2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang isang linggong diyeta na may tsaa ay angkop para sa iyo kung napagpasyahan mong mabilis na matunaw ang ilang mga singsing bago ang dagat. Gayunpaman, kung ikaw ay nagkasakit kamakailan o aktibo sa palakasan, huwag kailanman gamitin ang diet na ito.
Ang diyeta ay hindi kumikilos sa prinsipyo ng magkahiwalay na nutrisyon, ngunit sa maingat na napiling komposisyon ng nutrisyon at mga katangian ng mga produktong pagkain.
Mahalaga! Uminom ng tubig tulad ng ipinahiwatig sa ibaba, sapagkat makakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang at makinis ang mga kunot at cellulite.
Ayon sa mga may-akda ng diyeta, kasama nito mawawalan ka ng average na 5 pounds, ngunit marahil higit pa.
Uminom ng hindi bababa sa isang litro at kalahati, at kahit 2, tubig sa isang araw. Maaari kang magdagdag ng mga sumusunod na sangkap at pampalasa sa iyong diyeta: pampalasa, asin, paminta, lemon, suka, toyo, mustasa at ketchup.
Pagkatapos ng pagdidiyeta, kumain ng mga prutas at gulay, marahil ay magaan na salad na walang maraming taba sa loob ng dalawang linggo. Pagkatapos ulitin ang diyeta para sa isa pang 7 araw.
Agahan
Unang araw - Isang tasa ng tsaa o decaffeined na kape, kinakailangang may isang-kapat na litro ng tubig.
Pangalawang araw - Isang tasa ng tsaa o decaffeined na kape na may isang-kapat na litro ng tubig + isang maalat na biskwit.
Pangatlong araw - Isang tasa ng tsaa o decaffeined na kape na may isang-kapat na litro ng tubig + isang maalat na biskwit o toast.
Pang-apat na araw - Isang tasa ng tsaa o decaffeined na kape na may isang-kapat na litro ng tubig + isang maalat na biskwit.
Fifth day - 150-200 gramo ng puting karne o manok roll + 3 hindi gaanong kalaking karot at isang isang-kapat na litro ng tubig.
Araw 6 - Isang tasa ng tsaa o decaffeined na kape na may isang-kapat na litro ng tubig + isang maalat na biskwit.
Pang-pitong araw - Isang tasa ng tsaa o decaffeined na kape na may isang-kapat na litro ng tubig + isang maalat na biskwit.
Tanghalian
Unang araw - 2 pinakuluang itlog at isang kamatis.
Pangalawang araw - 200 gramo ng pulang karne na may litsugas.
Pangatlong araw - litsugas + isang kamatis + 1 orange o tangerine.
Pang-apat na araw - 100-150 gramo ng puting keso + 1 itlog at 1 karot.
Fifth day - 200 gramo ng inihaw na isda + 1 kamatis.
Araw 6 - Inihaw na manok (200 gramo) na walang balat + isang prutas ng sitrus.
Pang-pitong araw - 200 gramo ng pulang karne + prutas ng sitrus.
Hapunan
Unang araw - 200 gramo ng pulang karne na may litsugas.
Pangalawang araw - 150-200 gramo ng puting karne o manok roll na may isang mangkok ng unsweetened yogurt.
Pangatlong araw - 150-200 gramo ng puting karne o manok roll + prutas na salad + 2 itlog.
Pang-apat na araw - prutas na salad + 1 tasa ng hindi matamis na yogurt.
Fifth day - 200-300 gramo ng pulang karne.
Pang-anim na araw - 2 maluto na itlog + 3 karot.
Pang-pitong araw - 1 itlog at litsugas.
Inirerekumendang:
Ang Isang Linggong Diyeta Na May Yogurt Ay Natutunaw Ng 5 Pounds
Ang yogurt, na malawakang ginagamit sa tradisyonal na lutuing Bulgarian, ay may bilang ng mga benepisyo para sa katawan ng tao. Salamat sa kapaki-pakinabang na produkto, mabilis kang mawalan ng labis na pounds. Ipinakilala namin kayo isang linggong diyeta na may yogurt , kung saan maaari kang mawalan ng 5 pounds.
Ang Diyeta Sa Taglagas Na May Mga Kastanyas Ay Nawawalan Ng Hanggang 5 Pounds Sa 1 Linggo
Ang mga Chestnut ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na regalo ng kalikasan. Ang mga ito ay mapagkukunan ng potasa, kaltsyum, posporus, iron at maraming iba pang mga mineral. Bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng bitamina A, bitamina B-complex at bitamina C.
Diyeta Ng Peach: Minus 8 Pounds Sa Loob Ng 2 Linggo
Mga pakinabang ng mga milokoton Ang mga mabango na peach ay nakakatulong na mapanatili ang kabataan at kagandahan ng balat dahil naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina A, na makakatulong sa pagbabagong-buhay ng cell. Ang mga milokoton ay binubuo ng 90% na tubig.
Minus 5 Pounds Sa Isang Linggo Kasama Ang 9-araw Na Diyeta
Ang 9-araw na diyeta ay mas kilala bilang diet na Queen Margaret. Ito ay lubos na tanyag sa Russia, kung saan marami sa mga bituin ng Russian ang nagpapakita ng negosyo na inilalapat ito. Ang siyam na araw sa diyeta ay kumakatawan sa tatlong mga panahon ng tatlong araw, at sa isang linggo lamang sa rehimeng ito maaari kang mawalan ng 5 kg.
Minus 3 Pounds Na May Diyeta Sa Dagat
Ang Mediteraneo ay hindi lamang isang kayamanan ng mga alamat, banal na beach at azure shores. Ito ay isa pang rehiyon na may sariling mga gawi at alituntunin sa pagkain, na sinasabi ng mga modernong siyentipiko na mayroong isang malusog na epekto sa katawan.
