2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang labis na mataba na pagkain, na kinukuha nang regular, ay maaaring humantong sa higit sa isa o dalawang pinsala sa katawan at kalusugan. At alam na ang mga nakagawian sa pagkain at uri ng pagkain ay isa sa mga tumutukoy na kadahilanan para sa ating kalusugan.
Ang fats ay makagambala sa normal na paggana ng ascorbic acid. Ang malaking halaga ng mataba na pagkain sa tiyan ay nag-aambag sa pagkasira ng pagsipsip at binabawasan ang positibong epekto ng bitamina C sa katawan.
Ang lipids (fats) ay makabuluhang bawasan ang kakayahan ng mga antioxidant upang maiwasan ang pag-unlad ng mga malignancies sa tiyan. Nangangahulugan ito na ang pagkakaroon ng taba ay nakakatulong sa paglitaw ng ilang mga sakit sa tiyan.
Ang isa pang negatibong kahihinatnan ng pagkain ng maraming mataba na pagkain ay nakakaapekto sa mas malakas na kasarian. Ang mas matabang pagkain ng isang tao ay, mas mababa ang tamud na mayroon siya.
Nalaman ng isang pag-aaral na sa mga mahilig sa mataba na pagkain, sila ay 43% mas mababa kaysa sa mga kumakain nang malusog.
Sa kabilang banda, ang ugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng mga mataba na pagkain at ang lumalaking pakiramdam ng pagkapagod ay napatunayan kamakailan. Ipinapakita ng mga pagsusuri na ang karamihan sa mga mataba na pagkain ay humantong sa pag-aantok sa maghapon. Tiyak na makagambala sa konsentrasyon. Sa kaibahan ay ang mga carbohydrates, na nagpapadali ng konsentrasyon.
Ipinakita ng nakaraang pananaliksik na ang pagkain ng mas maraming mataba na pagkain ay nagdaragdag ng panganib ng mga problema sa puso at ilang uri ng cancer nang maraming beses.
Sa average, ang tinatawag na isang karaniwang "western diet" ay nagdaragdag ng panganib ng atake sa puso ng halos 30%. Ang peligro ng atake sa puso sa mga taong kumakain ng mataba na pagkain ay hanggang sa 35% na mas mataas kaysa sa mga ang menu ay isang maliit na bahagi ng karne at grill.
Ang taba ay isa rin sa mga salik na literal na sumisira sa atay. Kasabay ng iba pang mga mapanganib na impluwensya na pumapaligid sa atin, ito ay mga mataba na pagkain na maaaring maging panghuli sa paglitaw ng ilang mga sakit sa atay. Karamihan sa kanila ay mahirap gamutin, talamak at maaaring maging nakamamatay.
Sa pagtingin sa lahat ng nasabi sa ngayon, pinakamahusay na mag-isip sa susunod bago pumili ng pinakatabang mula sa menu.
Inirerekumendang:
Ang Sobrang Pagkain Ay Nagpapabagal Sa Utak
Nabatid na sa pagtanda ng edad ang paggana ng ating mga organo at system ay bumagal. Ang parehong bagay ang nangyayari sa aming mga saloobin. Ngunit kung susundin mo ang ilang mga tip, masisiyahan ka sa maraming taon pang mabilis at malinaw na pag-iisip.
Paano Matalo Ang Sobrang Pagkain
Madalas kaming kumain nang labis nang hindi napapansin ito. Mekaniko kaming kumakain, on the go o out of inip. Kailan titigil at kung paano maiiwas ang sarili mula sa paggamit ng mga produktong nakakasama sa isang mabuting pigura? Upang mabawasan ang gana sa pagkain at hindi mawalan ng kontrol sa iyong sarili tulungan ang iba't ibang mga suplemento na nagpapabagal sa pagbuo ng taba, bawasan ang antas ng kolesterol at pagbutihin ang balanse ng enerhiya.
10 Mga Pagkaing Mataas Sa Taba Na Sobrang Malusog
Dahil ang taba ay na-demonyo, ang mga tao ay nagsimulang kumain ng mas maraming asukal, pino na mga carbohydrates at naproseso na pagkain. Bilang isang resulta, ang buong mundo ay naging mas sakit. Gayunpaman, nagbabago ang oras. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga taba, kasama na ang mga puspos na taba, ay hindi diablo na nagpapanggap sila.
12 Sobrang Pagkain Na Makakatulong Sa Iyo Na Magsunog Ng Taba
Ang pagdaragdag ng rate ng metabolismo ay maaaring humantong sa mas mabilis na pagkawala ng taba ng katawan. Karamihan sa mga suplemento na magagamit sa merkado ay mapanganib, hindi epektibo, o pareho. Mayroong ilang mga pagkain at inumin na natural na nagdaragdag ng iyong metabolismo at nagtataguyod ng pagkawala ng taba.
Ang Pinsala Ng Pagluluto O Ano Ang Leukocytosis Ng Pagkain
Ilang oras na ang nakalilipas, natunton ng mga siyentista ang isang hindi pangkaraniwang bagay sa katawan ng tao na laging nangyayari kapag kumakain ng pagkain. Nang magsimula nang kumain ang lalaki, nabusog ang kanyang dugo mga leukosit , isang proseso na magkatulad na nagpapatuloy kapag nagkasakit tayo o nahawahan ng isang virus.
