2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang tuhod ay isang buo ng buo kapag naglalakad, squatting, tumatakbo, tumatalon, kahit na upo. Halos hindi mo namamalayan ang kanilang tungkulin at pasaning inilalagay sa kanila araw-araw.
Dahil dito, ang sakit sa mga binti at mas partikular sa mga tuhod ay isang pangkaraniwang problema. Magandang ideya na mag-ingat bago ang ordinaryong sakit ay maging arthritis o ibang malubhang karamdaman.
Ang konsultasyon sa isang doktor ay madalas na nagtatapos sa isang mahabang reseta ng mga gamot at pamahid na mas mahal kaysa sa epektibo. Siyempre, maaari kang mag-stock sa mga ito sa bahay, ngunit subukang munang baguhin ang iyong diyeta upang isama ang mga sumusunod na 4 na produkto sa iyong menu. Pinaniniwalaan silang isang natural na lunas para sa labanan ang sakit sa tuhod.
1. Mga walnuts - isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na mani, hindi lamang para sa tuhod ngunit para din sa utak. Naglalaman ang mga ito ng mga kapaki-pakinabang na taba, antioxidant at sangkap na maaaring masiyahan ang gutom sa mga nakakapinsalang pagkain. Tumutulong silang labanan ang timbang, pagbutihin ang memorya at konsentrasyon, papagbawahin ang sakit sa tuhod at malusog na mga kasukasuan, syempre.
2. Mga karot - ang kanilang katanyagan bilang isang lunas para sa problemang ito ay nagsimula pa noong unang panahon, nang matuklasan ng mga tao sa Tsina ang misteryo ng mga karot. Ang mga gulay ay puno ng mga bitamina at sangkap na may isang malakas na anti-namumula epekto. Tiyaking mayroon kang mga karot sa iyong mesa ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Maaari mong kainin ang mga ito ng hilaw o nilaga. Malaki pagkain para sa sakit sa tuhod.
3. Luya - dumikit sa maanghang na pampalasa. Ang magandang bagay tungkol dito ay hindi mo kailangang ubusin ito kung hindi mo gusto ito. Maaari kang direktang kuskusin sa tuhod. Kung hindi man, ito ay isang mahusay na karagdagan sa mga tsaa at pagkain, at bilang karagdagan sa mga tuhod, makakatulong itong mabawasan ang pamamaga sa iyong katawan bilang isang buo.
4. Turmeric - isang pampagana na pampalasa na may ibang mukha, katulad ng isang mapaghimala halaman na halaman upang labanan ang sakit at pamamaga. Para sa malusog na mga kasukasuan, kumain ng mas maraming curry at turmeric.
Bago ka tumakbo sa isang kalapit na botika na may reseta ng mahabang doktor, maaaring kailanganin mong subukan na alisin ang sakit sa tuhod sa isang mas madali, mas mura at mas kasiya-siyang paraan! Mahalaga ang pagkain kaysa sa iniisip mo.
Inirerekumendang:
8 Mga Kumbinasyon Ng Mga Pagkain Na Nagbabawas Ng Pamamaga Sa Katawan
Ang bawat isa sa atin paminsan-minsan ay nakakaranas ng sakit sa iba't ibang bahagi ng ating katawan, na kung minsan ay pahiwatig ng ilan pamamaga . Sa mga ganitong oras madalas na gumagamit kami ng naaangkop na mga gamot at pamahid. Gayunpaman, may isang paraan upang maiwasan ang paggamit ng mga gamot.
Mga Pagkain Na Nagbabawas Sa Antas Ng Insulin
Lahat ng mga prutas ng sitrus - grapefruit, pomelo, mga dalandan, tangerine, limon at limes ay makabuluhang bawasan ang mga antas ng insulin, na kung saan, binabawasan ang pagnanasang kumain ng isang tao. Kaya maaari mong pigilin ang mula sa isa pang dosis ng mga panghimagas upang kalmado ang mga nerbiyos sa oras ng pagtatrabaho.
Ito Ang Agahan Na Nagbabawas Ng Pagnanasa Para Sa Mga Nakakapinsalang Pagkain
Kung regular kang kumakain ng isang tiyak na uri ng pagkain, mas malamang na kumain ka ng isang bagay na nakakasama sa araw, tulad ng chips o waffles. Kaya bilang karagdagan sa pagkawala ng timbang, aalagaan mo ang iyong kalusugan. Ayon sa US Centers for Disease Control and Prevention, ang agahan, na mayaman sa protina, ay magbabawas ng iyong gana sa maghapon.
Mga Pagkain Na Nagbabawas Ng Mga Sintomas Ng Sakit Sa Buto
Artritis ay isang nagpapaalab na sakit na sinamahan ng pamamaga at sakit sa mga kasukasuan. Habang umuunlad ang sakit, nakakaapekto ang pamamaga hindi lamang sa mga kasukasuan kundi pati na rin sa mga nakapaligid na tisyu. Kasama sa mga sintomas nito ang pamumula at pamamaga ng mga apektadong lugar, pagkapagod at pagkamayamutin, lagnat, paninigas, magkasamang mga deformidad.
Sa Tulong Ng 2 Egg Yolks Nawala Ang Sakit Sa Tuhod
Ang tuhod ay isa sa pinakamahalaga ilagay sa aming kalansay. Salamat sa femur, big shin at kneecap (cap) maaari nating maisagawa ang iba't ibang mga paggalaw tulad ng pagtakbo, paglalakad, pag-upo at maraming iba pang mga aktibidad na ginagawa namin araw-araw.
