Minus 5 Pounds Na May Diyeta Sa Tsaa

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: Minus 5 Pounds Na May Diyeta Sa Tsaa

Video: Minus 5 Pounds Na May Diyeta Sa Tsaa
Video: 🅰️ Alex & Rus - Wild Lioness (LIVE @ Autoradio) Russia 2024, Nobyembre
Minus 5 Pounds Na May Diyeta Sa Tsaa
Minus 5 Pounds Na May Diyeta Sa Tsaa
Anonim

Ang isang linggong diyeta na may tsaa ay angkop para sa iyo kung napagpasyahan mong mabilis na matunaw ang ilang mga singsing bago ang dagat. Gayunpaman, kung ikaw ay nagkasakit kamakailan o aktibo sa palakasan, huwag kailanman gamitin ang diet na ito.

Ang diyeta ay hindi kumikilos sa prinsipyo ng magkahiwalay na nutrisyon, ngunit sa maingat na napiling komposisyon ng nutrisyon at mga katangian ng mga produktong pagkain.

Mahalaga! Uminom ng tubig tulad ng ipinahiwatig sa ibaba, sapagkat makakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang at makinis ang mga kunot at cellulite.

Ayon sa mga may-akda ng diyeta, kasama nito mawawalan ka ng average na 5 pounds, ngunit marahil higit pa.

Minus 5 pounds na may diyeta sa tsaa
Minus 5 pounds na may diyeta sa tsaa

Uminom ng hindi bababa sa isang litro at kalahati, at kahit 2, tubig sa isang araw. Maaari kang magdagdag ng mga sumusunod na sangkap at pampalasa sa iyong diyeta: pampalasa, asin, paminta, lemon, suka, toyo, mustasa at ketchup.

Pagkatapos ng pagdidiyeta, kumain ng mga prutas at gulay, marahil ay magaan na salad na walang maraming taba sa loob ng dalawang linggo. Pagkatapos ulitin ang diyeta para sa isa pang 7 araw.

Agahan

Unang araw - Isang tasa ng tsaa o decaffeined na kape, kinakailangang may isang-kapat na litro ng tubig.

Pangalawang araw - Isang tasa ng tsaa o decaffeined na kape na may isang-kapat na litro ng tubig + isang maalat na biskwit.

Pangatlong araw - Isang tasa ng tsaa o decaffeined na kape na may isang-kapat na litro ng tubig + isang maalat na biskwit o toast.

Pang-apat na araw - Isang tasa ng tsaa o decaffeined na kape na may isang-kapat na litro ng tubig + isang maalat na biskwit.

Fifth day - 150-200 gramo ng puting karne o manok roll + 3 hindi gaanong kalaking karot at isang isang-kapat na litro ng tubig.

Araw 6 - Isang tasa ng tsaa o decaffeined na kape na may isang-kapat na litro ng tubig + isang maalat na biskwit.

Pang-pitong araw - Isang tasa ng tsaa o decaffeined na kape na may isang-kapat na litro ng tubig + isang maalat na biskwit.

Tanghalian

Unang araw - 2 pinakuluang itlog at isang kamatis.

Pangalawang araw - 200 gramo ng pulang karne na may litsugas.

Pangatlong araw - litsugas + isang kamatis + 1 orange o tangerine.

Pang-apat na araw - 100-150 gramo ng puting keso + 1 itlog at 1 karot.

Fifth day - 200 gramo ng inihaw na isda + 1 kamatis.

Araw 6 - Inihaw na manok (200 gramo) na walang balat + isang prutas ng sitrus.

Pang-pitong araw - 200 gramo ng pulang karne + prutas ng sitrus.

Hapunan

Unang araw - 200 gramo ng pulang karne na may litsugas.

Pangalawang araw - 150-200 gramo ng puting karne o manok roll na may isang mangkok ng unsweetened yogurt.

Pangatlong araw - 150-200 gramo ng puting karne o manok roll + prutas na salad + 2 itlog.

Pang-apat na araw - prutas na salad + 1 tasa ng hindi matamis na yogurt.

Fifth day - 200-300 gramo ng pulang karne.

Pang-anim na araw - 2 maluto na itlog + 3 karot.

Pang-pitong araw - 1 itlog at litsugas.

Inirerekumendang: