2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Ang wastong nutrisyon sa gota ay isa sa pinakamahalagang kondisyon para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalagayan ng katawan. Tulad ng alam, imposibleng ganap na matanggal ang gota, ngunit ang wastong nutrisyon ay maaaring mapabuti ang kalagayan ng taong naghihirap mula rito.
Ang pagkuha lamang ng mga pagkaing pinapayagan sa gota at pag-iwas sa mga ipinagbabawal ay makakatulong upang gawing normal ang metabolismo ng mga purine at mabawasan ang pagbuo ng uric acid at mga asing-gamot nito sa katawan.
Napakahalaga na kumain ng maayos kung mayroon kang gota. Inirerekumenda na kumuha ng pagkain sa apat o limang bahagi sa araw. Ang parehong pagkagutom at labis na pagkain ay ganap na hindi katanggap-tanggap kung ang isang tao ay naghihirap mula sa gota, dahil maaari itong pukawin ang isang atake o lumala.
Ang mga nagdurusa sa gout ay dapat na una at pinakamahalagang pakikibaka na may labis na timbang, ngunit ang biglang pagbaba ng timbang ay lubos ding hindi kanais-nais at mapanganib pa. Sa gout, dapat kang uminom ng halos 2 litro ng likido sa isang araw, at sa mga panahon ng pagkasira - hanggang sa 3 litro sa isang araw. Maaari itong mga compote, sariwang juice, tsaa at mineral na tubig. Inirerekumenda na uminom sa pagitan ng mga pagkain.
Sa gout, mainam na kumain ng pangunahin sa mga gulay at prutas, pati na rin ang iba`t ibang mga uri ng mga pagkaing halaman. Ang karne ay dapat na limitado, pati na rin ang mga sabaw ng karne at kabute, karne mula sa mga batang hayop, offal ng karne, mga pinausukang karne, mataba na sarsa at taba ng hayop.
Ang mga sopas na gulay, mga sopas na nakabatay sa gatas na may manok, yogurt, iba't ibang uri ng mga compote ng prutas ay kapaki-pakinabang para sa gota. Sa mga karne, bilang karagdagan sa manok, ang mga uri ng pandiyeta ay kapaki-pakinabang - karne ng pabo at kuneho. Ang pinakuluang isda ay kapaki-pakinabang din sa gota, at ang pinirito ay ganap na ipinagbabawal, pati na rin ang pinausukan at inasnan.
Ang mga mahilig sa dagat ay ligtas na makakain ng kanilang mga paboritong pagkain - sa gout kapaki-pakinabang na kumain ng pusit at hipon. Gayunpaman, ipinagbabawal sa sakit na ito ang mga naka-kahong isda at naka-kahong seafood.
Ang mababang-taba na keso sa maliit na bahay ay kapaki-pakinabang para sa gota, pati na rin ang ilang mga uri ng keso, nang hindi masyadong maalat at maanghang. Inirerekomenda din ang pasta at otmil kung ang isang tao ay naghihirap mula sa gota. Ang nagdurusa sa gout ay dapat na magbigay ng mga legume, pati na rin ang maanghang na pampalasa, alkohol at beer, itim na tsaa, kape at kakaw.
Ang mga karot, repolyo, patatas, pipino, eggplants, zucchini ay kapaki-pakinabang para sa gota. Ang cauliflower, asparagus, spinach, kintsay at peppers ay dapat na natupok sa mas maliit na dami.
Ang mga mahilig sa jam ay dapat sumuko ng tsokolate, ngunit maaaring kumain ng mga jelly candies, jam at jam. Ang mga igos ay hindi inirerekomenda para sa gota, ngunit ang mga mansanas, peras, aprikot, dalandan at lahat ng uri ng mga binhi at mani ay kapaki-pakinabang sa kondisyong ito.
Ang berdeng tsaa ay mabuti para sa gota, gayundin ang rosehip tea, pipino juice at chicory coffee. Ang iba't ibang mga uri ng langis ng halaman ay maaaring matupok, at ang langis ng oliba ay lubhang kapaki-pakinabang sa gota at hindi dapat pabayaan.
Inirerekumendang:
Ano Ang Mga Krus Na Gulay At Para Sa Ano Ang Makabubuti Para Sa Mga Ito
Cruciferous gulay ay isang kamalig ng mga microelement at bitamina. Ang tanong ay aling mga gulay ang nabibilang sa pamilya ng krus at kung ano ang kanilang mga benepisyo. Cruciferous gulay ay mga dahon na halaman na mala-halaman na nakakuha ng kanilang pangalan dahil sa pagkakapareho ng kulay sa krus.
Mga May Kulay Na Tsaa - Kung Ano Ang Mga Ito At Kung Ano Ang Kailangan Mong Malaman Tungkol Sa Kanila
Ang mga bulaklak na tsaa ay pangkaraniwan hindi lamang sa Tsina, ang tinubuang-bayan ng tsaa, kundi pati na rin saanman sa mundo. Tinawag sila dahil ang mga bulaklak tulad ng lotus, rosas, jasmine, lychee at iba pa ay idinagdag sa pangunahing mga dahon ng tsaa.
Ano Ang Mga Liqueur Wines At Kung Ano Ang Paglilingkuran Ng Mga Ito
Tulad ng mga alak na Pranses, pangkaraniwan para sa mga alak na liqueur na dinadala nila ang pangalan ng lugar kung saan sila ginawa. Ang mga liqueur na alak ay may mas mataas na nilalaman ng alkohol. Ito ay dahil idinagdag ang brandy o wine distillate habang pinoproseso.
Ang Pagkain Para Sa Oscars Ay Handa Na! Tingnan Kung Ano Ang Kakainin Ng Mga Bituin
Ang ika-90 seremonya ng paggawad ng isa sa pinakatanyag na parangal sa pelikula sa buong mundo - ang Oscars, ay gaganapin sa Marso 4, 2018 sa Dolby Theatre sa Los Angeles. Kapag ang mga mata ay puspos ng mga kilalang tao na naglalakad sa mga napakarilag na damit sa pulang karpet, oras na para sa pagkain.
Ano Ang Mga Mabuti At Masamang Pagkain - Alisin Natin Ang Mga Alamat?
Ang impormasyong natanggap namin sa pang-araw-araw na batayan ay nagbobomba sa amin ng iba't ibang mga pananaw - kung ano ang kapaki-pakinabang at kung ano ang hindi. Kaya, tingnan natin … 1. Apple juice laban sa Coca-Cola Kung sa palagay mo ang Coca-Cola ay naglalaman ng mas maraming calorie kaysa sa apple juice, mali ka.