghalian: 1 tasa ng matapang na tsaa na walang asukal + sandwich na may itlog, tinapay na trigo, mantikilya at keso.
Hapon: 1 tasa ng matapang na tsaa na walang asukal.
Hapunan: 2 mansanas
Miyerkules
Para sa agahan: 1 tasa ng matapang na tsaa + isang pangatlong tasa ng strawberry o blueberry jam.
Para sa tanghalian: 1 tasa ng matapang na tsaa na walang asukal + 1 pinakuluang binti ng manok.
Hapon: 1 tasa ng matapang na tsaa na walang asukal.
Para sa hapunan: isang baso ng pinakuluang beans.
Huwebes
Para sa agahan: isang tasa ng matapang na tsaa na walang asukal + 1 1 tasa ng otmil.
Para sa tanghalian: 3 pinakuluang itlog.
Hapon: 1 tasa ng matapang na tsaa na walang asukal.
Para sa hapunan: 2 peras
Biyernes
Para sa agahan: isang tasa ng matapang na tsaa na walang asukal + isang sandwich ng trigo na tinapay na may mantikilya at keso.
Para sa tanghalian: isang baso ng gatas + 1 pinakuluang binti ng manok.
Hapon: 1 tasa ng matapang na tsaa na walang asukal.
Para sa hapunan: 2 pinakuluang patatas, 1 tasa ng matapang na tsaa na walang asukal.
Ang diyeta na ito ay dapat sundin ng hindi bababa sa isang beses bawat dalawang buwan upang mapanatili ang isang perpektong pigura.
Inirerekumendang:
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Dapat Uminom Ng Berdeng Tsaa Araw-araw
Ang mga dahon ng tsaa ay mayaman sa mga antioxidant - mga sangkap na nagpapawalang-bisa sa naipon na mga libreng radical sa mga selyula ng katawan at sa gayon ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng maraming sakit. Mahinang tsaa ay maaaring lasing ng lahat.
Gaano Karaming Berdeng Tsaa Ang Maiinom Araw-araw?
Ang berdeng tsaa ay isa sa pinakaiinom na inumin sa buong mundo. Maraming tao ang hindi gusto ang lasa nito, ngunit inumin pa rin ito dahil sa maraming benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, dahil sa kanila, ang ilang mga tao ay kumukuha nito sa napakaraming dami.
Ang Pagkain Na May Kalabasa At Mga Quinces Ay Natutunaw Ang Mga Singsing Sa Taglamig
Kahit na malamig sa labas at ngayon kailangan naming maglagay ng maraming mga layer ng damit upang magpainit, hindi nangangahulugang hindi namin ito makitungo ngayon. natutunaw nakakainis na dagdag na pounds . Mayroong isa pang plus dito, katulad - ngayon sa isang diyeta at nagsisimula na sanayin sa malamig na panahon, maaari kang makapasok muli sa iyong paboritong maong para sa mga buwan ng tag-init, kapag ang iyong mga hugis ay perpektong tumingin at maaari mong ganap na mau
Ang Pagkain Ng Isda Ay Natutunaw Hanggang Sa 5 Pounds Sa Loob Ng 10 Araw
Hindi sinasadya na ang diyeta ng isda ay kinikilala ng mga nutrisyonista bilang isa sa pinakamabisang para sa pagbawas ng timbang. Alam ng lahat ang tungkol sa mga pakinabang ng pagkaing-dagat tulad ng isda at iba pang mga napakasarap na pagkain - ang mga ito ay mahalagang mapagkukunan ng protina, naglalaman ng mas kaunting taba kaysa sa mga lokal na produkto, pati na rin ang kapaki-pakinabang na Omega 3 acid.
Ang Isang Malusog Na Diyeta Na May Keso Sa Maliit Na Bahay Ay Natutunaw Ng 5 Kg Sa 5 Araw
Ang isang malusog na diyeta sa keso sa maliit na bahay na hindi pinagkaitan ang iyong katawan ng anuman sa mga nutrisyon na kinakailangan nitong kunin ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng 5 pounds sa loob lamang ng 5 araw. Gumagamit ang diyeta ng low-fat cottage cheese, na tumutulong sa pagsunog ng taba at pinipigilan ang akumulasyon ng mga bago.
