2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang metabolismo ay isang kumplikadong proseso kung saan binabago ng katawan ang paggamit ng pagkain sa enerhiya. Ang lahat ng iyong ginagawa ay nangangailangan ng lakas, at ang tubig ay may pangunahing papel sa mga proseso ng metabolic ng katawan, na kinokontrol ang lahat ng nangyayari sa katawan ng tao.
Binubuo ang tubig ng halos 90% ng plasma ng dugo. Ang pagpapanatiling mahusay na hydrated ng iyong katawan ay magpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng iyong system ng sirkulasyon. Ang dugo ang nagbibigay ng mga cell ng oxygen at iba pang mahahalagang sangkap.
Samakatuwid, ang tumaas na paggamit ng tubig ay hahantong sa mas maraming oxygen sa mga kalamnan, na magagastos ng mas maraming enerhiya. Ang mas maraming dugo ay pumped mula sa puso, mas maraming oxygen ang papunta sa mga cell, tisyu at organo sa katawan. Kaya, nadagdagan nila ang kanilang kakayahang mag-metabolize ng mga sangkap na kinakailangan para sa kanilang wastong paggana.
Halaga ng nutrisyon
Ang katawan ay nangangailangan ng tubig upang mapanatili ang normal na mga pagpapaandar na pisyolohikal, kabilang ang paghinga, sirkulasyon ng dugo at paglabas.
Ilang mga tao ang isinasaalang-alang ang tubig na masustansya, ngunit sa huli ito ay tungkol sa 2/3 ng timbang ng isang tao, kaya maaaring ito ang pinaka masustansiyang sangkap na kinukuha natin. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang isang tao ay maaaring dagdagan ang metabolismo sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig.
Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa sa Alemanya, ang mga taong uminom ng dalawang basong tubig nang higit pa sa karaniwan ay nawawalan ng timbang nang mas madali kaysa sa iba. Inirerekumenda ng mga eksperto ang pag-inom ng hindi bababa sa 8 malalaking baso ng tubig sa isang araw. Alinsunod dito, ang mababang paggamit ng malinaw na walang lasa na likido ay humahantong sa pagbagal ng metabolismo.
Masarap uminom ng tubig bago ka nauuhaw. Kung hindi man, kung nakaramdam ka na ng nauuhaw - kung gayon ang iyong katawan ay nagsimula nang matuyo.
Inirerekumendang:
Mga Produktong Nagdaragdag Ng Metabolismo
Ang pagkain na magpapayat ay hindi bawal. Mayroong mga pagkain at inumin na nagdaragdag ng metabolismo at sa gayon ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang nang mas mabilis at malusog. Ang kailangan mong malaman tungkol sa metabolismo ay kung mas mataas ang mga antas nito, mas madali itong mawawalan ng timbang.
Ang Yogurt, Spinach At Cayenne Pepper Ay Nagdaragdag Ng Metabolismo
Mayroong ilang mga pagkain at inumin na kilala upang madagdagan ang metabolismo, samakatuwid ay nag-aambag sa mas kaakit-akit na mga curve at mas mabisang kontrol sa timbang. Kabilang dito ang yogurt, spinach, cayenne pepper, kape at tubig. Pag-aayuno o ang tinatawag na Ang mga diet na "
Paano Uminom Ng Tubig At Bakit Ang Mainit Na Tubig Ay Isang Panlunas Sa Sakit?
Isang basong tubig - hindi lamang isang paraan ng pagtanggal ng uhaw, kundi pati na rin isang kapaki-pakinabang na produkto para sa kalusugan ng katawan. Alam ng lahat na kailangan mong uminom ng maraming likido, ngunit kakaunti ang mga tao na alam kung paano uminom ng tubig nang maayos.
Ang Pag-inom Ng Kape Ay Nagdaragdag Ng Metabolismo
Hanggang sa kamakailan-lamang na isinasaalang-alang ang isang hindi malusog na inumin dahil sa mataas na nilalaman ng caffeine, gayunpaman, ipinapakita ngayon sa siyentipikong pagsasaliksik na ang nakakapresko na inumin ay hindi ganoong kalaban sa kalusugan.
Kinokontrol Ng Mga Mussel Ang Metabolismo Ng Enerhiya, Ngunit Ano Ang Mga Panganib?
Kung hindi sa taglamig, pagkatapos ay hindi bababa sa tag-init pinapayagan nating kumain ang mga tahong. Inihanda sa iba't ibang paraan, sila ay naging hindi kapani-paniwalang masarap. Ang mga mussel ay mayaman sa posporus, potasa, sink, tanso, siliniyum at yodo.
