2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagsasayaw ay isa sa pinakamatagumpay na pamamaraan sa paglaban sa labis na timbang at labis na timbang. Mayroon silang isang pambihirang epekto sa pisika at pag-iisip ng tao.
Ang mga sayaw ay dapat na karamihan ay mabilis - rock, twist, Latin, ngunit mabuti mula sa oras-oras upang magsagawa ng mas mabagal na paggalaw. Ang pagsayaw ay tulad ng fitness. Kailangan mong magsimula sa magaan na ehersisyo at unti-unting i-load ang katawan. Ang mga kabataan ay dapat na pumunta sa disco nang mas madalas, ngunit hindi ito labis sa pag-inom at sigarilyo.
Ayon sa opisyal na datos mula sa Bulgarian Association para sa Pag-aaral ng Labis na Katabaan, halos 60% ng mga Bulgarians ang sobra sa timbang. Para sa kadahilanang ito, maraming mga tao ang nagdurusa mula sa ulser, kolaitis at sakit sa puso.
Ang pagiging sobra sa timbang ay isa rin sa mga pangunahing sanhi ng stroke at atake sa puso.
"Ang labis na katabaan ay resulta ng isang pagbabago sa diyeta. Tumatagal ng hindi bababa sa 40 araw para sa epekto ng pagbaba ng timbang. Ngunit pagkatapos ay nasasanay ang bituka sa itinatag na rehimen at magiging mas mahirap kung magpasya kang baguhin ito."
Kung ang ina ay walang tamang diyeta at gawi sa pagkain, makakaapekto ito sa fetus at siya ay madaling kapitan ng iba't ibang mga sakit na nauugnay sa sobrang timbang. Ayon sa pananaliksik, ang mga bata ay dapat kumain ng hindi bababa sa apat na beses sa isang araw na may luto at malusog na pagkain, at sa pagitan ng pagkain upang kumain ng mga prutas at gulay na may mababang glycemic index.
Ang ganitong uri ng pagkain ay tumataas at nagpapababa ng asukal sa dugo nang dahan-dahan, na pinapanatili ang katawan ng buong mahabang panahon. Bilang karagdagan, habang bata pa, ang mga bata ay dapat uminom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig sa isang araw at kumain ng isda dalawang beses sa isang linggo.
Inirerekumendang:
Ang Pag-inom Ng Tubig Ay Nakakatulong Upang Mawala Ang Timbang
Ang hindi sapat na pagkonsumo ng tubig ay isa sa mga pangunahing hadlang sa pagbaba ng timbang. Ang aming kalusugan ay nakasalalay sa dami ng tubig na sinusubukan namin. Kung ang iyong katawan ay nawalan ng dalawampung porsyento ng bigat nito sa tubig, maaari itong nakamamatay.
Ang Katamtamang Pag-inom Ng Serbesa Ay Nakakatulong Upang Mawala Ang Timbang
Sa susunod na lumabas ka kasama ang mga kaibigan sa isang restawran, pag-isipang mabuti kung ano ang aorder. Kung hanggang ngayon ay tumigil ka sa pag-inom ng serbesa nang madalas, upang hindi mabuo ang tinatawag na "beer tiyan", hindi mo na ito magalala.
Paano Nakakatulong Ang Pagkagat Ng Bubuyog Upang Mawala Ang Timbang?
Ang kakatwang ng bubuyog ay kumakatawan isang masa ng mga katawan ng mga namatay na bubuyog na natural na nakumpleto ang kanilang siklo ng buhay. Sa panahon ng pag-iwas sa mga pantal sa tagsibol, kinokolekta ng mga beekeepers ang mga katawan ng patay na mga bubuyog .
Aling Mga Produkto Ang Makakatulong Upang Mawala Ang Timbang?
Ang tanong tungkol sa pagbawas ng timbang ay pangunahing - ehersisyo, fitness, pagbibilang ng calories, pagbibigay ng pagkain, ibang-iba ang mga pagpipilian - mula sa normal hanggang sa ganap na hindi kinakailangang labis. Mayroong maraming mga pagkain na maaaring makatulong na labanan ang ringworm, ang ilan ay kung saan pinapabilis ang metabolismo, ang iba ay hindi naman bumangon.
Itigil Ang Pagdidiyeta Upang Mawala Ang Timbang
Ang walang hanggang problema - para sa o laban sa mga pagdidiyeta, ay tila mananatili nang walang mabubunga na konklusyon at mas pinag-uusapan natin ang paksa, mas kumplikado at naging polarado ang mga opinyon ng parehong partido. Kamakailan lamang, gayunpaman, mayroong lumalaking pang-agham na katibayan na ang iba't ibang mga pagdidiyeta, na kinunan nang unahan sa sarili nang walang pangangasiwa sa medisina, ay mas malamang na saktan tayo nang permanente, kahit na sanhi ito ng
