2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang paggamit ng mga halamang gamot at pampalasa ay lubhang mahalaga hindi lamang mula sa isang pananaw sa pagluluto, kundi pati na rin mula sa isang pananaw sa kalusugan. Maraming mga tao ang gumagamit ng ilang mga pampalasa dahil lamang sa kanilang mga pag-aari.
Napatunayan na ng modernong agham na marami sa mga mabangong halamang gamot na natupok ng sangkatauhan ay mayroong kapansin-pansin na mga benepisyo para sa katawan ng tao. Narito ang mga nakapagpapalusog na pampalasa sa mundo ayon sa pagsasaliksik.
1. Ang mga dahon ng sambong ay maaaring mapabuti ang pagpapaandar ng utak at memorya
Nakuha ng pampalasa na ito ang pangalan nito mula sa salitang Latin na Salvere, na nangangahulugang makatipid. Ito ay may isang malakas na reputasyon mula pa noong Middle Ages at ginamit pa ito upang makatulong na maiwasan ang salot.
Ipinapakita ng kamakailang pananaliksik na ang pantas o borage, tulad ng tawag sa ito, ay maaaring mapabuti ang pagpapaandar ng utak at memorya, lalo na sa mga taong may Alzheimer.
Ang sakit na ito ay sinamahan ng isang pagbawas sa antas ng acetylcholine, ang tagapamagitan ng kemikal sa utak. Sa kabilang banda, pinipigilan ng pantas ang pagkasira ng acetylcholine. Ang isang 4 na buwan na pag-aaral na kinasasangkutan ng higit sa 42 mga taong may sakit na Alzheimer ay nagpakita na ang pampalasa ay may makabuluhang pagpapabuti sa pagpapaandar ng utak.
2. Mint ay maaaring mabawasan ang pagduwal
Ang Mint ay may mahabang kasaysayan ng paggamit sa katutubong gamot at aromatherapy. Tulad ng kaso ng maraming halaman, ang mataba na bahagi nito, na kilala bilang langis ng peppermint, ay naglalaman ng mahahalagang sangkap na responsable para sa mga kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan.
Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang langis ng peppermint ay maaaring mabawasan ang pakiramdam ng sakit sa Irritable Bowel Syndrome. Nakakatulong din ito upang mabawasan ang bloating, pati na rin ang iba pang mga sakit na nauugnay sa gastrointestinal tract.
3. Ang turmeric ay naglalaman ng isang sangkap na may malakas na pagkilos na laban sa pamamaga
Ang Turmeric ay ang pampalasa na nagbibigay ng curry ng isang dilaw na kulay. Naglalaman ito ng maraming mga compound na may mga katangian ng pagpapagaling, ang pinakamahalaga dito ay tinatawag na curcumin.
Ang Curcumin ay isang napakalakas na malakas na antioxidant na tumutulong na labanan ang pinsala ng oxidative at pinatataas ang mga antioxidant na enzyme sa katawan. Ito ay mahalaga sapagkat ang mga proseso ng oxidative ay naisip na maging isa sa mga pangunahing mekanismo sa likod ng pagtanda at pagbuo ng mga cell ng kanser.
Inirerekumendang:
Ang Taba Ay Mabuti Para Sa Kalusugan
Ayon sa karamihan sa mga tao, ang taba ay ang pangunahing kaaway ng puso, kaya't hindi natin ito dapat ubusin. Samakatuwid, pinagkaitan nila ang kanilang sarili ng maraming mga tukso sa pagluluto sa culinary upang protektahan ang kanilang sarili mula sa sakit.
Ang Mga Ganitong Uri Ng Yogurt Ay Hindi Mabuti Para Sa Iyong Kalusugan
Ang yoghurt ay itinuturing na isa sa mga nakapagpapalusog na pagkain. Gayunpaman, mayroong isang species na dapat upang maiwasan sa lahat ng gastos dahil sa halip na mga benepisyo maaari kang makakuha ng maraming problema. Ito ay tungkol yogurt na may idinagdag na asukal .
11 Pulang Gulay, Mabuti Para Sa Kalusugan
Mga pulang gulay maaaring makatulong na mabawasan ang peligro ng diabetes, osteoporosis at mataas na kolesterol. Ang mga phytonutrient na nagbibigay sa kanila ang pulang kulay , mayroon ding malakas na mga benepisyo sa kalusugan. Karaniwan nang nangangahulugan ang mga mas madidilim na kulay na ang mga gulay ay mas mayaman sa mga antioxidant, bitamina at mineral.
Mga Pakinabang Ng Cranberry At Kung Bakit Ito Mabuti Para Sa Ating Kalusugan
Alam mo bang ang cranberry ay mabuti para sa kalusugan. Kung hindi, huwag magalala, ito ay isang bagong tuklas. Hindi pa ito kilala hanggang ngayon cranberry upang magkaroon ng mga benepisyo sa kalusugan, kaya dito tatalakayin natin ang mga katangiang ito.
Ang Starch Sa Saging Ay Mabuti Para Sa Kalusugan
Ang almirol, na natural na matatagpuan sa ilang mga prutas at halaman tulad ng saging, patatas, cereal at legume, ay mabuti para sa ating kalusugan. Tinutulungan nito ang ating katawan na makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo nang mas madali.
