2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Nakasalalay sa kung ikaw ay nasa ilalim ng 30 o higit sa 30, may ilang mga grupo ng pagkain na kailangan upang mangibabaw ang iyong diyeta upang maging mas nakangiti at sa isang magandang kalagayan.
Ang pamamaraan ng nutrisyon ayon sa edad ay natutukoy ng mga siyentista sa American University of Binghampton. Nalaman nila na ang pagkain ay nakakaapekto sa mood.
Ayon sa kanilang mga kalkulasyon, ang mga kalalakihan at kababaihan sa ilalim ng edad na 30 ay dapat na ubusin ang mas maraming karne, dahil ang mga produkto ng karne ay nagdaragdag ng mga neurotransmitter sa utak at sa partikular na nagpapahusay ng kondisyon na dopamine.
Gayunpaman, para sa mga taong lampas sa edad na 30, ipinapayong kumain ng mga prutas at gulay nang mas madalas kaysa sa karne, dahil ang mga antioxidant sa prutas ay mapanatili ang kanilang magandang kalagayan.
Ang mga tao na nasa edad 30 na ay dapat ding pigilin ang stimulate na inumin tulad ng kape, dahil mayroon silang negatibong epekto sa sistema ng nerbiyos, na madarama nang mas malakas kaysa sa mga mas bata.
Mas maaga sa taong ito, ang nutrisyunista na si Rob Hobson ng United Kingdom ay nagsiwalat din na ang pagnanasa sa sekswal na higit na nakasalalay sa kung anong pagkain ang kinakain natin, na ang susi ay ang susi.
Para sa mas mataas na libido sa agahan, dapat kang kumain ng mga produktong mataas sa bitamina D. Ito ang mga kabute, itlog, cereal, mantikilya at mga produktong pagawaan ng gatas.
Inirerekumendang:
Mga Binhi Ng Kalabasa Para Sa Mabuting Kalagayan
Ang mga binhi ng kalabasa ay lubhang kapaki-pakinabang. Naglalaman ang mga ito ng protina, hibla, iron, tanso, magnesiyo, posporus at mahalagang mga amino acid - arginine at glutamic acid. Ang mga binhi ng kalabasa ay naglalaman ng sink, calcium, potassium, folic acid, siliniyum at niacin.
Cognac Para Sa Mabuting Kalagayan At Laban Sa Mga Sipon
Mula nang magsimula ito, ang cognac ay itinalaga bilang isang nakapagpapagaling na elixir. Ang mga katangian ng pagpapagaling nito ay inilarawan sa mga sinaunang libro ng resipe. Doon ito ay tinukoy bilang isang elixir ng kalusugan. Mga katangian ng paggaling ng cognac - Lubhang kapaki-pakinabang para sa sipon at trangkaso;
Mga Pagkain Ayon Sa Edad
Sa paglipas ng panahon, nagbabago ang katawan at samakatuwid, kung nagpasya kang sundin ang isang diyeta para sa pagbaba ng timbang, bilang karagdagan sa iyong lifestyle, dapat itong maiakma sa iyong edad. Sa pagdaan ng mga taon, bumabagal ang metabolismo at maaaring ang diyeta na nagbigay ng mahusay na mga resulta sa kabataan ay hindi na gumagana.
Sino Nga Ba Ang Tsokolate Para Sa Kalusugan At Mabuting Kalagayan?
Ito ay hindi isang bagong bagay o karanasan na ang tsokolate ay nagpapabuti sa pagpapaandar ng puso at isang kailangang-kailangan na mapagkukunan ng magandang kalagayan. Ang pagkonsumo ng tsokolate ay isang sigurado na pag-iwas sa atake sa puso, at hindi lamang sa mga pasyente na madaling kapitan ng sakit sa cardiovascular.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
