2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maraming tao ang nag-aangkin na ang tubig na iniinom nila habang o kaagad pagkatapos ng pagkain ay literal na naghuhugas ng pagkain sa labas ng tiyan, na ginagawang mas mahirap digest.
Pinaniniwalaan din na ang tubig, nasubok habang o kaagad pagkatapos ng pagkain, ay naghuhugas ng gastric juice at sa gayon ay nakagagambala rin sa pagsipsip ng pagkain.
Kamakailang pananaliksik sa lugar na ito, gayunpaman, ay nagpapahiwatig na ang tubig ay maaaring inumin sa panahon at pagkatapos ng pagkain, nang hindi nakakaapekto sa pagsipsip ng pagkain.
Gayunpaman, ang tiyan ay hindi lamang isang leather bag kung saan ang lahat ng pagkain ay ibinuhos, hinalo at nagpapatuloy. Ang proseso ng pantunaw ay mas kumplikado.
May mga espesyal na tiklop sa tiyan. Sa pamamagitan ng mga kulungan, mabilis na naabot ng tubig ang duodenum at napakabilis na umalis sa tiyan. Sa parehong oras, ang tubig ay hindi halo sa gastric juice.
Para sa kadahilanang ito, hindi mahalaga kahit kailan eksakto na umiinom ka ng tubig. Sa anumang kaso, hindi magagawang palabnawin ng tubig ang gastric juice.
Mag-isip nang lohikal - kung ang tubig ay nakagambala sa panunaw, ang anumang sopas na iyong natupok ay may masamang epekto sa proseso ng pantunaw.
Bukod dito, ayon sa lahat ng malusog na mga canon, ang sopas ay dapat kainin kahit isang beses sa isang araw. Saktong kakulangan ng likidong pagkain ang sanhi ng maraming problema sa tiyan. Gayunpaman, maraming mga subtleties sa inuming tubig habang kumakain.
Halimbawa, hindi ka dapat uminom ng malamig na tubig. Ito ay sanhi ng tiyan na literal na itulak ang pagkain, at sa halip na manatili dito sa kinakailangang oras, mananatili lamang ito sa dalawampung minuto. Ito ay humahantong sa mga proseso ng pagkasira ng pagkain sa mga bituka, dahil ang proseso ng pagtunaw ay hindi naganap.
Samakatuwid, kapag uminom ka ng tubig sa panahon o pagkatapos ng pagkain, dapat itong nasa temperatura ng kuwarto. Kung hindi man, ang mga protina ay hindi masisira sa mga amino acid at mabubulok lamang sa iyong gat.
Ganun din sa ice cream - kung kinakain mo ito para sa panghimagas, dapat itong matunaw nang bahagya, kung hindi man ay itutulak nito ang hindi natutunaw na pagkain mula sa iyong tiyan.
Inirerekumendang:
Uminom Ng Gripo Ng Tubig Sa Halip Na Mineral Na Tubig
Ayon sa kamakailang pag-aaral tubig sa gripo ay ang mas mahusay na pagpipilian para sa pag-inom - mas mabuti ito kaysa sa mineralized. Inirerekumenda pa ito ng mga Pediatrician para sa maliliit na bata. Sa kanilang palagay, ang isang bote ng gripo ng tubig mula sa bahay ang mas mahusay na solusyon para sa mga mag-aaral, sa halip na bigyan sila ng pera para sa tubig na may mataas na nilalaman ng mineral.
Bakit Tayo Dapat Uminom Ng Tubig Pagkatapos Matulog?
Alam nating lahat na may mga taong may malusog at toned na pigura na walang mga pagdidiyeta. Mayroong iba't ibang mga kultura kung saan ang mga kababaihan ay may mahina at masikip na katawan at sa parehong oras ay hindi sumusunod sa mga diyeta.
Paano Uminom Ng Tubig At Bakit Ang Mainit Na Tubig Ay Isang Panlunas Sa Sakit?
Isang basong tubig - hindi lamang isang paraan ng pagtanggal ng uhaw, kundi pati na rin isang kapaki-pakinabang na produkto para sa kalusugan ng katawan. Alam ng lahat na kailangan mong uminom ng maraming likido, ngunit kakaunti ang mga tao na alam kung paano uminom ng tubig nang maayos.
Mga Kapalit Ng Pagkain Para Sa Tubig, Kung Hindi Kami Maaaring Uminom Ng Sikat Na 8 Baso
Alam nating lahat kung gaano ito kapaki-pakinabang ang tubig at kung gaano maipapayo na uminom ng higit dito hangga't maaari araw-araw. Ito ay lalong mahalaga sa panahon ng maiinit na buwan. Tumutulong ang tubig na ma-hydrate ang katawan, para sa daloy ng enerhiya, para sa isang mabuting pigura, ngunit higit sa lahat para sa mabuting kalusugan.
Dapat Ba Akong Uminom Ng Isang Multivitamin?
Kailangan mo bang kumuha ng multivitamin? Narito kung ano ang maaari at hindi maibibigay sa iyo ng iyong pang-araw-araw na bitamina pill. Kung narinig mo na ang pagkuha ng mga bitamina araw-araw ay isang mahalagang bahagi ng pananatiling malusog hangga't maaari, pagsipilyo ng iyong ngipin at regular na pagkain ng iyong mga gulay, hindi ka nag-iisa.
