2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Hanggang sa kamakailan-lamang na isinasaalang-alang ang isang hindi malusog na inumin dahil sa mataas na nilalaman ng caffeine, gayunpaman, ipinapakita ngayon sa siyentipikong pagsasaliksik na ang nakakapresko na inumin ay hindi ganoong kalaban sa kalusugan.
Pinatunayan ng bagong pananaliksik na ang pag-inom ng kape ay may malusog na epekto sa katawan, isa na rito ay upang madagdagan ang metabolismo.
Tumaas na metabolismo
Maraming mga mahilig sa kape ang umiinom ng tasa sa umaga na may ideya na mabilis na makakuha ng lakas ng enerhiya, pati na rin dagdagan ang kanilang konsentrasyon.
Ang mga stimulate na proseso na nagaganap sa katawan pagkatapos ng pag-inom ng nakakapreskong inumin ay nauugnay sa isang panandaliang pagtaas sa antas ng metabolismo kaagad pagkatapos kumain ng kape. Ang caffeine na nilalaman ng dalawang tasa ng kape ay maaaring magsunog ng 50 dagdag na caloryo bawat oras.
Kailan iinumin ito?
Ang kape ay nakakaapekto sa iba't ibang mga tao sa iba't ibang paraan. Inirerekumenda na huwag ubusin ang hindi bababa sa apat na oras bago ang oras ng pagtulog upang matiyak ang malalim at matahimik na pagtulog.
Paano ito ihahanda?
Para sa pinakamahusay na mga resulta, kung nais mong dagdagan ang iyong metabolismo, maghanda at ubusin ang purong kape. Ang pagdaragdag ng caloric na asukal, gatas o cream ay tumitigil sa epekto ng kape na nauugnay sa nasusunog na mga calorie.
Gayunpaman, ang mga pakinabang ng pag-ubos ng isang naka-caffeine na inumin ay higit na mas malaki kaysa sa mga epekto ng pagpapabuti ng metabolismo o konsentrasyon.
Ang isa sa pinakamamahal na nakapagpapalakas na inumin sa mundo ay ang kauna-unahang kaibigan din ng mga kababaihan laban sa stroke. Sa isang mahabang pag-aaral, nalaman ng mga mananaliksik na Suweko na ang mga kababaihan ay dapat uminom ng maraming tasa ng kape sa isang araw upang mabawasan ang peligro ng stroke.
Natuklasan ng iba pang mga siyentipiko na binabawasan ng kape ang peligro ng stroke sa mga lalaki.
Inirerekumendang:
Ang Kape Sa Umaga Ay Nakakagambala Sa Metabolismo
Halos lahat ay nagsisimulang araw sa isang tasa ng kape. Ito ay hindi lamang isang ritwal sa umaga, ngunit isang pangangailangan na gumising nang mabilis, dagdagan ang tono at lumikha ng isang magandang kalagayan para sa araw na hinaharap. Gayunpaman, ayon sa mga siyentipiko mula sa University of Bath, UK ang paggising ng kape ay nakakasama sa kalusugan sapagkat ito ay masamang nakakaapekto sa mga proseso ng metabolic.
Mga Produktong Nagdaragdag Ng Metabolismo
Ang pagkain na magpapayat ay hindi bawal. Mayroong mga pagkain at inumin na nagdaragdag ng metabolismo at sa gayon ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang nang mas mabilis at malusog. Ang kailangan mong malaman tungkol sa metabolismo ay kung mas mataas ang mga antas nito, mas madali itong mawawalan ng timbang.
Maaari Bang Dagdagan Ng Kape Ang Ating Metabolismo?
Ang kape ay isang paboritong masarap at mabango na inumin na gumising ng milyon-milyong mga tao sa buong mundo araw-araw. Naglalaman ito ng caffeine, na kung saan ay ang pinaka-karaniwang natupok na psychoactive na sangkap. Ang kapeina ay bahagi ng karamihan sa mga komersyal na suplemento sa pagsunog ng taba na magagamit sa merkado ngayon.
Ang Yogurt, Spinach At Cayenne Pepper Ay Nagdaragdag Ng Metabolismo
Mayroong ilang mga pagkain at inumin na kilala upang madagdagan ang metabolismo, samakatuwid ay nag-aambag sa mas kaakit-akit na mga curve at mas mabisang kontrol sa timbang. Kabilang dito ang yogurt, spinach, cayenne pepper, kape at tubig. Pag-aayuno o ang tinatawag na Ang mga diet na "
Ang Tubig Ay Nagdaragdag Ng Enerhiya At Metabolismo
Ang metabolismo ay isang kumplikadong proseso kung saan binabago ng katawan ang paggamit ng pagkain sa enerhiya. Ang lahat ng iyong ginagawa ay nangangailangan ng lakas, at ang tubig ay may pangunahing papel sa mga proseso ng metabolic ng katawan, na kinokontrol ang lahat ng nangyayari sa katawan ng tao.