2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang isyu ng pagsunog ng taba ay lalong mahalaga para sa mga taong sobra sa timbang. Gayunpaman, ito rin ay mahalaga para sa lahat ng mga nais na balansehin ang kanilang diyeta nang maayos at hindi labis na karga ang kanilang katawan na may labis na kalori.
Sakto ang mga nasabing produkto ay ililista namin, at bilang karagdagan sa hindi pagdaragdag ng dagdag na pounds, tumutulong sila sa nasusunog na taba.
Tubig
Kung uminom ka ng sapat dito, mas madaling mawalan ng timbang. Ang kakulangan sa likido [ay nagpapabagal ng metabolismo at hindi maiwasang humantong sa pagbaba ng antas ng glucose sa dugo, pagkapagod at pagkahilo.
Green tea
Hindi lamang nito pinipigilan ang pag-unlad ng mga cell ng cancer, ngunit pinoprotektahan din ang katawan mula sa sakit na cardiovascular, pati na rin nagtataguyod ng metabolismo. Napatunayan na kung umiinom ka ng 5 tasa ng berdeng tsaa sa isang araw, masusunog mo ang tungkol sa 70-80 calories.
Kahel
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang regular na paggamit ng citrus na ito o hindi bababa sa 150 ML ng katas nito ay humahantong sa pagbawas ng timbang na halos 2 kg sa loob ng 2 linggo. Ang grapefruit ay nagpapababa ng antas ng insulin, na nakakaapekto sa pagnanasa na kumain. Siyempre, mas kaunti ang iyong kinakain, mas kaunting mga calorie ang makakalap mo.
Kanela
Ito ay may likas na matamis na lasa at kaaya-aya na aroma, at maaaring palitan ang pino na asukal. 1/4 tsp Ang kanela, na kinunan ng pagkain, ay tumutulong upang mabisang masipsip ang asukal at, nang naaayon, babaan ang antas ng dugo. Alam namin na ang mataas na asukal sa dugo ay isang paunang kinakailangan para sa akumulasyon ng taba.
Mga produktong skimmed milk
Ang mga produktong ito ay nagbibigay sa katawan ng kaltsyum at nadaragdagan ang paggawa ng hormon calciotril, na isang malakas na katalista sa proseso ng nasusunog na taba.
Protina
Ang mga ito ang pangunahing batayan para sa pagbuo ng masa ng kalamnan, at tulad ng alam natin, mas maraming ito, mas maraming taba ang nasusunog sa ating katawan. Ginagamit ang protina ng higit pang mga calorie kaysa sa mga carbohydrates at fats. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga produkto tulad ng dibdib ng manok, isda, puting itlog, karne ng pabo ay mayaman sa protina at perpektong mga tumutulong sa paglaban sa pagsunog ng taba.
Maanghang na pagkain
Kakaibang ito ay maaaring tunog sa ilang, malakas at mabangong pampalasa ay makakatulong din sa pagsunog ng taba. Pinapawisan nila ang katawan, pinapataas ang rate ng puso, na kung saan ay humahantong sa isang pinabilis na metabolismo. Siyempre, mag-ingat sa pritong maaanghang na pagkain, chips at iba pang katulad, na, kahit na maanghang, ay hindi makakatulong sa paglaban sa labis na timbang.
Inirerekumendang:
Mga Inumin Na Naglilinis Sa Atay At Nasusunog Sa Taba Ng Tiyan
Minsan naiisip namin na ang ilang mga organo ay mas mahalaga kaysa sa iba dahil mayroon silang mas makabuluhang pag-andar sa katawan, tulad ng puso at baga. Dapat pansinin na ang bawat organ ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa ating katawan, kaya't lahat ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga.
Nasusunog Na Taba Sa Mga Milokoton At Nektarine
Ang labis na taba, na sinusundan ng sobrang timbang at labis na timbang, ay isang pandaigdigang epidemya na kumakalat sa mga tao sa buong mundo. Sa bawat bansa na may gitnang kita, isa sa apat na tao ang apektado sa ilang antas ng mabilis na problemang ito.
Ang Mabangong Apple At Cinnamon Tea Ay Nasusunog Ng Taba
Kanela ay isang napaka mabangong pampalasa na tugma sa maraming masarap na pinggan. Ginagamit din ito sa paghahanda ng mga inumin. Nagdaragdag ng lasa sa nilalamang nakapagpalusog. Nagmula ito sa Timog at Timog-silangang Asya. Ang kanela ay may mga evergreen dahon, mabangong katawan.
Mga Pagkaing Mayaman Sa Taba Na Maaari Kang Mawalan Ng Timbang
Kung sinusubukan mong bawasan ang timbang, syempre kailangan mong bilangin ang mga calorie. Ngunit hindi nangangahulugang lahat iyon matabang pagkain at ang mga pagkaing high-calorie ay dapat na wala sa mga hangganan. Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang mga pagkaing may mataas na taba at mataas na calorie tulad ng mga mani, abukado at langis ng oliba ay may mga benepisyo sa pagbaba ng timbang.
Mga Pagkaing Pandiyeta Na Makakatulong Sa Iyo Na Mawalan Ng Timbang Nang Walang Oras
Halos bawat babae ay kailangang sundin ang ilang nakakainis na diyeta, at ang oras para dito ay karaniwang tagsibol. Ito ay isang kilalang katotohanan na sa taglamig lahat ng mga tao ay nag-iipon ng isa o ibang singsing, at kapag ang unang pagsabog ng tagsibol, naalala nila na sa lalong madaling panahon ang mainit na panahon ay darating, kung hindi namin magagawang magtago sa ilalim ng makapal na damit.
