2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Tulad ng alam natin, ang mga prutas at gulay ay napakahusay para sa ating kalusugan, at kasama ng mga ito nakakakuha tayo ng isang bilang ng mga mahahalagang bitamina, mineral at mga elemento ng pagsubaybay. Broccoli ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na gulay na tulungan ang aming immune system upang Labanan ang Bakterya sa baga.
Mga benepisyo ng broccoli para sa baga
Sa pangkalahatan, ang broccoli na may natatanging gulay na maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, ang katotohanan ay maaaring maipaliwanag sa pangkalahatan na naglalaman ito ng isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa ating katawan. Samantala, isang pangkat ng mga siyentipikong Amerikano mula sa University of Baltimore ang natuklasan na ang ganitong uri ng repolyo ay may isa pang napakahalagang pag-aari. Kapag ginamit nang sistematiko at regular, nakakatulong ito na linisin ang baga habang sinisira ang mga pathogens, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng mga seryosong sakit.
Para kay upang maprotektahan ang tisyu ng baga mula sa impluwensya ng iba't ibang mga uri ng pathogenic bacteria, ang ating katawan ay may sariling espesyal na "sundalo", lalo na ang mga leukosit (puting mga selula ng dugo). Gayunpaman, sa mga taong may mahinang sistema ng immune o naghihirap mula sa isang malalang sakit, ang proteksiyon na pagpapaandar na ito ay nasisira o humina nang mahina.
Bilang karagdagan, ang mga naninigarilyo ay nagdurusa mula sa isang bilang ng mga sakit sa immune, kabilang ang regular na paninigarilyo na hindi maiiwasan. baga.
Ang sulforaphane na nakapaloob sa brokuli, pumapasok sa isang aktibong estado sa ilalim ng impluwensya ng mga tukoy na mga enzyme sa bituka at mga glandula ng laway, na kung saan, ay direktang kasangkot sa proseso ng pagtunaw. Dahil dito brokuli ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na gulay na dapat nating lahat kumain nang regular at isama sa aming menu.
Dahil sa lahat ng mga nabanggit na katotohanan, ang broccoli ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga naninigarilyo na hindi pa maaaring talikuran ang ugali at sistematikong inaabuso ang mga sigarilyo.
Hindi gaanong mahalaga ang katotohanang ang gulay na ito ay naglalaman ng kapaki-pakinabang sulforaphanena makakatulong upang ma-trigger ang macrophage. Ang mga ito ang pangunahing salarin para sa kondisyon ng ating baga. Kaya pala sobra importanteng ubusin ang broccoli kapwa para sa mga hangaring prophylactic at kung mayroon ka mga problema sa baga.
Sa pamamagitan ng regular na pagkain ng brokuli, natural na nakukuha mo ang kapaki-pakinabang na sangkap na sulforaphane. Nakatutulong ito upang buhayin ang mga proseso na kasangkot paglilinis ng ating baga, kaya't gumana sila ng mas mahusay. Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay ang sangkap na ito ay madalas na ginagamit upang gamutin ang maraming mga sakit sa baga.
At ang panghuli ngunit hindi pa huli kung regular kang kumakain ng broccoli, kung gayon ang panganib ng cancer sa baga ay makabuluhang nai-minimize at partikular sa mga taong naninigarilyo.
Tandaan na sa kabila ng lahat ng ito kapaki-pakinabang na mga katangian ng brokuli at mga gulay sa pangkalahatan, hindi sila mga gamot at para sa anumang karamdaman mahalaga na kumunsulta sa doktor at huwag makisali sa sariling gamot.
Inirerekumendang:
Kumain Ng Mansanas At Kamatis Para Sa Malusog Na Baga
Tatlong mansanas at dalawang kamatis sa isang araw ang magpapabagal sa natural na pagtanda ng baga at maibabalik ang pinsala pagkatapos ng paninigarilyo, sinabi ng mga siyentista sa US sa Daily Mail. Ang mga dating naninigarilyo ay higit na makikinabang sa mga mansanas at kamatis.
Ang Parehong Prutas Ay Isang Himala Para Sa Baga
Ang wastong pagpapaandar ng baga ay mahalaga para sa kalusugan ng buong katawan sapagkat sa pamamagitan ng baga lahat ng mga tisyu at selula ng katawan ay ibinibigay ng oxygen. Ang paglilinis ng baga ay ginagawa pareho sa pamamagitan ng pagbibigay ng nakakasamang gawi tulad ng paninigarilyo at pakikipag-ugnay sa isang maruming kapaligiran, pati na rin sa pagpapanatili ng mabuting kalinisan.
Ang Pinakamahusay Na Pagkain Para Sa Baga
Ang mga karamdaman, paninigarilyo at hindi magandang ecology ay nakakatulong sa akumulasyon ng plema at uhog sa baga. Gayunpaman, may mga produkto na makakatulong upang aktibong linisin ang baga at maiwasan ang pag-unlad ng iba't ibang mga sakit.
Ang Pinaka-kapaki-pakinabang Na Pagkain Para Sa Baga
Kung sa iyo baga malusog, pagkatapos ang bawat cell ng iyong katawan ay magiging. Ang pagpapaandar ng ating baga ay upang kumuha ng oxygen at mag-filter ng mga lason mula sa hangin. Ang kalusugan ng baga ay pinakamahusay na inaalagaan ng mga kapaki-pakinabang na ugali tulad ng kawalan ng paninigarilyo at nakakapinsalang usok, pati na rin kapaki-pakinabang mga pagkaing baga .
Nililinis Ng Broccoli Ang Baga
Ang broccoli ay mabuti para sa baga sa pamamagitan ng paglilinis sa kanila ng mga sangkap na nilalaman nito. Kung ikaw ay isa sa mga taong sistematikong nag-abuso sa mga sigarilyo, pagkatapos ay kumain ng brokuli nang mas madalas. Naglalaman ang mga ito ng sulforaphane, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng kakayahang muling buhayin o mapabilis ang aktibidad ng macrophages.
