2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang malnutrisyon, stress, kawalan ng ehersisyo, paninigarilyo, genetis predisposition at mga pagbagu-bagong hormonal ay may mahalagang papel sa pagbuo ng cellulite.
Ang mga dalubhasang opinyon sa mga sanhi ng cellulite ay magkakaiba. Habang ang ilan ay naniniwala na ang cellulite ay isang labis na pamana ng genetiko, ang iba ay mas malamang na maniwala na ang cellulite ay resulta ng pagkain ng isang mataas na taba na diyeta at kawalan ng pisikal na aktibidad. Ang hindi magandang sirkulasyon at naipon na mga lason sa katawan ay may mahalagang papel din sa pagbuo ng cellulite.
Maraming mga eksperto ang sumasang-ayon na ang susi sa tagumpay sa paglaban sa cellulite ay talagang nakasalalay sa mga gawi sa pagkain. Una, ang katawan ay kailangang bigyan ng sapat na tubig (hindi bababa sa 2 litro bawat araw) upang mapabilis ang metabolismo at sa gayon matanggal at mabawasan ang mga lason.
Kapaki-pakinabang ang spring water, herbal teas, at ang pasta at maalat na pagkain ay dapat mapalitan ng buong butil, prutas, gulay at isda.
Upang alisin ang mga nakakasamang sangkap at lason mula sa katawan, inirerekumenda na dagdagan ang paggamit ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C at potasa.
Ang pag-inom ng pinya, asparagus, repolyo at mansanas ay gumaganap bilang isang likas na diuretiko at nakakatulong na ma-detoxify ang katawan. Ang paninigas ng dumi ay isang problema na nag-aambag sa akumulasyon ng basura sa katawan at sa gayon ang pagbuo ng cellulite.
Upang makontrol ito, inirerekumenda ang mga pagkaing mayaman sa hibla (buong butil, prutas at gulay). Dapat mong isama ang mga natural na laxatives tulad ng prun, germ germ, flaxseed at oatmeal sa iyong diyeta.
Maipapayo na huminto sa paninigarilyo sapagkat nag-aambag ito sa pag-iipon ng mga lason sa katawan at iwasan ang madalas na paggamit ng mga gamot tulad ng mga pampatulog o pampurga.
Ang kanyang katawan ay kailangang magbigay ng sapat na oxygen, tulad ng madalas na paglalakad sa sariwang hangin. Ang masikip na damit at masikip na damit, tulad ng maong o nababanat na medyas, ay inirerekumenda na magsuot ng madalang hangga't maaari dahil ang mahinang sirkulasyon ng dugo ay nakakatulong na mapanatili ang mga basurang produkto. Gayundin, kanais-nais na kalimutan ang tungkol sa mataas na takong.
Mabuti na pana-panahong masahe ang mga lugar na mahalaga para sa pagbuo ng cellulite. Pinasisigla ng masahe ang sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph. Magtabi ng 30 minuto sa isang araw para sa pag-eehersisyo, upang mapabilis ang iyong metabolismo at madaragdagan ang paglabas ng mga lason.
Inirerekumendang:
Malusog Na Pagkain Sa Trabaho: Posibleng Misyon
Bakit napakahirap kumain ng malusog? Sinabi ng mga dalubhasa na kapag ang mga tao ay nagugutom, hindi nila iniisip, ngunit ginabayan ng isang dalisay na likas na hayop lamang upang kumain. Kapag nasa isang silid ka, tulad ng isang opisina, kung saan madalas kang napapaligiran ng stress, mahirap mapanatili ang sentido komun.
Posibleng Misyon - Mabilis Na Pagbawas Ng Timbang Ng Mga Hita
Ang bawat babae ay mayroong lugar ng kanyang problema. Para sa isa ito ay ang puwitan, para sa isa pa - ang tiyan, para sa isang pangatlo - balakang . Ang pagkamit ng pagiging perpekto sa bawat isa sa mga lugar na ito ay maaaring maging isang tunay na hamon.
Ang Pangarap Na Katawan Sa 6 Na Mga Hakbang
Kahit na dahil ang tag-araw ay papalapit na o kung ano ang nakikita mo sa salamin na hindi mo gusto, minsan mayroon kang pagnanais na magbago. Ang huli ay karaniwang nauugnay sa pagkawala ng ilang iba pang mga dagdag na pounds. Sa gayon, mayroon kaming magandang balita para sa iyo na isinasaalang-alang ang pagtatrabaho sa iyong sarili - isang sikat na pagbabahagi ng dietitian ang mga lihim ng perpektong katawan at kung paano posible na makamit ito sa 6 na hakbang .
Pagluto Ng Makinang Panghugas: Posibleng Misyon
Ang mga pamamaraan sa pagluluto ay maaaring maging kakaiba. Ang unang lugar sa kanila ay walang alinlangang nanalo sa pagluluto sa makinang panghugas. Ang ideya ng pagluluto ng ilang mga pagkain sa makinang panghugas ng pinggan ay hindi bago.
Posibleng Misyon: Cotton Candy
Paggawa ng cotton candy ay isang mahusay na sining, ngunit kung tama ang paglapit mo dito, ito rin ay isang malaking kasiyahan. Ang lasa ng cotton candy ay tulad ng caramel, ngunit mukhang hindi kapani-paniwala ang kahanga-hanga, propesyonal at maligaya.
