2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Ang mga pag-alog ay isang mahusay na paraan upang mapatay ang iyong uhaw at gutom nang sabay-sabay. Bilang karagdagan, matutulungan ka nilang magpaalam sa ilang dagdag na libra.
Marami sa mga sangkap sa mga inuming ito ay puno ng "kapaki-pakinabang" na mga carbohydrates, upang madali mong mapalitan ang isang pagkain ng isang basong masarap iling.
Halimbawa, ang mga pag-alog ng gulay ay mayaman sa pektin at hibla. At ang mga sangkap na ito ay hindi lamang nagpapabuti sa pantunaw, ngunit nakakatulong din na alisin ang mga lason mula sa katawan, pati na rin linisin ang lahat ng mga tisyu at sistema.
Mahalagang maiwasan ang mga de-latang prutas kapag naghahanda ng iyong inumin, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming E. Kung ang layunin mo ay magbawas ng timbang, itabi ang mga produktong may mataas na calorie na pagawaan ng gatas, asukal at pagdaragdag ng maraming prutas. Kung nais mong matamis nang natural, gumamit ng stevia.
Ang mga shake ng prutas ay mabilis, madaling maghanda at bukod sa hindi kapani-paniwalang masarap, ang mga ito ay labis ding kapaki-pakinabang. Ang isang baso sa umaga ay maaaring singilin ka ng enerhiya para sa buong araw at mabusog ka ng sapat upang hindi ka makaramdam ng gutom kahit na sa susunod na 4-5 na oras. Nakasalalay sa mga sangkap, maaari mong pagyamanin ang iyong katawan ng isang malaking halaga ng mga bitamina, mineral, antioxidant at protina.
Umiling na may pakwan
Ang pakwan ay isang prutas sa tubig na may labis na mababang nilalaman ng taba, na ginagawang perpekto para sa lahat ng mga inumin sa diyeta.
Upang makakuha ng isang masarap na pag-iling ng pakwan sa tag-init, kailangan mo ng 3 tasa ng tsaa ng makinis na tinadtad na pakwan, 1/4 tasa ng lemon juice, 1/4 tasa na skim sariwa o yogurt at 1-2 ice cubes. Mash lahat hanggang sa isang homogenous na halo.
Pag-iling ng peach
Upang maihanda ang pag-iling na ito, kailangan mo ng 1 tasa ng skim yogurt, 2 mga milokoton, gupitin, 2 tsp. flaxseed at 1 kutsara. honey
Ang epekto ng flaxseed oil sa katawan ay kilalang kilala. Binabawasan nito ang pangangailangan para sa taba, pinapataas ang rate ng metabolismo at lumilikha ng pakiramdam ng kabusugan.
Kalugin ang Dugong Maria
2 mga tasa ng tsaa ng mga kamatis, makinis na tinadtad, ihalo sa ilang diced apple, 2 hiniwang karot at 4-5 na piraso ng kintsay. Ang pamamaraan ay pareho muli, at maaari mo ring mai-refresh sa ilang mga ice cube.
Inirerekumendang:
Iwasan Ang Mga Tip Sa Pagbaba Ng Timbang Na Ito
Karaniwang mga bagay na ang lahat ng mga tao na sumusubok na mawalan ng timbang at makamit ang perpektong katawan ay pag-agaw at masipag. Hindi kami magsisinungaling sa iyo - ito ay isang mahirap na proseso na nangangailangan ng maximum na dedikasyon, maraming trabaho at malakas na kalooban.
Bakit Tayo Pumupuno? Narito Ang Ilang Mga Pagkakamali Kapag Pumipili Ng Mga Pagkain Para Sa Pagbaba Ng Timbang
Minsan sa aming paghahangad na mawalan ng timbang at magsimulang mabuhay ng isang malusog na pamumuhay, inaabot namin ang iba't ibang mga produkto na dapat makatulong sa amin sa paglaban sa timbang. Magulo kaming lumapit at kinakain ang lahat na inirekomenda sa amin ng isang tao o halimbawa na nabasa namin sa isang magazine, halimbawa.
Ang Pagkain Na May Kalabasa At Mga Quinces Ay Natutunaw Ang Mga Singsing Sa Taglamig
Kahit na malamig sa labas at ngayon kailangan naming maglagay ng maraming mga layer ng damit upang magpainit, hindi nangangahulugang hindi namin ito makitungo ngayon. natutunaw nakakainis na dagdag na pounds . Mayroong isa pang plus dito, katulad - ngayon sa isang diyeta at nagsisimula na sanayin sa malamig na panahon, maaari kang makapasok muli sa iyong paboritong maong para sa mga buwan ng tag-init, kapag ang iyong mga hugis ay perpektong tumingin at maaari mong ganap na mau
Subukan Ang Masarap Na Tsaa Na Ito Para Sa Mabilis Na Pagbaba Ng Timbang
Ang pang-araw-araw na paggamit ng tsaa na may kanela at lemon juice ay may mas malaking ambag sa pagbawas ng timbang kaysa sa mga pagdidiyeta at ehersisyo. Kung regular mong ginagamit ito, mababago mo nang mabilis ang iyong katawan. Tingnan kung paano ihanda ang simpleng inumin na ito, na dapat mong ubusin sa umaga at gabi, araw-araw upang magpaalam sa labis na taba.
Ang Susi Sa Pagbaba Ng Timbang! Bigyang Pansin Ang Uri Ng Mga Kinakain Mong Calorie
Naisip mo ba kung bakit regular kang nag-eehersisyo, ngunit may minimal o halos walang resulta? Siyempre, alam ng sinumang nais na mawala ang ilang dagdag na pounds na para sa hangaring ito kailangan mong pagsamahin ang isang balanseng at iba-ibang diyeta na may pisikal na aktibidad.