2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang tiyan ng babae ay lubos na kaakit-akit sa mga kalalakihan, kahit na medyo bilugan ito. Gayunpaman, upang maging perpekto, dapat itong maging flat hangga't maaari. Narito ang ilang mga patakaran para sa isang patag na tiyan.
Ang pinakamahalagang tuntunin ay upang kumain ng maayos. Madalas na nangyayari na pumayat ka sa pangkalahatan, ngunit ang iyong tiyan ay mananatiling pareho. Sa kasamaang palad, ang istrakturang babae ay tulad ng ang taba ay umalis sa tiyan at hita ng pinakabagong.
Upang mapanatiling puno ang iyong tiyan, isama ang higit pang mga prutas ng sitrus at litsugas sa iyong diyeta, mas mabuti sa bawat pagkain. Sumuko ng ilang mga prutas, gulay at produkto na sanhi ng pamamaga.
Tulad ng repolyo, berdeng mansanas, matamis na pasta at puting tinapay. Kumain ng mga produktong naglalaman ng cellulose - hindi naprosesong bigas, raspberry, blueberry, buong butil.
Hangga't hindi mo nais, kakailanganin mong gumawa ng ehersisyo upang higpitan ang iyong tiyan. Sampung minuto lamang sa isang araw ang sapat, ngunit hindi mo dapat palampasin ang isang araw sa isang linggo.
Ang anumang ehersisyo sa tiyan ay dapat gawin nang mabagal hangga't maaari at hanggang sa hindi ka na makahinga. Kapag nagsawa ka na lamang gumana ang iyong kalamnan.
Sa tuwid na posisyon ang iyong mga binti, gawin ang mga pagpindot sa tiyan - upang higpitan mo ang itaas na tiyan. Ang mas mababang bahagi ay mas mahirap, kaya't kailangan mong magsumikap.
Sa isang nakaharang na posisyon, itaas ang iyong mga binti mga 30 sentimetro, bilangin sa 20 at dahan-dahang ibababa ito sa lupa. Ang mga kamay ay nakahiga ng walang galaw sa tabi ng katawan. Para sa isang mas mahusay na epekto, paikutin ang hoop sa sampung minuto sa isang araw.
Ang tubig sa dagat ay isang tunay na himala para sa tiyan. Kung may pagkakataon ka pa ring pumunta sa dagat, umupo sa baybayin upang takpan ng tubig ang iyong tiyan at kumalat at isara ang iyong mga binti.
Pagkatapos ay ipasok ang tubig sa baywang, maglupasay at tumalon hanggang sa makaramdam ka ng pagkapagod. Kung ang dagat ay nasa mga alaala lamang ng piyesta opisyal, gumawa ng tubig sa dagat sa bahay.
Punan ang tub ng maligamgam na tubig, magdagdag ng dalawang dakot ng asin sa dagat at magbabad ng halos limang minuto. Itaas ang iyong mga binti mula sa isang nakahiga na posisyon. Pagkatapos ay kumuha ng isang mainit at pagkatapos ay isang malamig na shower.
Ang isang masikip na tiyan ay nakasalalay din sa kung ano ang iyong iniinom. Ang mga carbonated na inumin at beer ay nagdudulot ng mga proseso ng pagbuburo at pamamaga. Ang flat tiyan ay nangangailangan ng mga sakripisyo at kailangan mo lamang uminom ng herbal at green tea, pati na rin tubig.
Minsan uminom ng luya na tsaa dahil nililinis nito ang katawan ng mga lason, naglalaman ng mga enzyme na natunaw ang mga taba at may banayad na epekto ng pampurga.
Inirerekumendang:
Ang Isang Paghahatid Ng Mga Seresa Sa Isang Araw Ay Inaaway Ang Tiyan Ng Beer
Maaari kang makatipid ng sampu-sampung oras sa gym, pagpapawis ng mga pagpindot sa tiyan, kung sa halip kakain ka lamang ng isa o dalawang serving ng mga seresa sa isang araw, sabi ng mga siyentipikong Tsino. Naninindigan ang mga eksperto na kahit na ang isang katamtamang bahagi ng mabangong prutas ay sapat na upang matulungan kang labanan ang labis na timbang.
Pag-iimbak Na May Tiyan Na Tiyan
Ang isang namamaga na tiyan ay isang pangkaraniwang problema. Ang pagkain ng hindi naaangkop na pagkain, impeksyong fungal, ay ilan lamang sa mga sanhi ng pamamaga. Ang mga kababaihan ay mas madalas na apektado ng problemang ito kaysa sa mga kalalakihan.
Ang Sikreto Ng Mga Pulang Sarsa: Paano Ihanda Ang Mga Ito Sa Bahay?
Ang mga sarsa sa Pransya ay nahahati sa pula at puti at wala itong kinalaman sa kanilang kulay. Ang mga puting sarsa ay inihanda na may isang transparent na gulay o sabaw ng manok, na dinagdagan ng gaanong inihaw na harina sa mantikilya, at ang sabaw na pulang karne ay mas puspos, ang harina ay inihurnong hanggang mapula-pula.
Tanggalin Ang Amoy Mula Sa Tiyan At Mga Tiyan
Hanggang sa hindi hihigit sa limang taon na ang nakalilipas, hindi bababa sa isang baboy ang itinatago sa bawat bahay ng nayon, at sa ilang mga lunsod. Hindi ito ang kaso ngayon at ang mga domestic na hayop ay humuhupa nang higit pa at higit pa.
Tiyan Sa Tiyan Sa Mga Sosyal Na Kusina Sa Burgas
Isang malaking halaga ng poaching turbot ang ibibigay sa mga social kitchen sa Burgas. Aabot sa 250 kg ng turbot mula sa iligal na pangingisda ang natanggap sa Social Patronage sa munisipyo. Ang donasyon ay ibinigay kahapon ng Executive Director ng NAFA na si Dr.
