Mga Pampalasa Para Sa Kalusugan

Video: Mga Pampalasa Para Sa Kalusugan

Video: Mga Pampalasa Para Sa Kalusugan
Video: IMMUNE SYSTEM at RESISTENSYA: Paano Palakasin? | Pampalakas ng Resistensya | Tagalog Health Tips 2024, Nobyembre
Mga Pampalasa Para Sa Kalusugan
Mga Pampalasa Para Sa Kalusugan
Anonim

Ang mga pampalasa ay hindi lamang nagbibigay ng isang pino na lasa at aroma sa mga pinggan, ngunit mayroon ding positibong epekto sa aming kalusugan. Maraming pampalasa ang mayroong higit pang mga antioxidant kaysa sa ilang mga prutas at gulay.

Ibinababa ng kanela ang mga antas ng asukal sa dugo, pati na rin ang masamang antas ng kolesterol at triglyceride. Inirerekumenda na gumamit ng kalahating kutsarita ng kanela ng dalawang beses sa isang araw.

Magdagdag ng kanela sa low-fat cream na may hiniwang saging. Maaari kang magdagdag ng kanela sa dulo ng kutsilyo sa iyong umaga sa kape o tsaa.

Ang turmeric ay mabuti rin para sa kalusugan. Naglalaman ito ng curcumin, na nagpapabagal ng paglaki ng mga malignant na selula.

Regular na magdagdag ng turmeric sa bigas - isang isang-kapat na kutsarita bawat tatlong daang gramo ng bigas ang inirerekumenda. Ang Rosemary ay mabuti rin para sa kalusugan.

Luya
Luya

Pinaniniwalaan na pinahinto nito ang mga mutation ng genetiko na humantong sa mga malignancies, at pinoprotektahan din laban sa pinsala sa mga daluyan ng dugo, na nagdaragdag ng panganib ng sakit na cardiovascular.

Ang Rosemary ay mahusay sa pagsama sa manok. Bago lutuin ang karne, hayaang tumayo ito ng kalahating oras, hadhad ng pinaghalong dalawang kutsarita ng rosemary at isang maliit na asin.

Kilala ang luya sa maraming kapaki-pakinabang na katangian. Binabawasan nito ang pagduwal sa pagkahilo ng dagat, may mabuting epekto sa sakit na dulot ng sakit sa buto.

Ang luya ay hindi dapat labis na gawin, dahil maaari itong maging sanhi ng pangangati ng gastric mucosa sa mas malaking dosis. Binabawasan ng luya ang pamumuo ng dugo, kaya't kontraindikado ito pagkatapos ng operasyon o kung nagsusulat ka ng mga tabletas na nagpapadulas ng dugo.

Inirerekumendang: