2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ipinakita ng isang bagong pag-aaral na ang regular na pagkonsumo ng kiwi ay nagpapabuti ng magandang kalooban at nagpaparamdam sa isang tao na sariwa sa buong araw.
Sa eksperimento upang patunayan ang pagiging kapaki-pakinabang ng prutas na ito, 54 na mga boluntaryo ang nahahati sa 3 mga pangkat.
Ang unang pangkat ay kumain ng 2 kiwi araw-araw. Sa menu ng mga kalahok mula sa pangalawang pangkat mayroong kalahating kiwi, at ang pangatlong pangkat ay hindi inubos ang prutas.
Pagkatapos ng 6 na linggo ng pagsasaliksik, ang mga resulta ay nakakumbinsi na napatunayan ang kapaki-pakinabang na epekto ng kiwi.
Ang mga kalahok na kumain ng 2 kiwi sa isang araw ay hindi nagdusa mula sa pagkapagod at pinaliit ang pagkalumbay, hindi katulad ng mga boluntaryo sa iba pang 2 pangkat.
Ang nangungunang may-akda ng pag-aaral, si Prof. Margaret Visser, ay nagtapos na ang dahilan na ang kiwi ay may positibong epekto sa kondisyon ay ang mataas na konsentrasyon ng bitamina C.
Sa pamamagitan ng pag-aaral na ito, napatunayan ng mga siyentista na ang kakaibang prutas ay maaaring pasiglahin ang isang tao nang higit sa kape.
Ang Vitamin C ay nagbibigay sa amin ng enerhiya at, kahit na matatagpuan ito sa maraming iba pang mga prutas, ang kiwi lamang ang maaaring magagarantiyahan sa iyo ng isang nakapagpapasiglang epekto. Naglalaman ang Kiwi ng mas maraming bitamina C kaysa sa mga dalandan.
Pinasisigla ng Vitamin C ang paggawa ng collagen, na siyang nababanat sa ating balat.
Ang Kiwi ay isang malakas na antioxidant na kinakailangan upang muling makabuo at ayusin ang mga tisyu, na pinoprotektahan ang mga ito mula sa nakakapinsalang epekto ng maruming kapaligiran.
Ang Kiwi ay may mga katangian ng immunostimulate at pinipigilan ang maagang pagtanda.
Ang malambot na berdeng prutas ay mabuti din sa mga mata. Naglalaman ito ng lutein - isang natural na carotenoid na pinoprotektahan ang paningin at tumutulong na makuha ang mapaminsalang ultraviolet light, pinipigilan ang macular degeneration ng mata.
Naglalaman din ang berdeng prutas ng hibla, na sumusuporta sa aktibidad ng digestive system at binabawasan ang peligro ng sakit na cardiovascular, antas ng cancer sa colon at kolesterol.
Ang mga natural na sangkap sa kiwi ay natutunaw na taba at binawasan ang panganib ng pamumuo ng dugo.
Ang Kiwi ay tinawag ng mga tao sa Silangan na "bunga ng kalusugan" dahil sa medyo mataas na nilalaman ng mga bitamina. Tinawag ito ng ilan na "bomba ng bitamina", at ang dahilan para dito nakasalalay sa nilalaman ng iba't ibang mga mahahalagang sangkap sa ilalim ng alisan ng balat ng berdeng prutas.
Inirerekumendang:
Ang Isang Paghahatid Ng Mga Seresa Sa Isang Araw Ay Inaaway Ang Tiyan Ng Beer
Maaari kang makatipid ng sampu-sampung oras sa gym, pagpapawis ng mga pagpindot sa tiyan, kung sa halip kakain ka lamang ng isa o dalawang serving ng mga seresa sa isang araw, sabi ng mga siyentipikong Tsino. Naninindigan ang mga eksperto na kahit na ang isang katamtamang bahagi ng mabangong prutas ay sapat na upang matulungan kang labanan ang labis na timbang.
Ang Isang Dakot Ng Mga Mani Araw-araw Ay Pinipigilan Ang Mga Doktor
Lamang ng isang maliit na mga mani sa isang araw ay maaaring panatilihin ang mga doktor na malayo sa iyo sa mahabang panahon, ayon sa isang bagong pag-aaral ng isang pangkat ng mga siyentista mula sa King's College London. Ayon sa mga siyentista, ang pagkain ng halos 20 gramo ng mga walnuts sa isang araw ay maaaring maprotektahan tayo mula sa mga potensyal na nakamamatay na sakit tulad ng atake sa puso at cancer.
Ang Isang Baso Ng Alak Sa Isang Araw Ay Nagpapabuti Sa Epekto Ng Mga Bakuna
Ang balita na ang isang baso ng alak sa isang araw ay nagpapabuti sa epekto ng mga bakuna at pinipigilan ang doktor na marahil ay pinapalambot ang pagkakasala sa marami sa atin na nagpapakasawa sa isang baso ng inumin na ito tuwing gabi ng taglamig.
Ang Isang Serbesa Sa Isang Araw Ay Binabawasan Ang Panganib Ng Atake Sa Puso Ng 25 Porsyento
Tiyak na ang ilang matalinong tao ay may isang beses at sa isang lugar na nagsabi na walang mas mahusay kaysa sa isang malamig na serbesa sa paparating na init ng tag-init (kailanman). Hindi pala siya nagkamali. Ang isang bagong pag-aaral ng mga siyentista mula sa Italian Neurological Institute Pocilli ay nagpakita na ang isang serbesa sa isang araw ay binabawasan ang peligro ng atake sa puso at iba pang mga sakit sa puso na 25 porsyento.
Ang Isang Tasa Ng Quinoa Sa Isang Araw Ay Binabawasan Ang Peligro Ng Cancer At Sakit Sa Puso
Ipinakita ng mga siyentipiko ng Harvard na ang pagkain ng isang mangkok ng quinoa sa isang araw ay maaaring maprotektahan tayo mula sa mga nakamamatay na sakit tulad ng cancer, mga problema sa puso at mga sakit sa paghinga. Bilang karagdagan, sinabi ng pag-aaral na maaari kaming umasa hindi lamang sa quinoa para sa kalusugan, kundi pati na rin sa otmil.
