2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung nais mong mawalan ng timbang o ibomba ang iyong kalamnan, ang unang bagay na iniisip mo ay ang mga calory na iyong natutunaw sa iyong pagkain.
Tinutukoy ng balanse ng calorie kung magkakaroon ka ng timbang o magpapayat. Ngunit maraming mga tao ang nabiktima ng mitolohiya ng calories, at mapipigilan lamang nila ang mga ito mula sa labanan ang labis na timbang.
Ang pinakamalaking alamat ay na may mga produkto na may negatibong calories. Ayon sa pananaw na ito, ang ilang mga produkto ay maaaring maging sanhi ng paggastos ng ating katawan ng higit pang mga caloryo upang maproseso ang mga ito kaysa sa mga calorie na ang mga produkto mismo ang naghahatid sa ating katawan.
Ang ideya ay na kung kumain ka ng mga produktong ito, mawawalan ka ng mas timbang kaysa kung hindi mo ito kinakain. Gayunpaman, ang totoo ay may mga produkto na nagbibigay sa ating katawan ng kaunting mga caloriya, ngunit walang mga produkto na may negatibong calories.
Ang pangalawang laganap na alamat ay pinapayagan ka ng isang diyeta na mababa ang karbohay na huwag bibilangin ang lahat ng calorie kung nais naming magpapayat.
Parami nang parami ang mga tao na nagsisimula ng mga diyeta na mababa ang karbohidrat upang mawala ang timbang, at ang ilan ay naniniwala na kung bibilangin mo ang mga carbs, hindi mo kailangang magalala tungkol sa mga calory.
Madalas na nangyayari na ang mga naturang tao ay kumakain ng mga produktong mataas sa protina at taba tulad ng karne, bacon, mayonesa at itlog, na iniisip na sa ganitong paraan mawawalan sila ng timbang.
Ang totoo ay sa pamamagitan ng pagbubukod ng tulad ng isang mahalagang macronutrient bilang mga carbohydrates, awtomatiko nitong binabawasan ang pangkalahatang paggamit ng calorie. Gayunpaman, kung kumakain ka ng higit pa sa iyong nasusunog, kahit na walang carbohydrates, makakakuha ka ng timbang sa halip na mawalan ng timbang.
Ang isa pang mitolohiya ay ang mga produktong mababa ang taba ay mababa sa calory. Maraming mga tao ang naniniwala na ang pagpili ng mga produkto na nagsasabing mababa ang taba ay magpapahintulot sa kanila na bawasan ang kanilang kabuuang mga calorie.
Ang totoo ay sa maraming mga kaso, ang mga tagagawa ng naturang mga produkto ay nagdaragdag ng mas maraming asukal upang mapabuti ang lasa, na naghihirap mula sa kakulangan ng taba. Kaya, ang dami ng mga calorie ay maaaring lumampas pa sa mga naroroon sa produkto kung mayroong sapat na taba dito.
Ito rin ay isang alamat na ang aming katawan ay nasusunog ng higit pang mga calorie kapag sumusunod kami sa isang diyeta na walang nilalaman na mga carbohydrates. Ayon sa ilan, ang gayong diyeta ay may mahiwagang pag-aari ng pagpapabilis ng metabolismo.
Ang totoo ay ang pangunahing dahilan kung bakit iniisip ng bawat isa na ang diyeta na ito ay mahiwagang ay ang biglang pagbaba ng timbang sa simula sa gastos ng tubig. Sa katunayan, ang metabolismo ay pinakamabagal sa isang diet na walang karbohidrat, dahil mayroon silang pinakamalakas na epekto sa teroydeong glandula.
Ang ikalimang alamat tungkol sa calorie ay kung madalas kang mag-ehersisyo, hindi mo na bibilangin ang mga calorie. Kadalasan, ang mga taong masyadong tamad upang mabilang ang mga calory araw-araw ay nagdaragdag ng kanilang oras sa gym.
Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kanilang antas ng aktibidad, pinapayagan nila ang katawan na magsunog ng mas maraming calories at mawalan ng timbang, ngunit ang katawan ay makatiis ng isang tiyak na pag-eehersisyo.
Sa sandaling ang katawan ay nagsimulang mabawi nang mas mahirap dahil sa labis na pagkapagod, titigil ang pagkawala ng taba. Gayunpaman, ang mga kalalakihan na may malaking kalamnan at mabilis na metabolismo ay maaaring gumugol ng maraming oras sa gym nang hindi nag-aalala tungkol sa calories.
Inirerekumendang:
Mga Alamat At Katotohanan Tungkol Sa Mga Nakapirming Pagkain
Ang paksa para sa frozen na pagkain at ang mga produkto ay isa sa pinakabagong sa mga nagdaang taon. Ang mga produktong ito, na napakadali para sa bawat maybahay, ay sanhi ng paglitaw ng maraming mga alamat at alamat tungkol sa kanilang paggamit, na ang ilan ay kumpletong kasinungalingan.
Mga Alamat At Katotohanan Tungkol Sa Caviar
Ang Caviar ay hindi lamang napakasarap, ngunit isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto. Ito rin ay medyo isang mamahaling kasiyahan, na hahantong sa isang malaking halaga ng kaduda-dudang caviar sa mga kinatatayuan. Ito ay mahalaga upang malaman kung paano pumili ng iyong pinili.
Mga Katotohanan At Alamat Tungkol Sa Tubig
Ang buhay sa Lupa ay nagmula sa tubig. Ang katawan ng tao mismo ay ¾ tubig at napakahalaga na kumuha ng halos pare-pareho na tubig sa sapat na dami upang ang ating katawan ay maaaring muling mag-hydrate muli. Bilang karagdagan sa pagiging mahalaga, napapanatili din ng tubig ang ating baywang na payat.
Mga Alamat At Katotohanan Tungkol Sa Mga Mani
Kapaki-pakinabang ba ang lahat sa mga mani? Sinubukan ng mga Italyano na nutrisyonista na sagutin ang katanungang ito, na pinag-aralan ang lahat ng mga kapaki-pakinabang at nakakasamang katangian ng mga delicacy na ito na minamahal ng mga tao.
Mga Alamat At Katotohanan Tungkol Sa Matamis
Mga Pastry - napakasarap at kanais-nais, ngunit ipinagbabawal sa ilan. Maaari nating maiwasan ang mga ito para sa iba't ibang mga kadahilanan: dahil sa pigura o dahil sa takot sa mga karies. Alinmang tindahan ang ipinasok namin, lahat sila ay nasa paligid natin sa iba't ibang uri at hugis.
