2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mayroong ilang mga pagkain at inumin na kilala upang madagdagan ang metabolismo, samakatuwid ay nag-aambag sa mas kaakit-akit na mga curve at mas mabisang kontrol sa timbang. Kabilang dito ang yogurt, spinach, cayenne pepper, kape at tubig.
Pag-aayuno o ang tinatawag na Ang mga diet na "Shock" ay nakawin lamang ang enerhiya mula sa iyong katawan. Ang kakulangan ng mga nutrisyon ay humahantong sa pagkagambala ng normal na paggana ng katawan. Iyon ang dahilan kung bakit hindi matalino na magtiwala sa mga pamamaraan ng mabilis na pagbaba ng timbang. Sa halip, ituon ang nakalista sa mga pagkain, na matagumpay na korona ang iyong mga pagtatangka na mawalan ng timbang.
Yogurt. Ito ay kapaki-pakinabang para sa bakterya na nilalaman sa gastrointestinal tract. Ang pagkain ng yogurt ay hindi lamang nagpapabuti sa pantunaw, ngunit nagdaragdag din ng metabolismo ng katawan. At - yogurt - gawa sa skim milk, mababa sa taba at mataas sa mahalagang protina. Ginagawa itong isa sa pinakamahusay na mga produkto ng pagbaba ng timbang.
Kangkong. Tulad ng nalalaman, ang mga dahon na gulay ay naglalaman ng maraming bakal, potasa at magnesiyo. Bilang karagdagan, ang spinach ay ipinakita na mayroong napakahusay na mga katangian ng antioxidant, na hindi lamang tinatanggal sa amin ng mga libreng radical sa katawan, ngunit tumutulong din sa amin na ayusin ang nasira na tisyu ng kalamnan. Ang halaman ay mayaman din sa hibla, na kung saan ay mahalaga para sa pagpapabuti ng metabolismo at pagsuporta sa proseso ng pagbaba ng timbang.
Mainit na pulang paminta. Sa huling ilang taon, ang "mainit" na pampalasa ay lalong natukoy bilang isang produktong nasusunog sa taba. Ang mga maaanghang na pinggan na may mainit na pulang paminta, sili o mainit na sarsa ay nagdaragdag ng metabolismo at mabilis na pagbaba ng timbang.
Kape. Ang inumin ay patok sa pagkamuhi ng mga dalubhasang nutrisyonista. Ang totoo ay nakakatulong ang kape upang mapalakas ang metabolismo kung, gayunpaman, natupok ito sa makatwirang dami (hindi hihigit sa dalawang tasa ng kape sa isang araw). Mahalaga ang inuming kapeina para sa kalusugan sa puso pati na rin para sa pagpapabuti ng konsentrasyon.
Tubig. Ang isang kamakailang pag-aaral ng isang pangkat ng mga siyentipikong Aleman ay nag-angkin na kung uminom ka ng malamig na tubig, ang mga antas ng metabolic ay maaaring tumaas ng hanggang sa 24% sa susunod na 90 minuto. Kaya sa susunod na naramdaman mong nauuhaw ka, pawiin ang iyong pagnanasa ng malamig na tubig.
Inirerekumendang:
Mga Produktong Nagdaragdag Ng Metabolismo
Ang pagkain na magpapayat ay hindi bawal. Mayroong mga pagkain at inumin na nagdaragdag ng metabolismo at sa gayon ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang nang mas mabilis at malusog. Ang kailangan mong malaman tungkol sa metabolismo ay kung mas mataas ang mga antas nito, mas madali itong mawawalan ng timbang.
Cayenne Pepper - Ang Mainit Na Pampalasa Sa Kusina
Ang cayenne o cayenne pepper ay isang pinatuyong mapula-pula na paminta na may isang partikular na maanghang na lasa. Ang kulay ng paminta kung saan ito nakuha ay mula sa berde, dilaw hanggang sa madilim na pula. Ang aroma at lasa ng cayenne pepper ay sinusukat sa sukat na 1 hanggang 120.
Cayenne Pepper Para Sa Puso At Mabilis Na Metabolismo
Ang balanseng diyeta ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na pamumuhay. Mayroong mga pangkat ng pagkain na nagpapasigla ng metabolismo at nakakatulong sa katawan na mas mabilis na masunog ang calorie. Ang ilang mga pampalasa na ginagamit namin sa pagluluto ay maaari ding maging kapaki-pakinabang at mapabilis ang metabolismo.
Ang Pag-inom Ng Kape Ay Nagdaragdag Ng Metabolismo
Hanggang sa kamakailan-lamang na isinasaalang-alang ang isang hindi malusog na inumin dahil sa mataas na nilalaman ng caffeine, gayunpaman, ipinapakita ngayon sa siyentipikong pagsasaliksik na ang nakakapresko na inumin ay hindi ganoong kalaban sa kalusugan.
Ang Tubig Ay Nagdaragdag Ng Enerhiya At Metabolismo
Ang metabolismo ay isang kumplikadong proseso kung saan binabago ng katawan ang paggamit ng pagkain sa enerhiya. Ang lahat ng iyong ginagawa ay nangangailangan ng lakas, at ang tubig ay may pangunahing papel sa mga proseso ng metabolic ng katawan, na kinokontrol ang lahat ng nangyayari sa katawan ng tao.
