2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Papalapit na ang Pasko at sinisingil nito ang lahat ng mga paghihigpit na nauugnay sa paghihigpit sa pagkain. Kapag dumating ang mga pista opisyal na ito, nagsisimulang kumain ang mga tao ng maraming pagkain, na parang hindi pa sila kumakain.
Marahil ang mga kadahilanan ay maraming mga delicacy sa mesa at sinubukan ng hostess na gumawa ng isang bagay na kawili-wili at magkakaiba para sa holiday, pati na rin ang katotohanan na nagtitipon kami kasama ang aming mga pamilya. Walang alinlangan na predisposes sa amin upang bigyang-diin ang pagkain sa paligid ng Pasko.
Sa parehong oras, ang nakapapawing pagod na "Nasa diyeta ako pagkatapos ng Enero 1" o "Pasko minsan, kaya ano" ay patuloy na tumatakbo sa aming mga ulo. Kung nahihirapan ka ring maiwasan ang labis na pagkain, narito ang ilang mga tip na makakatulong sa iyo na maiwasan ang labis na pagkain:
Marahil ang pinakamahalagang bagay ay huwag magutom - anuman ang kalagayan na naroroon, sa bahay o malayo. Upang maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang sitwasyon at magutom kapag pumunta ka sa isang pagdiriwang o panauhin, kumain ka muna ng kaunting bagay sa bahay. Kung iniwan mo ang iyong tiyan ng masyadong mahaba, malamang na kakain ka ng higit sa kailangan mo kapag umupo ka sa mesa.
Huwag payagan ang hostess na labis na mapunan ang iyong plato - kung nasa bahay ka madali, ngunit kapag ikaw ay isang panauhin ay mas kumplikado ang mga bagay. Kung sakaling hindi sumunod ang babaing punong-abala sa iyong mga hiniling, huwag pakiramdam na obligado kang kumain ng lahat ng naihatid sa iyo.
Hindi mo rin kailangang subukan ang lahat sa mesa - mas mainam na kumain ng pagkaing gusto mo at pinakamamahal. Sa ganitong paraan maiiwasan mo ang hindi kinakailangang pagyurak.
Huwag makinig sa patuloy na pag-uudyok sa host na kumain - ang ugali ng pagsabihan na "Halika, hindi ka kumakain ng anumang bagay" o "Kumain, kumain, piyesta opisyal" ay hindi dapat mag-abala sa iyo.
Iwasan ang maraming alkohol sa mga piyesta opisyal - ang pagkain ay isang bahagi lamang ng mga bagay. Maraming alak at brandy ang laging ibinubuhos sa Pasko, at kung nais mong maiwasan ang sobrang timbang sa mga piyesta opisyal, mas makabubuting iwasan ang alkohol. Tandaan na ang alkohol ay pumupukaw ng gana sa pagkain. Mahusay na limitahan ang mga carbonated na matamis na inumin.
Huwag kumain ng anumang bagay dahil lamang kung walang kumakain nito, itatapon ito. Kung sakaling ikaw ay isang host at hindi nakalkula ang mga bahagi, maaari kang maglagay ng ilang mga pagkain sa mga kahon at ilagay ito sa freezer. Sa ganitong paraan magkakaroon ka ng handa na pagkain sa mga araw pagkatapos ng bakasyon, kung wala kang oras upang magluto.
Huwag manatili sa mesa sa lahat ng oras - malinaw na ang mga pista opisyal sa ating bansa ay konektado halos sa pagkain at pag-inom lamang. Subukang maghanap ng ibang aktibidad - mamasyal o maglaro kasama ang mga bata at kanilang mga bagong laruan.
Inirerekumendang:
Paano Matalo Ang Sobrang Pagkain
Madalas kaming kumain nang labis nang hindi napapansin ito. Mekaniko kaming kumakain, on the go o out of inip. Kailan titigil at kung paano maiiwas ang sarili mula sa paggamit ng mga produktong nakakasama sa isang mabuting pigura? Upang mabawasan ang gana sa pagkain at hindi mawalan ng kontrol sa iyong sarili tulungan ang iba't ibang mga suplemento na nagpapabagal sa pagbuo ng taba, bawasan ang antas ng kolesterol at pagbutihin ang balanse ng enerhiya.
Paano Maiiwasan Ang Pagkasira Ng Iyong Pagkain
Pagkasira ng pagkain ay sanhi ng maliit na mga hindi nakikitang organismo na tinatawag na bacteria. Ang bakterya ay kung saan man tayo magpunta, at karamihan sa kanila ay hindi nakakasama sa atin. Sa katunayan, marami sa kanila ang kapaki-pakinabang sa atin.
Paano Maiiwasan O Mapagaling Ang Trangkaso Sa Pamamagitan Ng Pagkain
Upang hindi gugulin ang iyong mahalagang oras sa paglaban sa ubo, lagnat at runny nose, sundin ang mga sumusunod na tip, salamat kung saan mo mai-save ang iyong sarili sa sakit. Kumain ng maanghang na pagkain. Subukan ang mainit na pula o berde na peppers o iba pang maaanghang na pagkain.
Paano Maiiwasan Ang Pagkalason Sa Pagkain?
Ang pamimili ay ang unang hakbang patungo sa pag-iwas sa pagkalason sa pagkain. Upang matiyak ang iyong sariling kalusugan at ng iyong mga mahal sa buhay, kailangan mong bumili ng nakabalot na pagkain. Halimbawa, kung napansin mo na ang isang lata o nakabalot na pagkain ay namamaga, ang pagkonsumo sa hinaharap ay hindi inirerekomenda.
Utang Namin Ang Aming Malaking Utak Sa Pagkain Ng Mga Bug
Utang ng utak ng mga modernong tao ang kanilang talino sa katotohanang ang mga ninuno ay kumonsumo ng mga insekto. Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga insekto para sa pagkain ay humantong sa pagpapaunlad ng mga nagbibigay-malay na pag-andar sa mga tao at primata, ayon sa isang bagong pag-aaral ng mga Amerikanong siyentista, na sinipi ng Journal of Human Evolution.
