2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Bakit napakahirap kumain ng malusog? Sinabi ng mga dalubhasa na kapag ang mga tao ay nagugutom, hindi nila iniisip, ngunit ginabayan ng isang dalisay na likas na hayop lamang upang kumain. Kapag nasa isang silid ka, tulad ng isang opisina, kung saan madalas kang napapaligiran ng stress, mahirap mapanatili ang sentido komun.
Ang pag-upo nang maraming oras sa iisang silid ay nakakain ka kahit na sa sobrang pagkabagot, sinabi ng mga eksperto. At kung sa mga ganitong sandali ay kinakain mo ang nasa kamay, madalas kang kumain ng isang bagay na hindi malusog o mabuti para sa iyo.
Narito kung paano mapabuti ang pagkain na kinakain mo sa trabaho:
Magdala ng pagkain sa bahay. Bagaman ito ay napaka-tanyag, mas malusog ito. Inaangkin ng mga Nutrisyonista na ang mga taong nagpaplano kung ano ang kukunin nila mula sa bahay at kung ano ang kanilang kakainin sa trabaho ay kumakain ng mas malusog at mas mahusay kaysa sa iba.
Mag-ingat sa dami! Upang hindi labis na labis ang dami, tukuyin mula sa bahay kung magkano ang makakain sa trabaho. Kadalasan ang mga tao ay may ugali ng pagkain ng lahat sa harap nila, kahit na ang halaga ay masyadong malaki.
Mayroong isang bilang ng mga produkto o pagkain na sa tingin mo ay malusog, ngunit hindi. Kaya basahin at alamin kung ano ang kinakain mo. Sa ganitong paraan ay siguraduhin mong tiyakin na ang iyong kinakain ay pinakamahusay para sa iyo at sa iyong katawan.
Patayin ang pag-order ng pagkain. Siyempre, ito ang pinakamadali at pinaka-tanyag na pagpipilian, ngunit subukang limitahan ang iyong sarili sa mga order. At kung kailangan mo pang mag-order, pumili ng isang sariwa at malusog, isang salad o isang katulad.
Inirerekumendang:
Posibleng Mga Epekto Ng Lebadura Sa Pagkain
Nakakain ng lebadura ay nakakuha ng napakalawak na katanyagan sa mga nagdaang taon. Ang dahilan - parami nang parami ng mga tao ang pumili na kumain ng mga produktong halaman, o tinatawag na veganism. Ito ay isang tanyag na additive sa halaman ng keso, halimbawa.
Posibleng Misyon - Mabilis Na Pagbawas Ng Timbang Ng Mga Hita
Ang bawat babae ay mayroong lugar ng kanyang problema. Para sa isa ito ay ang puwitan, para sa isa pa - ang tiyan, para sa isang pangatlo - balakang . Ang pagkamit ng pagiging perpekto sa bawat isa sa mga lugar na ito ay maaaring maging isang tunay na hamon.
Pagluto Ng Makinang Panghugas: Posibleng Misyon
Ang mga pamamaraan sa pagluluto ay maaaring maging kakaiba. Ang unang lugar sa kanila ay walang alinlangang nanalo sa pagluluto sa makinang panghugas. Ang ideya ng pagluluto ng ilang mga pagkain sa makinang panghugas ng pinggan ay hindi bago.
Pangarap Na Katawan Na Walang Cellulite: Posibleng Misyon
Ang malnutrisyon, stress, kawalan ng ehersisyo, paninigarilyo, genetis predisposition at mga pagbagu-bagong hormonal ay may mahalagang papel sa pagbuo ng cellulite. Ang mga dalubhasang opinyon sa mga sanhi ng cellulite ay magkakaiba. Habang ang ilan ay naniniwala na ang cellulite ay isang labis na pamana ng genetiko, ang iba ay mas malamang na maniwala na ang cellulite ay resulta ng pagkain ng isang mataas na taba na diyeta at kawalan ng pisikal na aktibidad.
Posibleng Misyon: Cotton Candy
Paggawa ng cotton candy ay isang mahusay na sining, ngunit kung tama ang paglapit mo dito, ito rin ay isang malaking kasiyahan. Ang lasa ng cotton candy ay tulad ng caramel, ngunit mukhang hindi kapani-paniwala ang kahanga-hanga, propesyonal at maligaya.