2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Panatilihin ang iyong kabataan at kagandahan! Upang magawa ito, kailangan mong mapanatili ang pinakamainam na halaga estrogen sa iyong katawan araw-araw, tulad ng ubusin ang mga pagkain para sa kabataannaglalaman ng
Ang kagandahan at kabataan ng isang babae ay tiniyak ng pangunahin sa kalusugan at kagalingan. Ang pagkakaroon ng estrogen-steroid sex hormones ay may malaking epekto sa babaeng katawan.
Ang antas ng kanilang nilalaman sa dugo ay nag-iiba sa parehong buwan at sa buong buhay. Sa pagsisimula ng menopos, mayroong isang matalim na pagbaba ng estrogen, na kung saan ang marka ng pagtatapos ng edad ng reproductive ng isang babae.
Ang kakulangan ng hormon na ito ay humahantong sa pagkalumbay, nabawasan ang libido, pagkapagod, hindi regular na regla, pagkasira ng balat, mga kuko at buhok.
Kung ikaw ay maingat at bantayan ang mga nilalaman nito hormon ng kabataan sa katawan, posible na mapanatili ang iyong kagandahan sa mga darating na taon at magmukhang kaakit-akit kahit na pagkatapos ng 50 taon.
Upang magawa ito, buksan ang masarap pagkain para sa mga kababaihan, na kinolekta namin sa gallery, sa aming pang-araw-araw na diyeta.
Tandaan din na ang labis na estrogen ay sanhi ng mga sumusunod na sintomas:
- pagkamayamutin;
- sakit ng ulo, kahinaan;
- namamaga na mga glandula ng mammary at masakit na palpation;
- pagtaas sa taba ng katawan;
- hina ng buto, atbp.
Ang labis na estrogen ay maaaring sanhi ng malnutrisyon sa mga produktong ito para sa mga kababaihan, hindi malusog na pamumuhay, pati na rin ang pagkadepektibo ng reproductive system.
Makita ang higit pang mga pagkaing pampaganda, pati na rin ang isang espesyal na sinigang para sa pagpapabata.
Inirerekumendang:
Masarap Na Pagsubok - Gaano Karaming Mga Carbohydrates Ang Dapat Nating Kainin Bawat Araw?
Karamihan sa mga diet ay pinapaniwalaan mo na ang mga carbohydrates ay kaaway kapag sinusubukang mapanatili ang isang malusog na timbang. Ngunit sinabi ng mga heneralista na ang mga crackers ay maaaring may hawak ng susi sa kung magkano ang pangkat ng pagkain na maaari nating kainin.
Gaano Karaming Mga Calory Ang Dapat Nating Kainin Bawat Araw
Ang bilang ng mga calory na dapat ubusin ng bawat isa sa atin ay nakasalalay sa timbang, edad, taas, kasarian, pisikal at mental na aktibidad, at kung sinusubukan mong makakuha o mawala ang timbang. Sa kabila ng lahat ng ito, ang bawat isa ay nangangailangan ng isang balanse ng mga calory na kinukuha nila sa kanilang diyeta at sa mga kinakain nila araw-araw.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Ang Bawat Babae Ay Dapat Magkaroon Ng Isang Makinang Panghugas Ng Pinggan
Gamit ang isang pindutan, ang nakakainis na sambahayan na nagbabad, banlaw, paghuhugas ng hindi mabilang na pinggan sa kusina ay maaaring matanggal. Narito ang ilang mga argumento na pabor sa paggamit ng isang makinang panghugas: 1.) Ang isang pamilya na may apat na gumugol ng maraming oras sa lababo.
Ito Ang Superfood Na Dapat Kainin Ng Bawat Ina
Mga kastanyas ng tubig ay isa sa mga pinakakaraniwang produkto sa lutuing Tsino. Gumagawa ang mga ito ng mga bombilya na may solidong puting laman at magaan na aroma. Mayaman sila sa mga bitamina at mineral, at mababa sa sodium at fat. Kapag naghahanap ka ng mga pagkain na walang nilalaman na kolesterol at taba upang idagdag ang mga ito sa iyong mga plano sa pagdidiyeta, kinakailangan ang mga chestnut ng tubig.
Mga Batang Babae, Ang Mga Pagkaing Iron Na Ito Ay Kinakailangan Para Sa Iyo
Bagaman naroroon sa maraming pagkain, ang iron ay hindi maganda na hinihigop ng katawan ng tao. Sa madaling salita, ang aming digestive system ay hindi mahusay na makukuha ang mineral na ito mula sa pagkain upang maiimbak ito. Bilang karagdagan, ang mga kababaihan ay dapat na patuloy na isama sa kanilang diyeta mga pagkaing may bakal upang madagdagan ang pagkawala nito sa pamamagitan ng regla.
