2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Asin - Ang simpleng karagdagan sa anumang ulam, noong sinaunang panahon ay ang presyo ng ginto. Ito ay sapagkat noon pa man nalalaman na ito ay isang mahalaga at kailangang-kailangan na sangkap para sa wastong paggana ng katawan ng tao. Pinapagana ng asin ang laway, na mahalaga para sa normal na panunaw, na nilalaman sa lahat ng mga tisyu at likido sa katawan, nakikilahok sa pagpapanatili at pagkontrol sa balanse ng tubig at mahalagang bahagi ng gastric juice.
Ang pinsala ng asin mga resulta mula sa labis na paggamit nito, na humantong sa isang bilang ng mga panganib. Ang maximum na pinapayagan na rate para sa paggamit ng asin ay 3 g bawat araw. Karaniwan na bahagi ng dosis na ito ay nakuha sa pamamagitan ng pagkain - gulay, karne, tinapay. Samakatuwid ang tanong kung kailangan ng karagdagang pag-aasin at kung magkano. Sa unang lugar, labis na paggamit ng asin humahantong sa isang pagtaas ng presyon ng dugo, at samakatuwid ay nagdaragdag ng panganib ng stroke pati na rin ang sakit sa puso.
Bilang ang pinaka hindi nakakapinsalang reaksyon mula sa labis na asin ay pagpapanatili ng likido at pamamaga. Ang pagkonsumo ng maalat na pagkain ay may masamang epekto sa paningin at tataas ang peligro na magkaroon ng katarata. Iminungkahi na mayroong isang ugnayan sa pagitan ng labis na pagkonsumo ng asin at ang panganib na kanser sa tiyan, pinsala sa bato, pagkawala ng calcium at panganib ng osteoporosis sa mga matatanda.
Sa mabilis na araw ngayon labis na dosis sa asin nangyayari ito kahit papaano hindi mahahalata at walang malay. Ito ay dahil sa paggamit ng sodium chloride sa marami sa mga pagkain na binibili natin. Ang malalaking halaga ng asin ay ginagamit sa mga produktong semi-tapos, lahat ng de-latang pagkain, keso, olibo, fast food (chips, meryenda, inihaw na mani, stick ng mais, microwave popcorn, maalat na biskwit, atbp.).
Madali nating malilimitahan ang dami ng asin sa pamamagitan ng pagpapalit nito ng pandiyeta (potassium salt) o ang tinatawag na kapaki-pakinabang na asin. Ang Himalayan salt, na naglalaman ng halos 80 mineral, ay maaaring banggitin tulad nito.
Ang isa pang lunas ay simpleng bawasan ang pagkonsumo ng mga sausage, de-latang, pinausukan o inasnan na mga karne, pati na rin ang fast food. Ang sigasig para sa mga pagkaing ito ay ipinapakita na nakakasama sa katawan ng tao.
Inirerekumendang:
Paano Makakain Kung Nais Nating Bawasan Ang Paggamit Ng Asin
Ang asin ay isa sa mga pinaka masarap na pampalasa kung saan ang karamihan sa mga tao ay may isang espesyal na ugnayan. Paborito, ngunit ayon sa marami na mapanganib. Higit sa isang beses narinig natin ang payo ng ating mga kakilala at kamag-anak bawasan ang asin sa isang minimum, dahil hindi ito kapaki-pakinabang.
Ang Mga Pinatuyong Prutas Ay Nagpapagaling Sa Nerbiyos At Masakit Na Ikot
Taon na ang nakakalipas, ang mga pinatuyong petsa at pasas ay matatagpuan lamang sa bawat bahay tuwing bakasyon, habang ngayon, kung ang mga pinatuyong prutas ay malayang magagamit kahit saan, nakakalimutan ang mga ito. Ang mga petsa, halimbawa, ay nagpapasigla sa puso, sila ay isang kamangha-manghang gamot na pampalakas at immunostimulant, nagpapalakas pagkatapos ng mahabang sakit.
Kagiliw-giliw Na Mga Tip Tungkol Sa Asin At Ang Paggamit Nito
Ang asin ay marahil isa sa mga pinaka ginagamit na pampalasa sa anumang kusina. Ang isang kurot ng asin ay maaaring gawing napakahusay ng lasa ng iyong ulam, ngunit sa parehong oras, kung labis kang lumipas, ang resulta ay maaaring maging mapinsala.
Masakit Ba Ang Pagkain Sa Gabi?
Maraming tao ang gustong kumain ng gabi at gabi. Sa gamot mayroong isang espesyal na term para sa kondisyong ito - Late Eating Syndrome. Karamihan sa mga taong ito ay maaaring makontrol ang kanilang pagnanasa para sa pagkain sa araw, ngunit nabigo sa huli na gabi.
Ang Pagkain Sa Panahon Ng Masakit Na Regla
Ang masakit na regla ay kilala sa maraming kababaihan sa buong mundo. Ang terminong medikal ay tinatawag na dysmenorrhea, na nagsisimula kapag tumindi ang pag-urong ng may isang ina. Ang kondisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding cramp, ngunit maaari ding magkaroon ng sakit at pakiramdam ng kabigatan, pagsusuka, pagduwal, sakit ng ulo, pagkahilo, pagkapagod, pagkawala ng gana sa pagkain, depression.
