2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
English breakfast ay maaaring tawaging isa sa mga pinaka tradisyunal na English pinggan, na kung saan ay kilala para sa kanyang kasaganaan at maraming siglo ng kasaysayan.
Sa unang tingin, ang isang masarap na English breakfast ay hindi masyadong malusog - pritong itlog, inihurnong beans, sausage, bacon, pritong kamatis, kabute … Kamakailan lamang, natagpuan na ito ay hindi ganon. Ang bawat isa sa Ang mga sangkap ng isang English breakfast ay nagdudulot ng kanilang mga benepisyo. At narito ang mga ito:
Larawan: Veselina Katsareva
Si Bob
Ang mga inihurnong beans ay makakatulong na mapawi ang sakit sa arthritis pati na rin ang mga sintomas ng gout. Bakit ganito? Dahil ang beans ay naglalaman ng mataas na antas ng folic acid, magnesium, iron, zinc at potassium.
Kamatis
Naglalaman ang mga kamatis ng mataas na antas ng lycopene (ang sangkap na ginagawang pula ng mga kamatis). Ito ay isang malakas na antioxidant at pinaniniwalaan na mabawasan ang peligro ng ilang mga cancer. Gumagawa rin ito ng papel sa pagbawas ng mga pagkakataong ma-stroke.
Bacon
Natuklasan ng mga mananaliksik sa Kyoto University na ang bacon ay naglalaman ng mataas na antas ng coenzyme Q1, na makakatulong mapabilis ang metabolismo. Siyempre, ang bacon lamang ay hindi magiging sapat. Kailangan mong pagsamahin ito sa paggalaw. Ang mahalaga dito ay iyon binibigyan ng lakas ng bacon ang katawan para sa isang ehersisyo sa lakas sa gym.
Piniritong itlog
Ang mga itlog ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina B, na mahalaga para sa mga cell. Ito ay isang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya para sa kanila. Ang nilalaman ng bitamina D ay mataas din, na siya namang gumaganap ng papel sa iyong malakas na immune system at mga buto. Hindi banggitin na ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa regulasyon ng timbang at kasangkot sa karamihan sa mga diet para sa pagbaba ng timbang o pagbabalanse.
Mga sausage
Nagbibigay sila ng bitamina B at iron sa katawan, at kapag dumating sila sa agahan, sinisingil nito ang katawan ng enerhiya sa mahabang panahon na darating. Ang problema sa kanila ay ang mataas na nilalaman ng taba, na nagdudulot ng mga baradong arterya at problema sa sistemang cardiovascular. Kaya huwag labis na gawin ito sa mga sausage.
Kabute
Ang kabute ay isa sa mga pagkaing mayroong sobrang mababang glycemic index, ibig sabihin. maaari kang kumain ng marami at madalas. Mayaman din sila sa hibla, B bitamina, potasa at siliniyum, na isang malakas na antioxidant.
Kaya, kita mo, walang problema sa pagkain ng agahan sa English. Bukod sa pagiging pampagana ay talagang kapaki-pakinabang ito.
Inirerekumendang:
Ang Tradisyonal Na Japanese Breakfast Ay Katulad Ng Wala Sa Iba! Tingnan Kung Ano Ang Nilalaman Nito
Ang tradisyunal Japanese breakfast ay naiiba mula sa anumang iba pang agahan na susubukan mo. Binubuo ito ng mga pagkain na bumubuo sa isang kumpletong diyeta na maaaring magamit para sa tanghalian o hapunan. Kadalasan ang isang tradisyonal na Japanese breakfast ay binubuo ng nilagang bigas, miso sopas, protina tulad ng inihaw na isda at iba`t ibang mga pinggan.
Napatunayan! Ang Isang English Breakfast Ay Nagpapagaling Ng Isang Hangover
English breakfast , ang masarap na tradisyon na ito, na napanatili sa loob ng sanlibong taon, ay naging kapaki-pakinabang. Hindi lamang ito ang ginustong lunas para sa mga hangover, kundi pati na rin ang pinakamabilis na pag-arte. Ang konklusyon na ito ay naabot ng mga siyentista sa Britain.
Gumawa Tayo Ng English Breakfast
Naglalaman ang klasikong English breakfast ng pritong mga itlog, bacon, sausage, toast, mantikilya, jam, kape, gatas o malakas na itim na tsaa. Mayroong tinatawag na buong English breakfast, na may kasamang mga kamatis, beans, pritong kabute at sariwang prutas.
Ang English Blue Cheese Ay Nalampasan Ang Kalidad Sa Pransya
Ang pinakamagandang keso sa buong mundo ay ang English blue na keso na Bath Blue, na humihinog ng hindi bababa sa walong linggo sa mga espesyal na kuwartong pambato. Sa ika-26 edisyon ng World Cheese Awards sa London, tinalo ng English blue na keso ang kumpetisyon sa pamamagitan ng pagkatalo ng mga keso mula sa mga Swiss, Dutch at French na tagagawa.
English Breakfast - Masustansyang Kasaganaan Sa British
English breakfast ay isa sa mga pinakatanyag na character sa lutuing British. Ito ay parehong orihinal at pamilyar, na pinagsasama ang isang nakakagulat na kasaganaan sa umaga at ang paboritong lasa ng mga tradisyunal na produkto. Ang agahan sa Ingles ay isang kagalakan para sa mga turista na nagpasyang isawsaw ang kanilang sarili sa kultura at kapaligiran ng isla.
